我国癌症高发,是味精惹的祸?提醒:真正危害身体的是3种食物
腌制食品:长期大量食用腌制食品会增加患癌风险,尤其是胃癌。这是因为腌制过程中会产生亚硝胺等有害物质。我们应该减少摄入腌制食品,多选择新鲜的蔬菜水果。听完李大夫的解释,中年女士若有所思地点点头,"原来如此,看来我们平时在饮食上还是要多注意啊。"李大夫补充道,"没错,除了这些食物,我们还要注意均衡饮食,多...
多批次食用油再现致癌成分?提醒:3种油或有致癌风险,少吃点
山东省聊城市人民医院内分泌科主治医师段洪刚解释,油吃多了还会导致饱和脂肪酸以及胆固醇摄入过度,影响血脂水平,增加动脉粥样硬化风险,而且油摄入量增加还会肠道菌群变化,增加肠道病变风险。一项发表在《心脏》上的研究还发现食用过多油炸食品,还会给心脏增加负担,诱发心脏病、中风等严重心血管疾病。除了这些大家熟知的...
植物奶油少吃为佳
事实上,氢化油对健康的危害远比动物油大。国外研究证实,经常摄入占总热量5%的氢化油,即每天10~15克(相当于100克奶油蛋糕或50克桃酥或40克起酥),就会对健康产生一定的危害。这是因为植物油脂肪酸多为顺式结构,但通过氢化后改变了原有的分子结构,变成了反式结构的脂肪酸。最危险的反式脂肪酸是全氢化人造油,例如...
油吃错了真的危害很大
吃得太素,反而会“刺激”身体合成更多的胆固醇。虽然不吃动物油,吃植物油太多同样不利健康。据英国《每日邮报》报道,研究证实,过量吃油会带来的癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎等健康隐患,特别是那些经过高温油炸的快餐食品。据统计,目前我国城市居民平均吃油量高达45—50克,相比中国营养学会推荐每人...
长期吃猪油渣,对血管有益还是有害?猪油渣能防癌?告诉你大实话
与其他油相比,猪油中饱和和不饱和脂肪酸比例更加平衡对血管影响小。根据中国营养学会的建议,理想的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入比例应趋近于1:1:1,这种比例有助于维持胆固醇水平平衡,一定程度上降低心血管疾病的发生。另外,长期过量摄入猪油渣可能对血管健康造成危害。
不同食用油有啥区别?如何选?哪种更健康?一文说清!丨健康总动员
对健康来说意义重大但是你知道吗食用油选得不对也可能存在危害因素大家在选用食用油时不仅要考虑风味和口感更要关注健康本期嘉宾闵行区卫生健康委员会监督所审核发证科科长刘敏吉食用油那么多,到底如何选?食用油分为植物油和动物油(www.e993.com)2024年10月26日。常见的植物油有:豆油、玉米油、花生油、橄榄油、葵花籽油等...
美国研究:比脂肪危害更大的其实是低质量碳水,应该控制摄入的量
你可这么理解,低质量碳水化合物特别容易被身体吸收,它们到身体里以后会快速升高血糖,当你低血糖的时候,为了快速提高血糖,这些低质量碳水化合物往往有奇效,但是如果你天天吃,长期吃,身体可就受不了了。由于能够快速升高血糖,所以长期摄入低质量碳水化合物,直接导致的后果就是肥胖,一胖毁所有,肥胖会让胰岛素变得不敏...
这些面包不建议多吃,理由都在这里了……
高盐饮食对控血压可不友好,会增加患高血压的风险,高血压是脑卒中的重要危险因素。(4)可能会营养不良很多人忙起来什么也顾不上吃,直接“炫”1个大面包,再喝1瓶水,一餐就这样解决了。长期单一地食用面包,很可能会导致营养不良,不利于身体健康。
为什么骑自行车会危害私处健康
对男性而言,久坐直接压迫前列腺引起充血,有尿意时不及时排尿,使膀胱过度充盈,超过膀胱收缩能力时,会导致排尿无力。而女性,如果久坐时,外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态,会加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖,从而加速病变。而且女性由于身体结构原因,比男性更容易患尿路感染。
血脂高的危害与应对
如果只吃青菜等能量很低的蔬菜,可能会打破人体能量平衡。例如,如果单纯吃素食,可能会导致某些B族维生素摄入不足,而B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关,主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食,可能患有B族维生素缺乏症,而造成脂肪代谢紊乱,这可能也是血脂异常的因素之一。