秋冬季节来吃这个应季食物,好处多多

莲藕所含的水溶性维生素中,维生素C含量是最丰富的,每100克中就含有19毫克,可以帮助机体抗氧化、提高免疫力等作用。藕中所含有的矿物质也比较多,其中含量最高的是钾,每100克可食部含有293毫克的钾,高于香蕉、芹菜,有助于防治高血压。生吃熟吃两相宜藕的吃法多多,可以凉拌、熟吃,可以单吃,也可以和其他蔬菜...

莲菜孕妇能吃吗?了解其好处与禁忌

莲菜茶是由莲菜制成的食物一种茶饮品,它具有清热解、润肺止咳、健脾开胃的可以吃功效。莲菜含有多种维生素和微量元素,对人体的生长健有很多好处。所以孕妇理论上是可以饮用莲菜茶的发育。然而,孕妇在选择饮品时需要考虑到两个重要因素:孕妇本身的适当的身体状况和饮品的莲藕安全性。首先,孕妇的有利于身体状况需要得...

尿酸高敢吃莲菜吗女性

莲菜属于一种腌菜类食物,其中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以起到辅助利尿、降血压等功效。但是由于莲菜中的嘌呤含量比较高,尿酸高的患者吃了以后可能会加重病情,从而引起关节红肿、疼痛等症状,所以是不建议吃的。存在尿酸高的尿酸高一般不建议吃莲菜。莲菜...

莲藕,6大好处让你欲罢不能!

传统医学认为,藕有补血、凉血、止血的功效,生吃能凉血散瘀,熟吃补心益肾,具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的效果。莲藕,这些营养素征服你藕,又名莲藕,莲菜,其肥美白嫩,不仅称得上蔬菜中的“白富美”,而且营养丰富;从营养成分来看,藕含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C等多种营养素。·膳食纤维,每100克...

春季是长高季,建议多给孩子吃6道菜,营养补钙,为孩子长高助力

莲藕莲藕又名藕丝菜、莲菜,为睡莲科多年生水生草本植物荷(莲)的肥大根茎,微甜而脆,是老幼妇孺、体弱多病者的滋补佳珍。对于体力劳动者所造成的肌肉疲劳,通过吃藕恢复肌肉当中的糖原,有很好的恢复体力、缓解疲劳的好处。推荐食谱:清炒莲藕丝所需食材:莲藕葱姜辣椒...

老话“秋吃水八仙,健康似神仙”,"8仙"指啥?正当季,别不懂吃

秋令时节,正是鲜藕应市之时(www.e993.com)2024年11月10日。此时天气干燥多吃些藕,有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用,同时莲藕性温,多吃可以补肺养血。推荐做法:香辣莲菜1.一节莲藕削去外皮放入盆中,倒入清水冲洗干净先切成段,再切成片,然后切成均匀条状放入盆中,加入一个鸡蛋、适量玉米淀粉,分次少量添加搅拌均匀,使淀粉裹满每一根...

秋冬正是吃藕的时节, 但却不能和它一起吃, 吃了对身体伤害大!

秋季是吃藕的好时节,这时的藕肉质鲜美,滋补作用效果特别好,尤其秋季正是进补养膘的好时节,多吃藕能够缓解秋季带来的干燥不适感,但是,吃藕的一定不能和一样东西一起吃,因为对身体有危害。莲藕还具有一定的药用价值,如普遍认为莲藕性寒,味甘凉。莲藕里丰富的黏液蛋白和膳食纤维能与人体的内胆酸盐、食物中的胆固醇...

9月23日秋分节气,记得“多3样,少2味”健康度秋,早知道早受益

俗话说:“莲菜浑身都是宝”莲藕上市的季节一定不要错过,莲藕生吃去火润肺,熟吃补血,是很好的一种食材,秋分节气记得吃。推荐:莲藕炒肉莲藕炒肉的做法:食材:莲藕1段,五花肉适量,葱,姜,醋1勺,生抽半勺,盐少许,花生油。1,莲藕切薄片,放进水里防止氧化也去掉多余的淀粉,锅里放油,放入葱姜爆香,放入五花肉片...

莲藕的功效及保存方法|莲藕|藕节|功效_新浪新闻

莲的根称莲藕,北方人多用来做菜,称莲菜;南方一般叫藕,果蔬兼用。莲藕的营养丰富,食用方法也有很多,常吃莲藕对人体有很多的好处,一起来看看吧!一、莲藕的保健功效1、祛痰镇咳防哮喘鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。