仰头看手机、“大树吊脖子”,这些网传方法能保护颈椎吗?

不少人寄希望于按摩治愈颈椎生理曲度变直,按摩确实可在一定程度上缓解症状。但盲目按摩具有一定的风险性,建议到正规医院找专业的医生进行。仰头看手机有不少人认为,颈椎出问题,是因为长时间低头,那么我只要“反向操作”,仰头看手机,是不是就可以保护颈椎了呢?这种做法也是不科学的。长时间保持一个姿势,不论...

【健康】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气~

按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在颈后部,第7颈椎棘...

穴位按摩治疗颈椎病,视觉疲劳,就此告别职业病!

颈椎病:按摩大杼穴、后溪预防颈椎病可以按摩大杼穴,大杼穴位置:将手搭在脖子上,会摸到颈部下方明显隆起的骨头尖,这就是第七颈椎的标志,再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突,从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。鼠标手:按摩鱼际穴...鼠标手主要表现为腕关节常疼痛,用腕稍多则疼痛...

颈椎按摩配合花千草活络通经枕能有效缓解各类颈椎病

随症加减:如果患者颈椎棘突偏外,在以上手法完成后,患者前屈颈部至适当角度,一般上位颈椎前屈幅度小,下位颈椎前屈幅度大,可先以一手拇指触摸于应复位的颈椎棘突,令患者颈部前屈,当前屈幅度逐渐增大时,该棘突会向上滑动,即令患者停止,并保持此幅度。医生以一手拇指抵按错位棘突,另一上肢肘部托住患者下颌,前臂环绕面部...

【图文详解】胸椎、颈椎、腰椎、骨棘突定位,拿走不谢!

一、腰椎棘突定位1.第7颈椎棘突是颈椎棘突最隆起的一个。当低头时,在项部下方正中线上最突出的一个,能随摇头而左右摇动,而其下方的第1胸椎棘突则完全不动,可资区别。第七颈椎棘突2.第3胸椎棘突与肩胛冈内侧端平齐。3.第7胸椎棘突

按摩什么穴位治疗血栓

1、背部督脉:督脉位于人体后背部脊柱两侧的穴位,在脊柱后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中,与督脉相通(www.e993.com)2024年11月20日。患者可在医生帮助下按摩2-3分钟,以产生酸胀感为宜,可以起到缓解局部肌肉紧张的作用,还可以防治颈椎病、肩周炎;2、腰骶部:腰骶部的穴位包括委中穴、夹脊穴、命门穴、环跳穴等,患者可取俯卧位,在第4腰椎棘...

女孩腰部按摩的保健法

腰部保健按摩可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛,痛,使腰部活动灵活、健壮有力。1、揉命门穴:命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36...

热衷按摩、正骨的名人越来越多,但……别被带偏了!

实际上，医学里没有“富贵包”这个说法，所谓的“富贵包”其实是第7颈椎的棘突，它本身就是比其他脊椎的棘突要长一些，如果脖子稍微前倾，后边就会鼓起来一块。“富贵包”应该通过纠正不良体态来改变。同时，直角肩虽美，在医生眼中却不一定健康。单纯追求直角肩，塑形锻炼不当的话，会使肩关节更容易受伤。孙武权说...

这套颈椎保健操每天练起来

■神经根型颈椎病颈椎棘突、棘突间压痛或叩痛阳性,受累椎节的脊神经根分布区的根性痛及麻木和根性肌力障碍,压颈试验和上肢牵拉试验阳性。■脊髓型颈椎病表现为手足无力及麻木,下肢发紧行走不稳易跌倒,足踏棉花感,手部不能做精细动作,持物易跌落,下肢、胸部及腹部有束带感,重者大小便不能排空,尿潴留或尿...

春季乍暖还寒,颈部最易受伤!有颈椎病的人要牢记4个护颈建议

可选用肩外俞(在背部,第1胸椎棘突下,后正中线旁开3寸)、肩井(在颈后部,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点)、大椎(在颈后部,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上)。以及外关(在前臂后侧,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点)、悬钟(在小腿外侧,外踝尖上3寸,腓骨前缘)、阿是穴(局部压痛点)等,给予...