秋天,这5种不打农药的蔬菜使劲吃,再贵都要买,强身健体好处多

它们不仅口感纯正,而且富含多种营养,有助于调节身体机能,强身健体。本文推荐5种秋天值得多吃的无农药蔬菜,附上美味的家常做法,让您在享受美味的同时收获健康。一.莲藕莲藕是秋冬季常见的根茎类蔬菜,富含膳食纤维、维生素C和钾。它具有润肺、养胃的作用,能够帮助消化、清热去燥,是秋天滋补身体的佳品。推荐食谱:...

进入夏天,多吃这个素菜,比红烧肉还香,清肠刮油越吃越瘦

冬瓜可以说是夏天最适合吃的蔬菜了,它的含水量极大,热量极低,矿物质和维生素含量也很高,多吃冬瓜不但不会发胖,还能起到清肠刮油的效果,让你越吃越瘦!我还有一个喜欢吃冬瓜的理由,就是它的味道特别好,吃起来跟肉一样,今天做了个红烧冬瓜,家人居然说一下子没意识到这是冬瓜,这口感绝了,简直比红烧肉还好吃,口...

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚有力气!

豌豆苗富含维生素和矿物质,虾皮则是钙质的好来源,二者结合,不仅味道鲜美,还能促进骨骼健康。这道菜清爽开胃,营养丰富,非常适合中老年人的日常饮食。随着季节的变换,合理的饮食可以为中老年人的骨骼健康提供有力支持。以上四道“健腿菜”不仅美味,而且各具营养价值,希望能为您带来健康和活力。秋天的饮食多样化,记得...

毛泽东时代没有大吃大喝现象?_历史频道_凤凰网

大讲排场,吃掉的还没有扔掉的多,白白浪费了国家的金钱和物资。他认为宴会规格太高,千篇一律都上燕窝鱼翅那些名贵的菜,花钱很多,又不实惠。有些外国人根本不吃这些东西。”(《北京青年报》吴德广《国宴瘦身记》)建国初期,中共刚进城,面临着复杂的社会形势,如果说“铺张浪费”是因为资产阶级的“糖衣炮弹”进攻,还...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

中医认为,芹菜味甘辛性凉,能够平肝健胃。芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经。芹菜能促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。05秋葵秋葵有“蔬菜王”的美称,它脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能...

【健康】入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~

现代药理研究也发现,菱角的一些成分可抑制肿瘤生长,有一定的抗癌作用,且研究表明菱角壳的抗癌效果更佳;它含有的没食子酸等多酚类物质可抗氧化损伤、保护神经细胞(www.e993.com)2024年11月14日。因此,菱角还有一定的抗衰老、轻身延年的功效。可这菱角,有人喜生吃,有人爱煮食。因其为水生植物,《本草纲目》中说多食菱角“生蛲虫”,现代也多见...

春天建议多吃这种菜,对身体有4大好处

有助于视力保健此外,在常见的蔬菜里,菠菜的叶黄素含量名列前茅,叶黄素具有很强的抗氧化功能,可以过滤有害蓝光,有助于维护视网膜的健康。富含钾,有助于控血压菠菜的钾含量为311毫克/100克,比香蕉还要高。大家都知道吃盐(钠)太多容易血压高,而钾离子有助于身体将盐分排出,从而平稳甚至降低血压。

春天,建议多吃这种“天然养肝”菜,价格便宜好处多,越吃越健康

多吃些包菜等绿色蔬菜，可以帮助身体净化，促进排毒，提高免疫力，为身体注入一剂健康的活力。不妨试试下面几道美味的包菜食谱，享受天然养肝的好处。1、清炒包菜胡萝卜鸡蛋包菜葱蒜：清炒包菜胡萝卜，简单易学，色香味俱佳。研磨真空包菜果香肉质，切丝均匀，与胡萝卜细丝搭配，相互辅助，营养丰富。锅中喷香菜油，...

最适合春天吃的蔬菜,好处竟然有这么多!

单从理论上讲,吃100克荠菜所获得的钙就能满足人体一天1/3以上的钙需求。有些朋友听说,荠菜中有草酸,会影响钙的吸收。的确,荠菜中含有一定量的草酸,但对于荠菜“补钙”的效果影响并不算大。一方面是因为荠菜的草酸含量其实在蔬菜中也不算很高。不少常见蔬菜中草酸的含量都比荠菜要高,比如菠菜、红绿苋菜...