“开水冲鸡蛋”滴香油,坚持喝,身体会咋样?消化科主任说出答案
短期内,如果本身身体没有什么问题,喝了开水冲鸡蛋可能不会马上有不适,甚至觉得味道不错,身体感觉还好,但这并不意味着这种吃法科学有效。有研究表明,鸡蛋的最佳吃法是煮熟或煎熟,这样蛋白质经过充分变性,才能被人体更好地吸收。而香油虽然有益,但摄入过多的油脂会影响心血管健康,特别是对于中老年人来说,油脂摄...
很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”千万要吃对了!
食盐摄入过高不仅是高血压的危险因素,还会刺激炎症反应,对靶器官造成损害,比如烹调盐放得过多,常吃盐渍肉、咸菜等。5.反式脂肪酸经常摄入含有反式脂肪酸的食物也会促进炎症的发生,比如含有起酥油的面包、含有植脂末的奶茶、含有代可可脂的巧克力、含有人造奶油的蛋糕等。健康时报资料图抗炎食物能帮助身体“抗...
你超了吗?体重标准来了!
人体的脂肪与蛋白质减少,会出现明显的衣服变宽松、腰带变松、鞋子变大,及皮肤松弛、骨骼突出等表现。消瘦与生长迟缓、免疫功能下降、内分泌失调、骨量下降等相关,同样危害身体健康。总之要牢记体重过高或者过低都对健康不利那怎样的体重才算是健康体重呢?不同人群健康体重的标准01孕妇对于孕妇来说,应在孕...
高邮人超了吗?体重标准来了!
人体的脂肪与蛋白质减少,会出现明显的衣服变宽松、腰带变松、鞋子变大,及皮肤松弛、骨骼突出等表现。消瘦与生长迟缓、免疫功能下降、内分泌失调、骨量下降等相关,同样危害身体健康。总之要牢记体重过高或者过低都对健康不利那怎样的体重才算是健康体重呢?不同人群健康体重的标准01孕妇对于孕妇来说,应在孕...
【健康】很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”了解一下
蛋白质摄入量低与疲劳风险高相关。充足的蛋白质有利于维持肌肉量,抗疲劳。乳清蛋白被认为具有抗氧化和抗炎特性,同时与缓解疲劳有关。推荐食物:肉类,如瘦牛肉、鸡肉、鸭肉;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等;奶制品,如牛奶、酸奶、奶酪等;豆类,如黄豆、黑豆、青豆等。
喝茶对女生身体有益还是有害,探讨:喝茶对女性身体的影响,是益处多...
喝茶对身体有益还是有害茶是一种泛饮用的饮品,茶叶中含有多种营养物质,如***、茶多酚、氨基酸等(www.e993.com)2024年10月17日。茶不仅具有提神醒脑的作用,还有一定的保健功效。鉴于茶的复杂成分和功效,人们经常争论喝茶对身体是有益还是有害的引起问题。本文将从几个方面来探讨这个问题。
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
如果长期只吃素,人体得不到足够的蛋白质补充,就会使人体免疫力下降,出现营养不良、贫血、消瘦、皮肤弹性变差、伤口不易愈合等等,反而不利于自身疾病的恢复。2维生素B12维生素B12在常见素食中是比较缺乏的,人类必须从禽畜肉、动物肝脏、海鲜、蛋类和奶类等食物中获得。维生素B12最重要的作用就是维持神经系统正常运转,...
身体是否健康,尿液很有“发言权”
健康饮食:采用均衡营养的饮食,减少高盐、高糖、高脂肪的食物摄入。增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入。规律运动:适度的体育锻炼有助于维持健康的血液循环和体重,有益于肾脏健康。限制饮酒:长期过量饮酒可能对肾脏造成损害,因此限制饮酒有助于维护肾脏健康。
红薯千万不要乱吃!红薯跟这2种东西一起吃,对身体危害大!
红薯当中含有一种类似雌激素的物质,这种物质在进入人体之后就可以有效减少皮下脂肪的堆积,而且还可以起到美容养颜的功效。对爱美的女性朋友们来讲,就可以多吃一些红薯。除此之外,红薯当中还含有丰富的维生素以及蛋白质等物质,经常吃红薯的话,还可以起到延年益寿,提升人体免疫力的功效。
食用豆腐乳伤身,不能吃?营养师:牢记这3点建议,吃它有利无害
一、所含霉菌对健康无害大部分人认为,豆腐乳在制作的过程当中,需要经过霉菌的发酵,所以很多人担心,豆腐乳中会含有大量对人体有害的霉菌,甚至还有人担心豆腐乳中的霉菌有致癌作用。但其实,豆腐乳在制作的过程当中所繁殖出来的霉菌,能够分解白坯中的蛋白质,并产生B族维生素和氨基酸。