比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!

能同时补充动植物双蛋白质和高钙营养、还含丰富膳食纤维、并集低糖和好口感于一身的乳清双蛋白粉,这次真的做到了超超超优秀!趁这次丁香家新品开团,真心建议大家直接冲～买3盒,到手更划算配料表干净,5大0添加粉质细腻易冲泡,全家都能放心喝营养方面做到了如此优秀,配料表这块咱们更是不能马虎。...

三分练,七分吃!盘点适合健身党的健康零食有哪些?

“作为一个健身老鸟,我深知补充蛋白质的重要性,但有时候真的觉得蛋白粉、蛋白棒吃腻了。就在前不久,我在便利店闲逛时,无意间发现了这个劲仔深海鳀鱼小零食,简直是打开了新世界的大门!它蛋白质含量高达33g/100g,比那些蛋白棒还要给力,非常适合作为运动后补充。现在每次下班后,我都会带上几包去健身房。练完一身...

“吃到心脏直突突”,多少脆皮打工人把「蛋白粉」当救命稻草吃?

尤其是保健品不能吃多或者乱吃,蛋白粉也包含其中,没有特殊需求的普通人吃多了容易伤身体。说白了,蛋白粉只是一种营养补充剂,和平时吃的维生素没多大区别,既不能当饭吃,也不是灵丹妙药。花大几百买蛋白粉只为提高免疫力的打工人,错付了。但蛋白粉只是打工人为了缓解自己免疫力焦虑的其中一颗小小棋子。一周...

蛋白粉加剧钙的流失?医生叹息:不想骨质疏松,做好这5件事!

通过这些具体的例子和数据,我们可以看到,蛋白粉的过量摄入确实可能加剧钙的流失,增加骨质疏松的风险。然而,通过保持饮食均衡、适度运动、增加维生素D的摄入、控制盐分和咖啡因的摄入以及定期进行骨密度检测,我们可以有效预防骨质疏松,保护骨骼健康。那么,问题来了:除了钙和蛋白质的平衡,还有哪些营养素对于骨骼健康同样重...

“蛋白质含量”成为食品营养选购重点,康比特蛋白粉表现亮眼

此外,健身作为一种对身体的消耗行为,除了蛋白质的补充,微量元素的补充也同样重要,这就要求在选择蛋白粉时要尤其注意其中的微量元素的添加。为了适应中国人的饮食结构,康比特的这款酸奶乳清特意添加了四重维生素与双重矿物质,能够有效弥补日常食物补充中缺少的维矿元素;每100g添加百亿益生菌,让日常消化不佳的人也能够...

男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚 医生提醒

杭州市中医院老年病科有个肌少症专科门诊,老年病科副主任徐精彩说,对刚动过手术、白蛋白较低、体质比较虚弱的患者,尤其是烧伤、长期卧床有压疮以及肿瘤患者,临床上会建议补充蛋白粉,一般按每公斤体重2g的蛋白质进行补充(www.e993.com)2024年11月9日。不同于健身人群补充的蛋白质(注:蛋白质含量高达80%),临床上患者服用的蛋白粉又叫肠内营养...

【科普营养】说说「减脂和蛋白质」有什么关系?

3.当你在无法靠饮食来摄取足够的蛋白质时可以选择用蛋白质补充剂。但这并不代表任何运动的人需要把蛋白粉当作减脂的必需品;4.如果不知道自己每天摄取的蛋白质是否达标,可以根据体脂测量仪中的肌肉含量变化作为标准;或者使用饮食记录app来追踪每日蛋白质摄取量(但这通常记个几天就差不多有个概念了,不需要每...

年会合影如何锁定C位?安琪纽特助你突击好身材

北京工商大学张玉玉教授团队研究了不同来源蛋白消化性能,研究结论显示酵母蛋白有利于维持肠道上皮屏障、促进营养物质吸收,能促进肠道有益菌增殖,提高肠道免疫、抗炎和抗氧化能力,对肠道生态大有裨益。每天通过两杯酵母蛋白饮品就能给上班族疲惫的肠道赋予满满活力,早日告别由于消化不良导致的“啤酒肚”。

重庆70岁大爷逆生长:一身腱子肉、满头乌黑发

零蛋白粉下的8块腹肌细看邹和平,一头乌黑发,眼神澄澈清亮,皮肤白皙舒展,还有一身腱子肉,8块腹肌,肌肉线条流畅。人虽然精瘦但很有力量。邹和平展示肌肉有时,他会依靠一些健身器材进行倒立爬行、绳索爬行,甚至展示高难度动作“拔钉”。“拔钉”即双手抱柱子,利用臂力、腰力、腹肌力使身体悬空,然后保持两腿伸平...