每天吃够30克这种食物,或能大大降低痴呆风险!好处不止一点点

3.有助调节血脂虽然不少坚果油脂含量高,但适量吃坚果反而有助血脂健康。2023年《食品科学与营养学评论》上刊发的一项研究探究了不同类型坚果对血脂的影响。结果发现,开心果、腰果、榛子分别是调节血脂最佳的三种坚果。此外,花生在提高“高密度脂蛋白”(好胆固醇)水平方面最有效。⑥推荐10种值得吃的坚果注册营养...

世卫组织发布!7种致癌炸弹,就藏在中国人的饭桌上!

衣服破了再补是美德,但是坏了剩了的食物再吃就对健康无益了。先说剩了的饭菜,尤其是剩菜,这又是亚硝酸盐的主场。当剩菜在常温下放置6个小时或冷藏24小时后,微生物就有可能逐渐开始滋生,把剩菜当中含有的硝酸盐,转化成为有毒的亚硝酸盐,这些食物如果长期被人体摄入,就会大大增加胃癌、食管癌等肿瘤的发生。而...

这种饮料减脂、抗老、保护心血管……但这一类人要注意

除了对皮质醇的影响,抹茶在帮助减重方面还有其他优势。比如,有动物实验研究表明,抹茶可以抑制脂肪细胞的异常肥大,减少体重增加,并能改善血脂、血糖代谢。综合来看,抹茶的确很有可能通过改善压力、抗氧化等方式来降低皮质醇水平,再加上其可能对脂肪代谢有促进作用,如果能同时配合饮食清淡、合理锻炼,抹茶对于减重将会有所...

柚子有3个显眼的好处,能常吃吗?以下3种人并不适合吃柚子,很多人还...

但对于患有胃炎或消化道溃疡的患者,这些酸味食物就要避免食用了。尤其是胃肠道疾病急性发作时,这类食物可能进一步刺激消化道、加重病情。图片来源:123RF3.肾功能不好的人正常情况下,当我们摄入的钾过多时,肾脏会排出多余的钾离子,以维持体内的电解质平衡。但对于患有慢性肾病(肾功能受损)的人群,多吃的钾离子往...

别太离谱丨“夏吃苦,胜进补”,夏季多吃苦味食物真的有用吗?

真相:“夏吃苦,胜进补”的说法由来已久,缘于许多带有苦味的食物具有清热消暑、清心降火、增进食欲的功效。但过重的苦味会刺激胃肠道,婴幼儿、老年人、经期女性、消化道疾病患者及对苦味敏感的人群不建议过多食用。(来源:中国互联网联合辟谣平台)误区:服用大剂量退烧药,能更快退烧?

喝茶对肠胃有好处吗-喝茶对肠胃有好处吗?

1.抗菌作用茶叶中的茶多酚具有抗菌作用,可以抑制肠胃道内的有害细菌的生长(www.e993.com)2024年11月10日。在人体内,有害细菌的繁殖会导致肠胃炎、腹泻等疾病。茶叶中的茶多酚可以抑制这些有害细菌的繁殖,保护肠胃健。2.促进消化茶叶中的咖啡碱是一种有助于消化的物质。它可以促进胃液的分泌和胃肠蠕动的加快,帮助消化食物。而且,茶叶中的...

“剧毒”!这 7 种家常食物,变质后比砒霜还可怕,很多人却还在吃!

如果甘蔗颜色发红、发黑,或者闻起来有霉味、酒味,就说明已经变质,千万不能再吃!轻则导致呕吐、头晕、视力模糊,重则昏迷、呼吸衰竭,甚至死亡!part02发苦的坚果:“一颗老鼠屎,坏了一锅粥”!开心果、瓜子、花生……这些香脆可口的坚果,是很多人休闲时的最爱。但如果吃到变苦的坚果,一定要马上吐掉并漱口!

自制好吃到“转圈圈”的木薯糖水,有人吃后头晕恶心疑中毒?专家...

剩饭。剩饭储存不当或存放时间过长,闻起来可能没有馊味,但有被环境中椰毒假单胞菌污染的可能,从而在食物中大量繁殖产生米酵菌酸。米酵菌酸毒素耐高温,即使是高温烹饪也无法彻底消灭。由米酵菌酸引起的中毒,发病急可导致多脏器受损,且目前没有特效解毒药,致死率高,因而存放过久的米饭不建议再吃。

除了相貌,人身上有哪些特征是遗传的?这里的12项和你的基因有关

如果你是个挑食者,这可能不完全是你的错。可能要归咎于一个负责味觉感受器的特定基因。与这个基因相关的味觉感受器,对苦味食物和甜味食物特别敏感。虽然它不完全是一个“喜甜基因”,但这可能是你得到科学借口,去吃所有那些饼干的最靠谱解释。4、你对苦味的偏好...

血糖偏高的人不能吃鸡蛋吗?若想胰岛健康,或请远离3物

苦瓜,一种具有一定苦味的水果,在食用时会引起许多人的强烈反感。尽管苦瓜本身味道不错,但它对于降低血糖水平具有显著的帮助作用。苦瓜中富含皂苷元素,其具有调节血糖和维持身体健康的功效。在超市购物时,选择几根苦瓜可有助于稳定血糖水平。白萝卜白萝卜,作为一种富含氧化酶淀粉酶的食物,能够促进体内脂肪的快速分解...