科普|反式脂肪酸对脂肪肝有影响吗?生活中如何控制反式脂肪酸的摄入?

肝脏是人体的重要代谢器官,负责解毒和代谢脂肪等重要功能。反式脂肪酸在肝脏中的代谢过程中可能产生有害物质,这些物质对肝细胞构成潜在伤害。长期大量摄入反式脂肪酸,会增加肝脏的负担,引发肝细胞损伤和炎症反应,进而增加脂肪肝的发病风险。控制反式脂肪酸摄入可以改善脂质代谢,减轻氧化应激和炎症反应,保护肝细胞功能。

警惕这种霉菌,不小心可能致命!专家:不想血管堵,这5种食物少吃

例如油条、炒面、手抓饼、肉粽、汤圆等,尽量少吃为妙。4.甜品不必多说,甜品必然是高血脂患者的饮食大忌。市面上的一些面包、饼干、蛋糕,吃起来可能不甜,但是在加工过程中却添加了大量糖分,患有高血脂的人群还是应当少吃,如果一定要吃,尽量选择全麦类面食。5.高甜水果多吃水果听起来健康,但是高血脂患者...

超市的免费塑料袋,别再扯回家用了!用错有损健康→

易融化分解出有害物质PE塑料袋耐热性差,一旦超过80℃可能会出现熔化、分解、析出有害物质邻苯二甲酸酯。长期食用被污染的食物,会增加高血糖、高血脂等风险,对人体伤害巨大。像刚出锅的馒头、粥、鸡蛋汤、豆腐脑等,都不适合装;买回来的包子、手抓饼等,更不能带着塑料袋一起放进微波炉加热。02不装冷冻...

这种让人上瘾的食物,真的要少吃!比喝油还胖人

血糖指数大于75的食物被认为是高GI食物,长期摄入大量的糖和油脂会扰乱人体的代谢平衡,影响能量、脂肪和血糖的代谢,增加患上糖尿病、高血脂等代谢性疾病的风险。比如,糖油混合物大多数是用精制谷物或糖类制作,升血糖速度快。4高糖????龋齿等口腔健康问题糖分是口腔细菌的主要能量来源之一。当食用了糖油混合...

央视曝光的“三种假牛奶”,浪费钱又没有营养,别再给孩子喝了

第一是增加孩子可能高血压高血脂的危险,虽然概率不高,但是长期饮用,是有可能在18岁之前就患上高血压,高血脂等危险疾病。第二,孩子的钙吸收没办法合理吸收,在长身体的过程当中,没有办法和同龄人一样高,影响孩子的身高。第三影响孩子的胃口,甜食吃多了,孩子是真的没有胃口的,因为越甜的东西越能饱腹,摄入糖分...

超市的免费塑料袋,别再扯回家用了!用错等于“投毒”,赶紧提醒家人

易融化分解出有害物质PE塑料袋耐热性差,一旦超过80℃可能会出现熔化、分解、析出有害物质邻苯二甲酸酯(www.e993.com)2024年11月15日。长期食用被污染的食物,会增加高血糖、高血脂等风险,对人体伤害巨大。像刚出锅的馒头、粥、鸡蛋汤、豆腐脑等,都不适合装;买回来的包子、手抓饼等,更不能带着塑料袋一起放进微波炉加热。

孕妇可以吃手抓饼吗 孕妇吃手抓饼的危害

孕妇可以吃手抓饼吗可以,不过最好是吃自己做的,外边的不能保证卫生。手抓饼能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦;且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。孕妇吃手抓饼的危害适量的吃些是可以的,孕期要多吃新鲜水果蔬菜,瘦肉,禽蛋类。饮食尽可能广泛多样化。多...

最差的3种早餐、4种晚餐,伤肝肾毁睡眠!偏偏有人吃上了瘾

油条、油饼、油炸鸡翅、汉堡、薯条、春卷、手抓饼都是典型的“藏油大户”类早餐,好吃是好吃,但不建议天天都吃。因为面粉类食物在油炸过程中会吸很多油;且有的早餐摊上的油是反复使用,可能产生反式脂肪酸、多环芳烃类有毒、有害物质,对人体健康是有害的。

5种最差早餐,经常吃最伤身!偏偏有人吃上了瘾!

面粉类食物在油炸过程中会吸很多油,如炸鸡翅、油条、葱油饼、春卷、手抓饼等食物都藏着很多油脂,不建议天天吃。长期吃这样的早餐,肝肾代谢压力会加大,心血管疾病发生风险高,而且容易增胖。四、水果:能量供给低为了减肥,就把水果当成早餐。这样的早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物),又缺乏能使人保...

常吃的6种“垃圾食品”,竟然有解药!现在知道还来得及

薯片油条炸鸡腿热狗手抓饼等等这些垃圾食物,是不是很久没碰了?每一次,你明明知道某些食物是有害的,却还抵抗不了诱惑,纠结吃或是不吃。今天兰妹妹就告诉你们,垃圾食物是有“解药”的,采取一些适当的方法,可以降低它们对你的危害!1.油条油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾,这种含铝的无机物,被人体...