“简直胡闹!”每日三餐只吃这个,有人因此进了医院……
人体的三大营养素,分别为碳水化合物、蛋白质、脂肪。还有必需氨基酸和必需脂肪酸,是人体不能合成的,只能从食物中获取。第二,胖友们常合并有胰岛素抵抗,甚至已经有糖尿病了,馒头属于高碳水化合物,不适合糖尿病患者长期食用,会引起血糖波动。第三,只吃馒头,会缺少膳食纤维,不利于胃肠道健康。而且这种减肥方法很难...
这五类让身体发炎的食物,你可能天天都在吃!提醒
红薯含有丰富的复合碳水化合物、纤维、β-胡萝卜素、锰和维生素B6和维生素C等营养素,对体内的炎症康复有积极作用。07全谷物全谷物能增强免疫力,降低身体的炎症水平。建议全谷物的摄入量达到平时主食的1/3~1/2。比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。08香辛料姜黄含天然的抗炎化合物姜黄素,具...
买红薯,挑“细长”还是“粗圆”?好多人不明白,区别居然这么大
炎炎夏日里,最喜欢的莫过于冰凉爽口食物,凉爽的口感能降低身体的燥热,可一旦入了秋,再去吃很凉的食物显然是不不合时宜的。对于喜好养生的人来说,这个时候更喜欢吃一些软软糯糯的食物,来滋润自己的脾胃。红薯就是一种很好的选择,作为营养丰富的食材,从秋季开始,红薯也就成了应季的粗粮食物。很多去菜场买红...
浙江老两口的早餐,吃得舒服花钱少!网友:简单又精致,温馨
我和老公一人一个,咔嚓咔嚓,吃得好欢乐!再来一个粗粮主食——榴莲蜜薯。这个红薯最近真的好火啊,名字叫榴莲,其实一点也不臭,跟榴莲没有任何关系。只不过它的口感细腻,无丝无筋,甜蜜软糯,所以给它打了一个比喻,意思是“像榴莲一样细腻好吃”,这个比喻真的太非常贴切!我这个榴莲蜜薯是圆果,个头很大,所以...
吃红薯、秋葵、大蒜能抗癌吗?揭秘抗癌食物真相,不如远离这4件
红薯抗癌这个说法其实还真不是空穴来风。日本国立癌症预防研究所就曾在动物实验中,比对多种蔬菜的抗癌效果,总结出了一个抗癌蔬菜榜单,其中红薯抗癌实力排第一,抑癌率高达98.7%。但因为实验不涉及人体,至于对人体有没有其他影响,还有待探讨。2、秋葵秋葵是一种营养价值高的蔬菜,吃了秋葵对健康有好处不假,但要说...
预制菜对人体有伤害吗?到底能不能吃?解答来了
每餐将脂肪控制在10克以内,钠控制在800毫克以内,钠含量≥800毫克/100克就属于高盐食品了(www.e993.com)2024年9月8日。最后,还需要提醒大家的是,点餐选择大点的餐饮店,购买包装预制菜选择正规大品牌商家。原标题:《预制菜对人体有伤害吗?到底能不能吃?解答来了》阅读原文
吃红薯可以减肥吗
1、增加饱腹感:红薯中含有的淀粉较多,在食用后会在人体内转化为葡萄糖,可以增加饱腹感,从而减少机体对其他富含糖分食物的摄入,可以达到减肥的目的;2、促进肠蠕动:红薯中含有的纤维素可以促进肠胃蠕动,加快食物的消化、吸收,减少废物在体内的堆积时间,也可以达到辅助减肥的效果;...
红薯叶甲状腺癌能吃吗
2、作用:红薯叶中含有的成分对人体有一定益处,比如其中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,可以起到缓解便秘的作用。而且红薯叶中含有的碘元素可以帮助人体调节碘缺乏病,如果是甲状腺癌患者,可以适当摄入这种含碘元素丰富的食物,对病情缓解有一定好处;3、食用方法:红薯叶烹饪后食用,可以补充身体所需的营养。而且红薯叶相对...
【天天健康】食物发芽后到底能不能吃?有的营养加倍,有的危害身体!
发芽变绿的土豆吃发芽土豆会引起中毒,主要因为其含有一种毒素——龙葵素。新鲜土豆中也含有龙葵素,只是含量很低,不会危害人体。但如果土豆发芽、变绿,龙葵素含量就会大量增加。食用后几十分钟到几个小时,都可能发生中毒,开始表现为咽喉及口内刺痒、灼热,然后出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕头痛等症状。
您家还在吃腌菜吗?同样的蔬菜换个吃法美味健康、营养爆表!
芹菜中富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维C、氨基酸等,能促进人体胃液的分泌,增进食欲,与香干、肉丝炒制,不仅味道鲜美,营养也很丰富。红薯红薯中含有大量的黏液蛋白、糖、维生素群,对于一些体质较虚的人群来说,红薯很友好,可以适当吃一些,可补虚乏,当然了,大家也可以把红薯当主食吃,再相应地减少精米白面的摄入量...