痛心!连续三年喝“桶装水”,29岁女教师确诊胃癌,医生:“无知”害...

烧烤是很多人爱吃的美食,但食物在经过高温炭烤后,里面含有的蛋白质成分会变性,从而产生苯并芘、多芳环烃等致癌物质,一旦人体过量摄入,不仅会加重胃部消化负担,同时也易损伤胃部组织,加剧胃病的发生。03若想养胃护胃,生活中要注意改变1.白米粥点评:营养成分主要是碳水化合物和水。膳食纤维,B族维生素、矿物质等...

北京中小学明起放寒假!这些学校的创意寒假作业“龙”重登场!脑洞...

借龙年之契机,我们希望通过实践作业形式让同学们感受到祖国之巨变,增强身为中国人的自豪感。任选一项作业,用一种你擅长的方式展示给我们。选做1:回忆过去,找寻榜样;选做2:感恩当下,积蓄力量;选做3:建设未来,有你有我;选做4:平凡力量,北京榜样;选做5:诵读宪法,树立信仰初二生物:白菜开花百财来你见过白菜...

芝麻3种吃法,养生功效翻倍,可惜很多人都没吃对!

而且,造成白发的因素有很多,包括衰老、遗传、疾病、微量元素缺乏、吸烟、精神压力大等,单纯通过一种食物不可能解决所有情况。不过,从中医的角度来讲,黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、通经络等功效,对于肾精亏虚、肝血不足导致的头发早白,还是能起到一定的改善作用的。大白菜和小白菜,白菜花和西蓝花,葡萄和...

10天瘦9斤?关晓彤的断碳水减肥食谱,真有这么厉害吗?

人体长期缺少碳水的后果01导致低血糖如果不食用富含碳水化合物的食物,有可能会造成体内碳水化合物供给不足,长此以往低血糖就会不请自来。低血糖对人体伤害很大,特别是神经系统。低血糖会造成产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题02肌肉疲软无力在运动的时候,碳水化合物是最主要的能量供给者,但是身体中的碳水化合...

西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,但一定不要这样吃,会危害身体健康

据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白菜高100多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相当。西兰花含有一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维...

冬天这菜对眼睛好,胜过胡萝卜,孩子多吃能护眼,可是很多人不懂

每100克新鲜西蓝花的花球中,含有的蛋白质3.5克—4.5克,除此之外,西蓝花中矿物质成分及含量都是很丰富,比白菜花可要高出很多(www.e993.com)2024年11月9日。西蓝花的营养价值要高于一般的蔬菜,这是因为西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,其中西蓝花的维生素C含量也明显高于其他普通蔬菜。

这种“色号”的蔬菜营养翻倍,很多人败在判断方法上

富含花青素,其抗氧化能力是维生素E的50倍,有助于清除人体内的自由基、恢复血管弹性、预防动脉粥样硬化。代表蔬菜红苋菜、紫甘蓝、紫菜薹[tái]等。一些浅色蔬菜富含酚酸类抗氧化物质,如藕;还有一些浅色蔬菜富含维生素C,如苦瓜和白菜花。因此,选蔬菜要兼顾颜色和种类。

这6类蔬菜自带“毒素”,必须先焯水!很多人忽略,吃了危害健康

西兰花和白菜花含有丰富的营养成分,容易让人体吸收补充营养,可却因为菜头叶子密集而且不规则,混杂的虫卵、菜虫和灰尘非常多,属于较难清洗的一种蔬菜,烹饪菜肴前,不仅要用淡盐水浸泡30分钟以上,而且还必须通过焯水,把菜花中藏匿的虫卵、虫子一并带出,才能让我们吃得更健康。

10天瘦9斤,欧阳娜娜的「轻碳水」食谱真的有这么厉害?

比重这么大,难怪很多人为了降低热量摄入,就将心思动用到了主食上。有人用粗粮完全代替精细米面,有人采用低碳水饮食法,前一段欧阳娜娜的无米炒饭也火过一阵。所谓无米炒饭,说没有米,是真的没有米,用切碎的白菜花来代替米饭,不仅肉眼看过去很相似,据说吃起来口感也差不多。

每日新书|《戒糖》:这是能改变你一生的科学饮食法

减肥、美颜、抗衰老的第一步就是吃对了糖化会加速你的衰老不良饮食与血糖——对一生中有害的习惯第4章理性戒糖:你需要的知识回到最初,什么时候开始吃糖?碳水化合物与糖,分别起到什么作用?什么是糖?所有糖都一样吗?果糖:一种对身体很特殊的糖...