蒸煮煎炒,鸡蛋吃错,危害不小,小心胆固醇爆表

氧化胆固醇和氧化脂肪的危害目前研究已经发现,胆固醇氧化产物会引起人体血管内皮的损伤,诱发动脉硬化,还能造成DNA的损伤,从而增加致突变和致癌的危险。食物中的胆固醇氧化产物会和正常胆固醇一样被人体吸收,结合入脂蛋白当中,送到肝脏,然后送到全身各处。04鸡蛋煎炒后产生大量糖化蛋白产物糖化蛋白与人体衰老和多脏器...

小小维生素B2,却能改善多种健康问题,值得收藏!

这种疾病会阻碍身体正确吸收和利用维生素B2,从而导致维生素B2缺乏。如果你没有从食物中获得足够的维生素B2,或者患有某些疾病,或存在内分泌激素紊乱的情况,就可能会出现维生素B2缺乏症。维生素B2缺乏症可能会导致皮肤病、口角溃疡、嘴唇肿胀和开裂、脱发、喉咙痛、肝脏疾病以及生殖系统和神经系统问题。严重的长期缺乏维生...

体内长期缺乏维生素b2,往往会带来3大危害,做好2点有助于补充它

体内长期缺乏维生素b2,会带来这些影响,需警惕!1、口腔病变当人体体内长期缺乏相应的维生素b2,最典型的一个现象就是容易导致口腔出现各种各样的一个不良症状,比方说发现自己的嘴唇开始发红,而且口角容易呈现白色,随着时间的推移,口腔炎症会随之产生。这也就是为什么人们患有口腔炎,口唇炎,口角炎等不良症状出现的典...

吃的够不代表营养够,“隐性饥饿”正在危害你

所以,长期的隐性饥饿,会导致各种营养缺乏症。现代医学发现,70%的慢性病,包括心血管疾病、糖尿病、骨质疏松、肿瘤、肥胖症、亚健康等都与人体营养元素摄取不均衡有关。即与“隐性饥饿有关”!隐形饥饿的表现腰酸困、抽筋缺乏钙和镁贫血缺乏维生素B12和铁牙龈肿痛、出血缺乏维生素C,维生素K有口气缺乏B族维生素,...

医生坦言:维生素B2是高血压的“克星”!可惜很多人都不知道

维生素B2这么重要,那么人体缺乏后会出现什么危害?首先是出现充血、肿胀,当缺乏维生素B2时,血管壁开始变薄、弹性变差,而此时血压的作用下,局部血管很容易迅速鼓起,形成了肿块,一旦血管出现开裂,特别是发生在脑部,就是脑溢血。其次还会引起溃疡,当维生素B2缺乏时,皮肤和粘膜细胞无法快速补充,一旦出现患处,又无法及时顶替...

29岁小伙熬夜看球后瘫了!细数熬夜五大危害,这样做能减轻|第2眼

2.维生素B2(www.e993.com)2024年11月20日。在维持眼睛正常色觉方面起到重要作用,也可以预防结膜炎、皮肤炎症,可以吃点鸡肝、牛奶、鸡蛋等。3.维生素C。对于熬夜引起的自由基增多、身体过氧化现象,维生素C能起到预防作用,还能帮助合成胶原蛋白,减少熬夜引起的皮肤问题,所以可以多吃猕猴桃、柠檬、橙子、草莓等水果。

央广营养课|专家:警惕隐性饥饿正危害你的健康

长期的隐性饥饿容易导致各种营养缺乏症。例如：缺钙，容易腿抽筋和腰酸背疼；缺维生素A，眼睛容易疲倦、干涩；缺维生素A与维生素E，皮肤会干燥粗糙、没有光泽；缺维生素B2，容易口腔溃疡；缺维生素C，容易牙龈出血和感冒。如何摆脱隐性饥饿？每个人都是自己健康的第一责任人。专家表示，摆脱隐性饥饿可采取如下几点措施：1...

几块钱一瓶的维生素B2,却是高血压的“克星”?

再根据受试者在随访期间有无出现新发高血压,结合年龄、性别等危险因素,计算出维生素B2与新发高血压的关系,得出维生素B2对高血压有保护作用。除此之外,国外也有研究表明适当补充维生素B2有助于更好地控制血压。虽然维生素B2好处不少,但千万不要停了降压药改吃维生素B2。目前所有指导治疗高血压的指南,都没有把维生素...

长期吃复合维生素,真的健康吗?

当人体出现吸收障碍,如消化不良或食物加工不当时,易缺乏维生素C。维生素E有抗氧化、预防衰老等作用,缺乏较为少见,一般出现在脂肪代谢障碍人群和早产儿中。可通过摄入植物油和坚果来补。B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸等。B族维生素从日常饮食中补充,更有利于身体吸收利用。

隔夜红茶可以喝吗?对身体有害吗?女性需要注意什么

过期的茶叶喝了对身体有害。茶叶是一种易受氧化的已经食物,当茶叶过期后,其味道、营养成分和品质都会受到影响。茶叶过期的比较主要原因是其暴露在空气中,导致茶叶中的挥发性化合物逐渐分解、氧化和腐败。过期的一般茶叶可能会引起以下几个健问题:1.素和细菌:茶叶过期后,细菌可能会滋生并产生素。这些细菌和素可...