戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉,死亡风险降低不止一点点

数据显示,即便是晚年戒烟者,仍有14.2%的人能多活一年以上。此外,戒烟还可以减少老年人患慢性阻塞性肺病(COPD)、中风、癌症的风险,让他们享受更健康、更有活力的晚年生活。所以,戒烟时间越早越好,35岁前戒烟几乎能完全逆转吸烟的健康危害,恢复到与从未吸烟者接近的状态;但永远不嫌晚。不同年龄戒烟会面对哪些...

突然不吸烟的危害:戒烟不是一件简单的事情!

随着时间的推移,戒烟的战斗变得越来越艰难。每天都是一场斗争,我时常会感到无助和沮丧。有时候,我会试图用一些口香糖或者零食来缓解戒断症状,但很快我就发现,这些都只是治标不治本的方法。我的身体开始出现一些不适反应,比如头痛、胃部不适,甚至失眠。而心理上,我更是时常感到焦虑和烦躁,有时候甚至会感到绝望,觉得...

老烟民突然戒烟,是好是坏?戒烟的5个阶段,你到哪一个了?

戒烟对身体有明显的正面影响,但也会带来短期的应激反应。长期吸烟者体内的尼古丁和其他化学物质对神经系统和血管系统有一定的调节作用,戒烟时,身体需要时间重新适应没有这些物质的状态。在戒烟初期,有些人可能会出现焦虑、心情波动、血压波动等症状,但这些变化通常是短暂的,并不会直接导致心梗。3.戒烟后的“反弹现象...

一次性戒烟危险吗?医生提醒:2种戒烟方式不可取,或有害健康

但这些戒断反应并不会给身体带来器质性伤害,是身体在努力调节适应没有尼古丁刺激的过程。只要坚持熬过去,就会戒烟成功。2种错误的戒烟方式,真的不可取很多人在开始戒烟时会寻求一些替代法来戒烟,但这些方式其实并不靠谱,不仅难以戒烟成功,还可能给健康带来额外的威胁。错误戒烟法一:使用电子烟替代世卫组织发布...

戒烟难,别硬扛!门诊专家有妙招

“戒烟难”主要是因为烟草中的尼古丁致瘾性强,它能够迅速穿过血脑屏障,影响神经递质水平,促进大脑中多巴胺的分泌,使吸烟者感受到“快乐”,导致出现强烈的生理依赖。戒烟药物有哪些?该院戒烟门诊专家表示,戒烟药物可以缓解戒断症状,明显提高戒烟的成功率。目前国内被批准使用的戒烟药物主要有尼古丁替代疗法药物、盐酸安...

电子烟危害无异于传统烟草 警惕戒断症状动摇戒烟决心

随着健康理念不断深入人心,不少烟民下定决心戒烟,但戒烟过程中常常会遇到很多“拦路虎”动摇戒烟信念,其中最常见的就是戒断症状(www.e993.com)2024年11月7日。陈德介绍,世界卫生组织将烟草依赖归为慢性成瘾性疾病,也就是说,吸烟成瘾不仅是危害健康的行为,更是疾病。让烟民欲罢不能的罪魁祸首就是尼古丁,在吸烟者减少烟量或停止吸烟后,体内的尼...

电子烟有毒吗?有哪些危害?能不能作为戒烟者的替代品?

1.尼古丁替代:对于那些试图戒烟的人来说,电子烟可以提供尼古丁,从而减轻戒断症状,帮助逐渐减少对传统香烟的依赖。电子烟的尼古丁含量是可以调整的,因此用户可以逐渐降低尼古丁摄入,最终实现戒烟。2.减少有害物质:与传统香烟相比,电子烟产生的烟雾中含有的有害物质较少。然而,电子烟仍然包含一些化学物质,而这些物...

戒烟门诊医生:吸烟危害大但戒烟很难,如何戒烟?

都知道吸烟对身体的危害很大,但是戒烟也是一项充满困难和挑战的任务。很多人都尝试过许多不同的方法来戒烟,但是很少有人能够成功。事实上,根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的统计,仅有约3%—5%的吸烟者可以通过自己的意志力戒烟成功,而这意味着至少有95%的人都需要其他的戒烟帮助才能成功戒烟。

颠覆!柳叶刀研究:电子烟或有利于戒烟,降低身体危害,可信吗

1、更容易戒烟在4年间对超600名成年烟民进行调研发现,使用电子烟的烟民戒烟成功率明显高于不用任何戒烟产品的烟民。电子烟还能降低烟民的尼古丁依赖度,研究结果显示,改用电子烟的烟民尼古丁依赖指数在不断降低。2、身体危害性更小电子烟不含烟草燃烧过程,不会产生焦油、亚硝胺等有害物,与使用卷烟相比,减少了95...

吸烟有害健康是“大骗局”,尼古丁其实根本不致癌?告诉你真相

关于吸烟的种种“健康”谣言均缺乏科学依据,吸烟对健康的危害已得到广泛证实,戒烟是保护健康的重要措施,烟民们应警惕这些谣言,树立正确的健康观念,远离烟草危害。针对戒烟肯定比继续吸烟更健康这件事,报道表明虽然戒烟过程中可能会出现戒断症状如渴求、焦虑、抑郁等,但这是正常现象,不会对身体造成长期不良后果。