冰糖橙清热还是去寒湿

1.可以辅助祛除内火:从中医角度来说,冰糖橙属于性凉的食物,味甘、酸,归肝经、脾经、肺经,具有生津止渴、润肠通便的功效,在临床上主要用于治疗伤津口渴、高热烦躁、便秘等病症。因此对于存在上述情况的人群而言,适当吃一些冰糖橙通常能够起到一定辅助清除体内内火的作用。2.不可以去寒湿:由于冰糖橙性质偏凉,而寒湿...

冬季多吃水果真的好吗?这些隐藏在水果里的秘密,不妨了解一下

2、促进消化冬季因为天冷的原因,很多人会出现肠胃不适、消化不好的情况。再加上经常吃热量过高的食物,对肠道的健康有很大影响。而水果中的果酸和膳食纤维,恰好可以促进肠胃蠕动,改善身体的消化功能。尤其是冬季经常便秘的朋友,更要多吃水果才行。3、美容养颜爱美,是女性一生都在努力的事情,一刻也不敢松懈!只...

23排行榜丨NO.16 大量果糖损伤免疫系统,水果到底吃多少才健康?

这些成分对预防营养素缺乏、降低炎症反应是有好处的。但是,如果吃的是白糖,或者是果葡糖浆,那么除了葡萄糖和果糖,什么其他营养也没有。只摄入了热量,只得到了糖分,没有控制炎症的成分,代谢过程中还要额外消耗营养素,促进身体的营养耗竭。所以,吃水果和喝甜饮料,得到的健康效果不一样。最后要说清,果糖吃了多少?

柑橘类水果大量上市了,医生提醒肾病患者不宜多吃

它含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保持身体健康。然而，橘子中的钾含量较高，不适宜肾功能不全的人群和血糖高的朋友过量食用。此外，橘子中的糖分和酸性成分摄入过多也会引起一些症状，如口腔溃疡和血糖负荷过高。因此，在享用橘子的美味时，要注意适量，避免过量食用。然而，尽管...

柑、橘、橙、柚,哪个对血糖影响最小?结果出乎意料!

橙、柑的GI大都在33-43之间[1,3],属于低GI食物,对血糖影响小。但要注意,现在有很多经过改良的柑子和橙子,如皇帝柑、冰糖橙、果冻橙等,含糖量较高。如果你的血糖控制得还不错(空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%),那么在两餐之间吃半个到1个柑子或橙子,对血糖的影响不大...

冰糖橙对咽喉炎的好处

一、好处:1、补充营养:冰糖橙中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、矿物质等营养成分,可以补充机体所需的各种营养物质,有利于身体健康;2、提高食欲:冰糖橙口感酸甜,食用后可以起到开胃的作用,可在一定程度上提高食欲;3、缓解便秘:冰糖橙中还含有较多的膳食纤维,适量食用后还可以促进胃肠道蠕动,进而...

吃什么橙子可以减肥

核心提示:吃脐橙、甜橙、血橙、冰糖橙和西柚可以帮助减肥。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有益,但并没有神奇的治疗作用,合理的饮食和运动结合才是长期减肥的关键。吃脐橙、甜橙、血橙、冰糖橙和西柚可以帮助减肥。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有益,但并没有神奇的治疗作用,合理的饮食和运动结合才是长期减肥的...

当吃遇上吃

原标题:当吃遇上吃▌司马小萌插图王金辉在家待的时间越长,人也变得越懒。不知从何时起,一日三餐,简化成两顿了。为了睡“回笼觉”,早午餐合并。你懂的。今晨,我这样搭配早午餐,诸位看怎么样——一小碗燕麦粥,一片面包两片奶酪,苹果、冰糖橙各一,干果一小碟:核桃、花生、南瓜子、葡萄干。

大量果糖损伤免疫系统,水果到底吃多少才健康?

目前各研究中对果糖吃多大量会产生有害作用的研究结果不够一致,从30多克到60克以上不等。我们这里按比较宽松的标准,把每天摄入至少50克果糖叫做「过多」。前面已经说了,多吃白糖(包括冰糖红糖之类)是无益健康的。喝甜饮料更不利于健康。世界卫生组织和我国膳食指南都建议把一日当中的添加糖控制在50克以内,最好...

老俞闲话丨内心有光,眼里才会有光

我们可以随便举出一些勇者的例子。比如褚时健,他70多岁从监狱里出来,种橙树,终于实验成功。现在褚橙的价格大概是别的冰糖橙的2-3倍,而且供不应求。老人家现在已经去世了,我人生中最大的遗憾之一,就是在他去世之前没有去拜访他。他留下了一种精神遗产,就是不管年纪多大,都不轻易向命运低头。