台湾:台湾每5人就有1人用安眠药助眠

不当使用安眠药不但无法改善睡眠,还可能愈吃愈多,造成药物依赖,危害健康。民众一定要遵医嘱服药。

身体周刊 | 安眠药“成瘾”,他们更怕睡觉了

失眠对人们的认知功能、免疫功能等都有着很大的影响。需根据具体原因,采取正确的治疗措施。安眠药“成瘾”后,他们更害怕睡觉了思诺思,即酒石酸唑吡坦片,是一款用于治疗睡眠障碍的药物。半衰期为两个半小时,基本上第二天早上药效就会消失,服药者也不会因为药物作用出现困乏的情况。相较于其他睡眠类药物依赖性较低...

“一觉睡了10小时!”不起眼的小习惯比助眠药还好用?

研究表明,晚餐食用富含镁和维生素B6的食物,能够放松肌肉,稳定神经系统,从而帮助身体更好地入眠。此外,灵芝孢子粉作为一种天然的助眠佳品,已经逐渐受到关注。它不仅能够调节免疫系统,还对改善睡眠质量有显著帮助。灵芝中的三萜类化合物可以缓解焦虑,帮助神经系统放松,从而自然入睡。三.睡眠环境的重要性不容忽视你是...

不宜长期服用的5类常用药,或会破坏身体免疫力,很多人都不知道

但长期服用这些药物就会让神经和心理产生依赖性,严重还会影响到人体内正常的物质分泌。如果这种情况长期得不到有效的改善,不但免疫系统会受到很严重的伤害,有的时候还可能出现认知障碍。因此上镇静安眠类药物的服用一定要慎之又慎,千万不能够随便购买,私自服用。一旦不慎吃多了药物或者是酒后服用了该类药物,就可能...

睡眠常见误区有哪些?哪些人群可以补充褪黑素?

1.“失眠不是病,无需治疗”:失眠虽非直接疾病,但其对健康的负面影响不容忽视,应及时干预。2.“晚上睡不好,白天补觉就行”:白天补觉无法完全弥补夜间睡眠的不足,且可能扰乱正常的睡眠-觉醒周期。3.“依赖安眠药无害”:长期滥用安眠药可能导致药物依赖、耐受性增加及停药反弹等副作用。

助眠直播是擦边还是电子安眠药?助眠直播对睡不着的人有用吗

助眠直播是擦边还是电子安眠药?助眠直播对睡不着的人有用吗助眠直播对睡不着的人有用吗?这些引发身体独特刺激体验的现象,被称为“自发性知觉经络反应”(ASMR)(www.e993.com)2024年11月17日。2016年,ASMR因罗振宇的演讲而出圈。如今,多个社交平台也很容易刷到助眠直播。不过,因一些主播加入呻吟、挑逗、色情等元素,ASMR一度陷入“擦边争议”被...

失眠一晚“老十岁”,专家:1招沾床就睡,你一定要知道...

只是医生早就说过,助眠药不建议经常吃!不但会养成依赖,还对身体造成不好影响,还会引发副作用。中医常说:药补不如食补,食补不如穴补。咱们耳后、足底、肚脐处都有一个可以安眠的穴位。它是人体调节睡眠的总开关,轻轻一按,就能安心睡到大天亮。

【关注】识对助眠药,伴你睡好觉

这类药物的半衰期比较短,服药后在人体内滞留时间较短,进而产生副反应也较少。这类药相较前面提到的苯二氮卓类药物来说,对正常的睡眠结构破坏较少,而且较为安全一些,较适用于年轻人群,对次日的认知功能的影响较少,也不大会妨碍第二天的工作状态。长期服用安眠药是否会让身体产生依赖性?药物依赖性是指药物与机体...

网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密

对于失眠,坊间有很多“助眠方”。徐碧云解释,因为同样是睡不着觉,也有不同原因导致的不同证型失眠,面对不同体质的人,处理的方法也不一样。酸枣仁一度成为“助眠网红”,酸枣仁膏、酸枣仁软糖热卖。失眠吃酸枣仁就能解决?“不一定!”徐碧云说,“对于偏阴虚血虚的人群,的确可以用酸枣仁煮粥或煲水喝。但如果你属...

助眠直播:在擦边与疗愈间徘徊的“电子安眠药”|青年说

这一现象不仅损害了ASMR的声誉,也让真正需要助眠服务的用户感到失望。不可否认,助眠直播在一定程度上确实起到了“电子安眠药”的作用。对于那些饱受失眠困扰的人来说,一个安静、舒适且充满安抚氛围的直播环境,无疑是他们入睡前的一片净土。然而,当这股清流被擦边行为所污染时,其疗愈效果便大打折扣。此时的助眠直播...