给50岁以后的人提个醒:4类食物要适当忌口,3个饮食要点要牢记

油炸食物当中热量含量惊人,吃多了会导致身体发福,而且食物在油炸过程中会产生一些有害物质,吃多了有致癌的风险。对于中老年人而言,由于味觉和感官的减退,对于油炸和辛辣的食物反应不敏感,这样就会在无形中吃太多,增加身体负担,让肠胃压力加大,提高了患病几率。3、高脂肪食物因为上了年纪后,消化功能会减弱,为了减...

脑梗是“吃”出来的!劝告:5种食物易堵塞血管,再爱吃也管住嘴

与消化有关的器官,胰腺、胆、肝脏、肠道、胃,都会成为高脂饮食的受害者。导致胰腺炎、胆结石、脂肪肝、炎症性肠病、胃炎等。02伤血管高脂饮食含有大量饱和脂肪酸,是最容易“堵”血管的坏脂肪,血路不通,器官就得不到营养,尤其是重要的心脏和大脑,很容易发生心脑血管急症。03易患癌研究发现,高脂饮食可以...

高血糖患者日常远离这些食物,悄无声息的让你血糖升高!

不良饮食习惯:长期摄入高糖、高脂肪、高升糖指数的食物,会导致血糖水平上升。缺乏运动:长期久坐不动,缺乏体育锻炼,会使身体对胰岛素的需求增加,从而导致血糖升高。肥胖:肥胖是糖尿病的独立危险因素之一,肥胖者更容易出现胰岛素抵抗,使血糖难以控制。药物影响:长期使用某些药物,如糖皮质激素、烟酸等,也可能导致血糖升...

动物内脏说道多 你吃对了吗?营养师揭开动物内脏的营养真相

心和肾中的蛋白质和硒含量也很高，而且二者的脂肪含量较低，是纯纯的高蛋白、低脂肪食物。而胃、大肠、肺中的蛋白质含量相对较低，并且都不是优质蛋白，吸收利用率较低，但硒的含量比较丰富。内脏让很多人望而生畏的原因，主要是来自里面的胆固醇和嘌呤等这些对健康不友好的成分。总体来说，内脏中嘌呤、胆固醇含量...

尿酸高的人不能喝茶?不实

食物过了保质期就不能吃了,“临期食品”也不要买,吃了对身体不好。真相:保质期是厂家对产品质量的承诺,意味着产品在该期限内出现不符合设定的情况时,厂家来承担一切后果。食物过了保质期并不一定就不能吃了,厂家在定保质期时,会留出一些“余量”,有些常温或冷冻的食品,只要包装没破,性状完好,过期后还是可...

动物内脏说道多 你吃对了吗?

动物内脏有害健康还不干净?人们常吃的动物内脏通常有肝、肾(腰子)、心、胃(肚儿)、大肠、肺等(www.e993.com)2024年11月8日。营养成分上主要以蛋白质、脂肪、维生素、矿物质为主。但是不同的内脏,营养成分差异很大。营养最丰富的当属肝脏了。无论是猪肝、牛肝、羊肝,还是鸡肝、鸭肝、鹅肝,蛋白质、维生素A、铁、硒的含量都很高。心和肾...

点心和面包里为何添加脱氢乙酸钠,防腐剂到底有多毒?

比如说,在一百年前,人类并不知道多吃糖是有害的,也不知道多吃盐是有害的。直到30年前,科学界还不知道大量果糖是会升高尿酸、促进痛风的,也不知道烤制食物产生的丙烯酰胺是促炎物质,过量食用时有可能升高某些癌症风险。我国学者的动物实验研究发现,多次反复地大量食用脱氢乙酸钠(200mg/kgBW)可能造成大鼠取...

反式脂肪会增加心血管疾病风险 哪些食物反式脂肪酸含量较高

有消息说,“某知名品牌奶制品含有反式脂肪酸,有害健康”,很多博主都提示家长们“长心点”,不要给孩子吃。该品牌产品到底如何,我们还下不了判断。反式脂肪酸是脂肪酸的一种,是一种不饱和脂肪酸。现有研究认为,反式脂肪的主要危害是会显著增加心血管疾病的风险,因为它可以提高血液中的低密度脂蛋白水平,同时降低...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

如果极端一点,什么东西都不吃,只喝水,那身体一定没法合成胆固醇,因为它没有原料了呀!所以,饮食对胆固醇必然是有影响的,这种影响不是说你吃了胆固醇它就高,不吃它就低,我们的饮食可以通过影响身体的血脂代谢,来让身体少合成多排出,同样能达到降低胆固醇的效果。

长期吃面条,对身体有益还是有害?不妨听听医生咋说的

这2种人不建议吃面条,或许对健康不利1、肥胖的人面条中有大量的淀粉,我们吃完之后就会转化成糖原储存在身体里,如果没有消耗出去,就会转化成脂肪,久而久之会变得更胖。2、糖尿病患者面条里的碳水化合物含量很高,而碳水摄入超标的会容易转化为脂肪,所以不太推荐这一类患者去吃面条,否则就会容易加重病情问题...