医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

淀粉在体内消化速度很快,很快地被分解成麦芽糖,从而升高血糖,尤其对餐后血糖影响较大。淀粉在人体内的消化受多种因素影响,对我们的血糖的影响程度也不相同,淀粉分为直链淀粉和支链淀粉,直链淀粉对血糖的影响更小,所以我们吃米饭馒头这些主食的时候应该尽量选择高直链淀粉的品种,另外,减少烹调前的浸泡时间、烹调时间...

这8种超市大卖的“伪健康”食品,不仅坑钱还伤身体

真相:本质上都是糖,没有所谓更高的营养价值。土蜂蜜和普通蜂蜜的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素的含量相差不大,所以营养价值上土蜂蜜也并没有十分突出。而且土蜂蜜存在蜜源不明的因素,可能混有蜜蜂携带的其他昆虫有毒分泌物和肉毒杆菌孢子等对人体有害的物质。由于蜂蜜的含糖量较高且主要为单糖,食用后肠道...

每喝一口都有害!很多人为了健康喝这种饮料危害反而不小!

今年暑期,一项由相关研究人员开展的调查研究揭示,含糖饮料、人工甜味剂饮料的摄入可能会提升患慢阻肺、哮喘以及哮喘慢阻肺重叠综合征的风险,且人工甜味剂饮料,尤其是无糖但含有人工甜味剂的饮料,其影响尤为显著。详细而言,每日摄入超过500毫升的含糖饮料,会使慢阻肺和哮喘的发病率分别上升53%和22%;同样地,每日摄入...

尿酸高=痛风?痛风,不只是海鲜啤酒惹的祸:这背后的「坑」,早看早避雷

因此高糖饮料(如鲜榨果汁、蜂蜜、含有果葡糖浆的饮料),高果糖零食(如果脯蜜饯),都要尽量少吃。同时不要吃太多含糖高的水果,例如榴莲、芒果、西瓜等。远离红的白的黄的酒。酒精不仅会加速尿酸生成,还有诱发乳酸堆积,抑制尿酸排泄。其他也得打配合降体重肥胖也是血尿酸水平升高的危险因素之一,正常的BMI范围应...

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

有些糖尿病患者认为山楂能降低血糖,因此大量食用。“糖尿病饮食治疗的黄金法则告诉我们,一切饮食都要控制在总能量范围内。山楂有软化血管、抗凝的作用,但同时含有较高糖分,不加限制可能会影响血糖的控制。”曹永红介绍道。9.不吃糖,但可以吃蜂蜜?有些糖尿病患者不敢吃糖,就吃些蜂蜜来代替。其实,蜂蜜、蜂王浆中含...

真假蜂蜜怎么分?这三招教你轻松辨别

如果因为不信任市面产品,去找蜂农购买蜂蜜也是可以的,但消费者最好可以亲眼看到割蜜的过程,避免只看到几个假蜂箱被蒙蔽,最后还是买到假蜂蜜的情况(www.e993.com)2024年11月9日。王老师还透露,事实上市面上常见的假蜂蜜大多都用麦芽糖调配,主要问题是营养价值低,对人体没有什么致命危害,属于典型的“以次充好”现象。

东鹏特饮成糖分刺客,打工人还喝吗?

了解这些信息,有助于看明白饮料的营养成分表,进而了解含糖量,做出更加合理、对自身健康更有利的消费决策。这是因为,白砂糖等添加糖也好,包含添加糖、天然糖的碳水化合物也罢,可为身体提供能量,但过多摄入,将对身体构成负面影响。据四川大学华西医院泌尿外科柳良仁团队完成、刊登在国际权威期刊《英国医学杂志》的研...

吃蜂王浆禁忌有哪些?能天天喝吗?详解正确吃法与注意

3.对蜂产品过敏者禁用如果对蜂蜜、蜂胶等蜂产品有过敏反应,那么很可能也会对蜂王浆过敏。食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状,严重影响身体健康。二、正确吃法及功效作用1.与牛奶搭配将蜂王浆加入温牛奶中,口感醇厚。牛奶富含蛋白质和钙等营养成分,与蜂王浆搭配,既能补充营养,又能增强身体抵抗...

糖吃多了可能毁全身 危害可能比吸烟还大

根据《中国居民膳食指南(2022)》提出的建议:每人每日添加糖摄入量不超过50克,最好限制在25克以内。警惕食物中的隐形糖1.买零食看标签有些零食虽然吃起来不觉得甜,但其中添加的糖却不少。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属于糖类,越是排在食物配料表前边的成分,其含量就越高。所以一定要...

女性喝什么茶好养子宫?探讨选择及其对卵的影响

1.绿茶:绿茶含有丰富的有好茶多酚、儿茶素等抗氧化物质,具有抗肿瘤、抑制癌细胞增生的补血作用。2.黑茶:黑茶有降脂、抗癌的一般作用,可以增强免疫力,清除体内自由基。3.莱菔子茶:莱菔子茶具有活血化瘀、拔解痛的蜂蜜功效,有助于提高人体免疫力。