喝酒后出现3个现象,或说明你不适合喝酒,趁早戒酒吧

每日1个酒精单位,相当于半两的量,就是这么少量的饮酒都会影响健康,何况是多喝呢?喝酒没有所谓的安全量,只要饮酒就会影响健康,对此一定要明确!除了喝酒怡情,还有很多人认为喝酒暖身,影视剧里也常常出现人物在冷天通过喝酒暖身体的场景。那么,这个又是真的吗?这个说法也不可信,酒后身体的确会有短暂回暖,但其实是...

让肌肉加速流失的5个坏习惯

很多中年人有喝酒、抽烟的习惯,而香烟中的有害物质会损害心肺功能,影响身体的新陈代谢,导致肌肉合成受阻。而酒精的过量摄入,会增加肝脏负担,影响营养物质的吸收和利用,影响肌肉的生长。过量喝酒还会干扰身体的激素平衡,导致睾酮水平降低,而睾酮的分泌对于肌肉的生长和维持起着关键作用。想要减缓肌肉流失,我们要戒掉抽...

“养生大师”林海峰离世,终年51岁,反思:5种养生方法不要也罢

5、少量饮酒延年益寿至今还有不少人认为适量喝酒更有益健康,甚至不少人把每天一杯红酒当成软化血管,改善心血管健康的养生手段。对此,权威医学杂志《TheLancet》、《柳叶刀》等都曾刊发过相关研究,并得出了少量喝酒也会增加健康风险的结论,也就是说,不存在健康的饮酒量,不喝才是最健康的做法。其实养生没有那么...

少量喝酒有益健康?研究证实:喝一滴酒都有害,没有适量这一说

事实上,即使是适量饮酒也会对身体产生不良影响。世界卫生组织明确指出,酒精是一种有害物质,没有任何形式的饮酒都是有害的。因此,我们应该尽量避免饮酒或者限制饮酒量。那么,什么是适量饮酒呢?根据世界卫生组织的定义,适量饮酒是指男性每天不超过两个标准饮酒单位(每个标准饮酒单位相当于10克纯酒精),女性每天不超过...

喝还是不喝,是个问题,喝酒对心血管健康既有害又有益

之前有研究表明,适量饮酒可以降低心血管疾病(CVD)的风险,但近期的一些研究则显示,没有所谓的安全饮酒量,即使少量饮酒也有害健康。近日,波士顿大学刘春雨、塔夫茨大学马健涛等人在BMCMedicine期刊发表了题为:Circulatingmetabolitesmayillustraterelationshipofalcoholconsumptionwithcardiovasculardisease的研究...

别信少喝酒对大脑好!这4类人千万别喝

过量喝酒还可导致事故及暴力的增加,对个人健康和社会安定都是有害的,应该严禁酗酒(www.e993.com)2024年11月25日。Part3:这4类人不能喝酒《中国居民膳食指南(2022)》建议,成年人如果喝酒,一天喝的酒精量不超过15g。但是这4类人不能喝酒。1、孕妇和乳母妇女在怀孕期间,即使是对正常成人适量喝酒的量,也可能会对胎儿发育带来不良后果,酗酒...

白酒是“毒酒”,不仅有害健康还会致癌?白酒究竟还能不能喝了?

餐桌上如果有蔬菜汤等,最好抽空多喝点汤水,以促进酒精的代谢。很多人觉得喝酒小酌能养生,但其实研究发现最安全的饮酒量是零,长期摄入酒精带来的危害远大于益处,因此为了健康着想,最好不喝酒或少喝酒。实在不得已的话,也要尽量降低喝酒带来的伤害。参考资料:...

长期“不喝酒”的男性,身体上会有哪些变化?这几个现象显而易见

长时间不喝酒是良好习惯,因为酒精是致癌物,对人体伤害大,在停止喝酒后血压趋于稳定。许多人高血压入侵跟喝酒有关,酒精会随着血液循环到达多个地方,同时又刺激着血管,在喝酒后多有血压波动变化,许多人血压高低不下,会头晕、胸闷、肢体发麻、失眠。如果要把指标控制好,养护血管,防止慢性疾病加重,还需严格做到滴酒不沾...

年龄大了要戒酒吗?60岁后,喝酒牢记“4不喝”,对身体好

酒精与很多药物都有协同作用,酒精与药物一同服用可能会增加副作用,甚至导致肝脏慢性损伤。有说法称适量饮酒有益于身体健康,但其实最安全的饮酒量是零。很多老人觉得自己老了,喜欢喝酒就喝酒,高兴就好了,但其实老年人喝酒带来的危害也很多,建议有以上几种情况的老年人最好不要喝酒。

天天喝酒,还能活到九十九?50万人证实:最好一口都不喝!

另外，研究显示，酒精是一级致癌物，没有安全的剂量，哪怕只喝一滴对身体也是有伤害的。而喝酒的危害存在「滞后效应」，喝酒导致的疾病需要几年甚至几十年后才会慢慢显现，让人容易低估酒精的危害。所以，“喝一辈子酒还健康”和“喝酒安全量”，都是不存在的，想要拥有健康的身体，戒酒才是首先需要做的。至于「...