3分钟弄懂菊粉,有何功效,服用方法,副作用

菊粉对身体健康有很多益处,但也不可多吃。菊粉的副作用和危害性,主要体现在用量和部分特殊人群方面。一般成人与儿童,适当地口服使用时,菊粉是安全的;菊粉吃多了会怎么样?会出现胃肠痉挛、胀气、腹胀、腹泻等不适。对菊粉过敏的人,也要避免使用,否则会出现急性的皮肤瘙痒、嘴唇红肿、呕吐或腹泻的征状[6]。由...

雾霾环境下的清肺茶饮推荐:哪些茶有助于吸系统健?如何选择和饮用?

在雾霾天气中,饮用苦荞茶可清除肺部的有害物质减少过敏反应,维护肺部健。五、菊粉茶:清热解、润肺养颜菊粉茶是一种将菊花与蜂蜜等天然食材混合而成的饮品,含有丰富的维生素C、多酚类物质和人体所需的氨基酸等。其具有清热解、润肺养颜的功效,在雾霾天气中饮用可起到保护肺部健、滋润肌肤的作用。不同人群按照自身...

文献有新知‖最近28篇饮食营养相关研究的简要解读

该研究还发现,菊粉和低聚果糖补充剂对肌肉力量没有影响。11.补维生素D是有益的,补钙可能是多余的《内科医学年鉴》(AnnalsofInternalMedicine)发表来自美国亚利桑那大学的前瞻性队列研究(如图),对于绝经后女性来说,每天补充1000毫克碳酸钙和400IU维生素D3,或将癌症死亡率降低7%,同时心脏病死亡率增加6%,对全因...

节后解腻、刮油王!趁着38女神节有活动赶紧“清一清”...

且不易被胃酸和酶消化,能够直达大肠,被人体有益的菌群迅速吸收,抑制有害菌群生长。减少肠道内有害代谢物积累,起到清除肠道垃圾等作用。而低聚木糖和低聚半乳糖促进肠道双歧杆菌的增殖活性。低聚异麦芽糖和低聚甘露糖,则是可以加速双歧杆菌繁殖再生的益生元。菊粉是除植物外另一种可溶性膳食纤维,同时也是生产低聚...

西医视为“定时炸弹”的“颈动脉斑块”,中医药全方位帮你消除

1、菊粉消除血管斑块,首先应降血脂。多年前我请教过南方一位心血管专业的院士,我说请教您一个问题:"人的心血管大部堵塞,但马上不要命,如果不放支架把血脂降下来能康复吗?"他说可以,我问用什么办法?他说用降血脂药。我说降血脂药造成肝肾损害不少啊!他说两害之中取其轻。我说我用调整饮食,运动和菊粉冲...

糖的危害大?研究发现:这2种“糖”好处可太多了

虽然菊粉和低聚果糖属于糖,但它们不能够被人体消化系统吸收,服用后也不会在体内分解成葡萄糖等,所以不会引起血糖升高(www.e993.com)2024年11月19日。①⑤此外,有研究表明低聚果糖的摄入对胆固醇起到良好的吸附作用,可以减少胃肠道对胆固醇的吸收。⑤适量多吃这些食物1.这些食物富含低聚果糖...

膳食纤维可能对机体健康有害 或会诱发肝癌

该研究中所使用的菊粉来自于菊苣根,并非我们日常食物,在纤维的提取和加工过程中,会经历一系列化学作用。该研究提示,普遍认为对机体健康有益的可溶性纤维或许对机体有害,甚至还会诱发肝癌等严重疾病。利用纤维来强化加工食品或许会对肠道菌群产生不利影响,从而可能引发肝癌。

军医科普:菊粉调节内环境健康节奏

新陈代谢功能增强,全身感到热乎有劲。特别是手脚变暖和。空腹时服用菊粉在30分钟内,即使是冬天也能明显感觉到身体变暖和。四、护肤美肤日本菊粉研究会提供的“菊粉护肤美肤报告”表明:食用菊粉对皮肤有很好的功效。菊粉研究的先驱者中山先生曾经说,菊粉能减少皮肤的色素沉淀,有美白和美化皮肤的功效,使皮肤变得光华细...

减肥可以喝无糖饮料吗?阿斯巴甜有什么健康害处?

→对肠道健康不利,继而增加代谢负荷前面说到,人造甜味剂会让你放松对垃圾食品的警惕,反而吃的越来越多,这样长期下来,对身体增加的集体负荷是非常大的。大到什么程度呢?有研究显示,人造甜味剂,由于其特殊构成,可能会改变肠道微生物群,并成为一些消化困扰和症状的主要原因。②...

第306医院专家科普菊粉低聚糖的应用

科学实验证实:经常性地摄入菊粉低聚糖可在一定程度上增加人体对钙的保留量,这对于促进儿童生长发育,防止老年骨质流失具有很大意义。低聚果糖可以促进骨骼生长,因为它是钙、镁、锌、铁等矿物质和微量元素的活化因子,可促进钙、镁、锌、铁等矿物质吸收。其在大肠中被有益菌发酵,产生大量的有机酸(如L-乳酸、醋酸、...