10岁男孩开灯睡觉,致骨龄发育慢4年?危害远不止这些!家长再不注意...
长期开灯睡觉的危害远不止这一个,也不仅限于发育中的孩子,对于成年人同样有很多危害。01悄悄变胖2019年,美国国立卫生研究院的科学家对4万多名女性进行了相关研究。研究表明,睡觉时屋内有光源的女性增加体重和出现突发性肥胖或超重的概率比在完全黑暗环境中入睡的高。研究人员认为,在有光源的环境中入睡会影响...
总榜发布:黔东南儿童发育矮小医院排名榜 小孩喝纯牛奶有助于长高吗?
过量摄入牛奶中的蛋白质和钙,会增加孩子的肾脏负担,以及过多的蛋白质摄入会弱化孩子体内钙、铁等重要元素的吸收!牛奶是孩子的必需品,那么喝多少合适呢?不同年龄段的孩子,每天摄入的牛奶标准是不一样的!孩子在1岁以后就可以喝牛奶了,根据《中国居民膳食指南》:13-24月龄的孩子,每天摄入400-600ml的奶;2-...
提醒|开灯睡觉致骨龄发育慢4年?危害远不止这些!
有研究表明,饮酒后入睡易出现窒息,长期如此还将增加人患高血压等疾病的风险,咖啡中的咖啡因同样干扰大脑的正常休息。03睡前食用高蛋白质的食品碳水化合物在胃里消化时会释放胰岛素,胰岛素能帮助色氨酸进入大脑,然后色氨酸会转化为5-羟色胺让人产生睡意,而高蛋白质的摄入则有完全相反的效果,所以晚餐吃太多鱼肉鸡蛋...
“甲醛大户”已揪出:有4种日用品不要往家中买,成天释放甲醛
甲醛超支带来的危害有多可怕,你了解过吗?1、导致氧化损伤,主要体现在肝/脏、心/肌、肺和/肾/脏/神/经/毒/性。2、甲醛的损害之一还体现为它的致突变性高浓度的甲醛仍是一种基因毒素物质,能对人体的基因发生影响、损害,是其致癌、促进癌变的重要损害之一。3、甲醛的危...
喝什么对小孩长高有帮助?关键在于选择合适饮品
天天喝茶是否能够长高没有确切的锻炼科学证据,但是茶叶中含有一些营养物质和化合物,这些成分对于人体的优质生长发育可能会有一定的小儿影响。茶叶中所含的橘子营养素主要有儿茶素、维生素C、氨基酸和矿物质等。儿茶素是茶叶中重要的容易活性成分,具有抗氧化、抗衰老、抗疾病等作用。维生素C可以提高人体胶原蛋白合成,促进...
男补肾、女补血、老人小孩补钙!牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!
高蛋白:每100克驴肉蛋白质可高达27克,明显高于牛肉和羊肉,约为牛肉的1.4倍(www.e993.com)2024年7月25日。而且驴肉的肌肉纤维细,结缔组织不发达,消化吸收率高,是一种优质蛋白质。02低脂肪:驴肉的脂肪含量很低,每100克仅含3.2克(均值),比牛肉、羊肉都低。值得一提的是,驴肉所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,并含有必需脂肪酸如亚油酸...
小女孩减肥有什么方法吗
饮食疗法通过调整食物种类及摄入量来实现减肥目的。例如,增加蛋白质、膳食纤维的摄入,减少高热量食品的摄入。饮食疗法适合所有需要控制体重的人群,尤其对于儿童来说,可以提供营养均衡的同时帮助减轻体重。2.运动疗法运动疗法旨在提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧。如高强度间歇训练可增强心肺功能,有助于消耗多余卡路里。此...
每天喝一杯豆浆,身体会发生什么变化?有一种千万别喝,会中毒!
不会。喝豆浆并不会导致孩子性早熟,要想预防孩子性早熟,最应该做的是控制好孩子的体重,避免过度肥胖。3、豆浆不能和鸡蛋一起吃?放心吃。民间一直流传着鸡蛋和豆浆相克的说法,理由是豆浆中的胰蛋白酶抑制剂会抑制鸡蛋中蛋白质的消化吸收。其实,豆浆煮熟后绝大部分胰蛋白酶抑制剂都已失去活性,所以根本不用担心会...
有没有必要为孩子买破壁机?当心四大隐患副作用威胁
破壁机处理过的食物更加的精细化,而且营养成分并没有流失;榨汁机的打磨会破坏食物的蛋白质等营养成分。三、当心破壁机的四大隐患副作用威胁有没有必要为孩子买破壁机?很多家长之所以出现这个疑惑,很大原因是网上铺天盖地关于破壁机的负面报道。对此,我也觉得大家很有必要对市面上那些劣质不专业产品有所警惕!1...
速览排名:遵义正规儿童医院排名“榜单公布”贵阳六一儿童康复医院
长高的第.一步,是从饮食开始。孩子们需要摄入均衡、全面的营养,特别是富含蛋白质、钙质、维生素D等有助于骨骼生长的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品以及新鲜蔬菜和水果都是不错的选择。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物,以免影响生长发育。2.充足睡眠,生长激素的“黄金时段”...