科普|反式脂肪酸对脂肪肝有影响吗?生活中如何控制反式脂肪酸的摄入?

反式脂肪酸在肝脏中的代谢过程中可能产生有害物质,这些物质对肝细胞构成潜在伤害。长期大量摄入反式脂肪酸,会增加肝脏的负担,引发肝细胞损伤和炎症反应,进而增加脂肪肝的发病风险。控制反式脂肪酸摄入可以改善脂质代谢,减轻氧化应激和炎症反应,保护肝细胞功能。因此,我们必须在预防和治疗脂肪肝的同时,针对日常生活中反...

【山东科协每日科普】“糖油混合物”让人上瘾,但是真的要少吃!

长期摄入过量的糖和油脂会给身体带来以下几方面的危害:高热量易导致成瘾性肥胖;饱和脂肪酸及反式脂肪酸易导致心血管疾病;高GI和高脂肪易导致代谢紊乱;高糖易导致龋齿等口腔健康问题。实在嘴馋,如何吃更健康???控制量和频率:适量食用,不要过量摄入,也不要经常吃。??选择健康的烹饪方式:尽量选择蒸、...

这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下

长期摄入过量的糖和油脂会给身体带来以下几方面的危害:1高热量和成瘾性????肥胖除了吃得多,糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。单纯的肥胖不可怕,但研究还表明,腹部肥胖与心血管疾病、糖尿病等疾病的风险密切相关。来看看糖油混合物的食物和其他同类食物的热...

这类让人上瘾的食物,真的要少吃!

普通的豆腐不会伤害胃部,但是长期食用卤水豆腐,可能损伤胃黏膜。因为卤水是氯化镁、氯化钠和硫酸镁的混合液,长期摄入过多,容易损伤胃黏膜。2.碱性食物很多人觉得吃碱性食物能中和胃酸,可以养胃,尤其是反酸时吃点碱面等食物,可以缓解症状。但是这种方法其实只适用于胃酸水平过高的人。除了大家熟悉的苏打水、苏打饼干...

我再也不想吃梅菜扣肉和烤肠了

今早上刚看到这个视频的时候，我正在吃手抓饼，手抓饼里放了个烤肠，吃得挺美还挺香。但是突然的，就被画面恶心到了。那个糟头肉就是我们平时说的淋巴肉，平时赶集买猪肉淋巴肉都会避开不买；但是厂家用3块钱一斤的淋巴肉，冒充12块钱一斤的五花肉，再在肮脏的车间里生产出来梅菜扣肉，卖给我们吃。记者问：吃...

配料表如果有这几种成分,少给孩子买

危害:1.影响生长发育:如果青少年摄入过量的植脂末,可能会影响其中枢神经系统的发育,抑制前列腺的合成(www.e993.com)2024年11月15日。2.降低记忆力:过度摄入植脂末可能会降低机体的记忆力,并且增加阿尔茨海默病的几率。3.起酥油:代表食物:手抓饼、夹心蛋糕、面包等起酥油是精炼后的动植物油脂、氢化油或上述油脂的混合物,具有良好的起酥性以...

这种让人上瘾的食物,真的要少吃!比喝油还胖人

虽然糖油混合物对健康有诸多危害,但我们都知道,“不谈剂量谈毒性都是耍流氓”。这种食物当然最好不吃,如果确实很喜欢,也可以这样做,把健康危害降低到最小。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷实在馋嘴,怎么吃健康些?尽管糖油混合物可能不利于健康,但并不意味着我们要彻底抵制它们,合理地享用一些健康的糖...

这种让人上瘾的食物,比喝油更容易胖

虽然糖油混合物对健康有诸多危害,但我们都知道,“不谈剂量谈毒性都是耍流氓”。这种食物当然最好不吃,如果确实很喜欢,也可以这样做,把健康危害降低到最小。(图/unsplash)实在馋嘴,怎么吃健康些?尽管糖油混合物可能不利于健康,但并不意味着我们要彻底抵制它们,合理地享用一些健康的糖油混合物也是可以的。下...

这种让人上瘾的食物比喝油还胖人!

虽然糖油混合物对健康有诸多危害,但我们都知道,“不谈剂量谈毒性都是耍流氓”。这种食物当然最好不吃,如果确实很喜欢,也可以这样做,把健康危害降低到最小。实在馋嘴,怎么吃健康些?尽管糖油混合物可能不利于健康,但并不意味着我们要彻底抵制它们,合理地享用一些健康的糖油混合物也是可以的。下面是一些健康的吃...

孕妇可以吃手抓饼吗 孕妇吃手抓饼的危害

孕妇吃手抓饼的危害适量的吃些是可以的,孕期要多吃新鲜水果蔬菜,瘦肉,禽蛋类。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质。如果宝妈感觉吃油腻的东西不会有恶心呕吐的反应,就可以吃一点,但不可一次性吃太多,因为这种饼使用的面可能会没有经过发酵,吃多了...