女孩子脸色差,秋天多吃八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋

女孩子脸色差,秋天可以多吃这八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋,肤白貌美显年轻!一、南瓜蒸排骨准备食材:排骨,南瓜,蒜末,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,放入面粉抓洗,洗净血水后沥干水分,再用厨房纸吸干多余的水分,加入蒜末、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

加上安神的莲子、理气的陈皮,所以,常服此粥有养心脾、润肺胃的功效。桂杞荸荠爽现在正在桂花飘香的季节,用它来搭配枸杞、荸荠、银耳,有预防秋燥所致咽干、口干、目涩、大便干燥等功效。别忘了加点冰糖,它可是有止咳祛痰、润喉去燥、生津止渴的作用。虫草花水鸭汤虫草花含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质...

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

莲子是一种营养丰富的食材,它含有非结晶形生物碱N-9,有助于降血压。而且莲子中的莲心碱和异莲心碱等生物碱有清热泻火之功能,能够扩张外周血管,降低血压,并有助于睡眠。推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一同...

秋天吃莲子的好处和坏处

一、好处1.补充营养:莲子中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质成分,适当进食能够为人体提供所需要的营养物质,并且其中含有的膳食纤维成分还能够促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收。2.增强体质:由于莲子中富含蛋白质成分,而蛋白质是构成免疫球蛋白的主要原料之一,因此在秋季适当进食后可以增加体内...

中国哪的“莲子”最好吃?经过评选,这8个地方上榜,有你家乡吗

洪湖莲子以其独特的风味赢得了食客的青睐。煮熟后,莲子软糯而不失弹性,轻轻一抿,仿佛能感受到洪湖水的清甜与莲子本身的自然甘香在口腔中缓缓绽放,那种细腻的口感,既有莲肉的清甜,又带着莲心的微妙苦涩,层次分明,回味悠长,让人一尝难忘。在众多的食用方法中,洪湖莲子银耳羹是一道经典的美味。将莲子与银耳、枸杞、...

立秋至,吃一碗南瓜山药莲子羹,养脾补肾润肺丨节气小厨

这道羹里的主料南瓜,性温味甘,归脾、胃二经,可补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖,能够很好地保护胃黏膜;山药属补虚药,味甘,性平,归脾、肺、肾经,主益气养阴、补脾肺肾、涩精止带;莲子味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,补脾止泻、益肾固精、养心安神(www.e993.com)2024年11月10日。整个汤羹不需加糖,南瓜、莲子、山药本身的清甜加之桂花的...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体有好处。另外柚子含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或孕妇非常好,能预防贫血,对胎儿发育也有很好的促进作用。5.减脂在不改变其他饮食习惯的基础之上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。主要原因是由于柚子之中所含有的一...

莲子是热性还是凉性,吃了会上火吗?哪些人不要随便吃莲子?

有不少人认为吃生莲子可以最大程度保留莲子的营养价值,事实上生吃莲子是存在一定风险性的。1、生莲子上会含有寄生虫卵等微生物和病原体,生吃会导致感染。2、莲子上有层细小的绒毛,生吃时会摩擦到口腔黏膜,可能会导致口腔过敏。3、生莲子是不容易咀嚼烂的,这样就会影响身体对营养的吸收。

肝肾阴虚可以吃莲子百合吗

核心提示:肝肾阴虚的患者可以适量食用莲子百合。肝肾阴虚的患者可以适量食用莲子百合。莲子百合属于药食同源的食物,其味甘性平,归心、脾、肾经,具有养心安神、健脾胃的功效,能够缓解失眠多梦、食欲下降等症状。从上述功效来看,肝肾阴虚的患者是可以适当进食的,但不宜过量,以免引起消化不良的情况发生。此外,若患者的...

莲子能多吃吗

核心提示:莲子可以适量吃,但不能多吃。莲子可以适量吃,但不能多吃。莲子中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及矿物质等多种营养成分,适当食用能够为身体补充所需要的营养元素,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘的发生。但是由于莲子属于寒性的食物,如果吃得太多容易导致脾胃损伤,从而出现食欲不振、恶心呕吐等情...