除了好吃,西瓜对人体竟然还有这么多益处?

吃西瓜不仅清凉解暑,还对人体有许多健康益处,俗话说:“热天一块瓜,胜如把药抓”。西瓜是一种富含生物活性对人体健康有益的水果,它属于葫芦科热带水果科,是世界上种植最多的水果之一,具有重要的经济意义。西瓜主要种植在亚洲(79.5%)、非洲(7.5%)和美洲(6.9%)。中国的西瓜产量占世界总量的比重高达67%,达到每年...

西瓜子仁的功效与作用及禁忌

虽然西瓜子仁的好处有很多,但由于其属于一种热性食物,如果长期大量进食可能会导致上火的情况发生,尤其是本身存在肝火旺盛的人群应避免过多食用。另外,由于西瓜子仁中含有一定量的油脂,所以对于本身患有高血压、高血脂以及冠心病等心血管疾病的人群也应注意控制摄入量。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...

尤其是其中的α-亚麻酸,是人体必需脂肪酸,只能从食物中获取。它在人体内可转化为EPA和DHA,这两种物质对神经系统和视网膜的发育尤为重要。另外,ω-3脂肪酸本身对减少炎症、降低血脂、预防心血管疾病有积极作用。2膳食纤维丰富亚麻籽的膳食纤维主要存在于种皮中,每100g含有27.3g的膳食纤维,在天然食...

22种坚果营养大比拼,第一名你肯定猜不到!|腰果|榛子|松子|巴旦木|...

它虽然热量较高,但适量吃对健康却很有益。1营养上大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、锌、硒、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸等营养。2对身体的益处常吃坚果能帮我们抗氧化抗炎、有助于控血压、维持血糖平稳、预防心血管疾病等。坚果是平衡膳食的重要组成部分,但目前大部分人是没有吃够的。

身体缺了营养素?快吃点人体最好的“补品”!

松子富含对女性皮肤健康有益的维生素E,及对提高免疫力有帮助的锌,建议女性每天吃一小把。4补维生素C:枣经测定,在各种食物中,含维生素C最丰富的是枣、辣椒等。每100克枣含维生素C380毫克,同量的辣椒含维生素C105毫克。不过辣椒容易刺激肠胃,不如适量吃点枣。

西瓜子吃到肚子里,长出小树or健胃降压?

南瓜子富含胡萝卜素,B族维生素等,能帮助维持人体细胞健康,促进身体发育,多吃可以促进骨骼发育(www.e993.com)2024年11月20日。它还可以缓解静止性心绞痛,并有降压、驱肠道寄生虫的作用。南瓜子适宜蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病、吸虫病、糖尿病、前列腺肥大及产后手足水肿和缺乳之人食用。南瓜子甘平无毒,但是,过多食用南瓜子会导致头昏。另外...

吃瓜子对身体有益吗?瓜子中蛋白质含量高?

从营养上来说,这些瓜子有些相似的地方。例如,对于瓜子仁来说,都是一半左右是脂肪(葵花子仁:53.4%,南瓜子仁:48.1%,西瓜子仁:45.9%),而且在脂肪酸的组成上,均是多不饱和脂肪酸的比例最高,特别是富含n-6系列的亚油酸,亚油酸在人体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成的...

连吃一周西瓜子 女子急诊入住肛肠科

不久前,杨女士在老家安徽,连吃了一周的奶油西瓜子,且连壳一起吃。据该院肛肠科主任曹晖介绍,痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张、屈曲所形成的柔软静脉团,是一种常见的肛肠疾病。

补锌有什么方法?对男性有什么好处吗?

男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。结语:我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。

年货瓜子买了吗?听营养专家建议——吃原味瓜子过健康新年!

瓜子属于坚果,常吃有益健康,不仅能降低心血管疾病发病和死亡风险,还可降低人体总胆固醇和甘油三酯的浓度。但如果吃错了反而对健康有害。因此,要想健康吃瓜子,尹薇提出4个建议。控量根据《中国居民膳食指南》的建议,推荐坚果每周吃50~70克,平均到每天吃10克即可。相当于带壳的瓜子1.5-2把。