心累吃红豆,脑累核桃补!六色食物,滋养你的六脏六腑

心累时吃红豆,脑累时吃核桃,眼累时吃枸杞,肾累时吃黑豆,胃累时吃小米,腿累时吃菠菜。让食物成为我们生活中的一道亮丽风景线,让健康与美味并存。当然,除了食物之外,我们还需要保持良好的作息习惯,适量进行运动,才能确保身体的真正健康。记住,生活不仅仅是为了生存,更是为了享受。让我们在忙碌的生活中,找到那份属...

心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃……6种抗疲劳的食物

4.胃疲劳——小米胃是我们的“能量转化站”,一旦胃功能紊乱,会直接影响到身体的能量供给。小米是一种温和的粮食,其性平和,味甘咸,可以温中益气、健脾和胃,特别适合胃部疲劳的人群。小米粥是最常见的食用方式,它不仅容易消化,还能有效地缓解胃部不适。对于经常感到胃部不适的人,每天一碗小米粥可以大大改善消化...

每天坚持这样吃早餐,寿命延长10年!肠胃和免疫系统也在变好!

吃得太早,可能干扰肠胃休息;吃得太晚,又会影响午餐的食欲和消化。理想的情况是,在起床后30分钟到1小时内享用早餐,这样既能给身体提供能量,又不会干扰消化系统的正常运作。误区二:早餐过于油腻或高糖油条、煎饼果子虽然美味,但长期作为早餐,容易导致脂肪和糖分摄入过多,增加肥胖和慢性病风险。选择清淡、均衡的食物...

谷医堂谷方益元科普:为什么喝粥养胃?汤泡饭会对胃有伤害呢?

但汤泡饭毕竟不是粥,容易下咽也不等同于容易消化,长期吃可能伤胃。口腔是第一道消化器官。日常生活中,人们在吃汤泡饭时往往是“喝饭”,如果进食时不能充分咀嚼,就会对胃肠道功能较差的人群造成极大负担,甚至刺激胃肠黏膜,引起胃胀胃痛等不适。而且,汤泡饭中的汤可能会中和一部分胃酸,减弱胃酸的消化功能。因此,...

“立夏吃蛋,石头踩烂”,吃15天立夏蛋,健脾胃清心火,有精气神

“立夏吃蛋,石头踩烂”,意思就是夏季气温升高,人会大量出汗,消耗体力,立夏吃蛋,可以补充体力,增强免疫力,有强身健体的作用。而这里的蛋并不是普通的煮鸡蛋,而是用三种食材跟鸡蛋一起煮,人们称之为“立夏蛋”。立夏蛋,是用黑豆、陈皮、核桃壳和分心木一起煮,鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,容易消化吸...

爱吃!想吃!黄雨婷的胃,黄岩人都懂!

姜汁核桃调蛋是黄岩一大小吃,主要原料有鸡蛋、姜汁、核桃、红糖(www.e993.com)2024年11月16日。姜汁核桃调蛋既是香醇可口的风味小吃,也是营养丰富的滋补佳品,姜汁有助于暖身,在冬天吃有助于活跃气血。梅花糕说到甜甜的糕点,梅花糕就有着一席之地。又香又甜、外硬内松软的梅花糕既可以当点心,又可以解馋。厚厚一层香甜的红糖,里面裹着芝麻馅...

防疫微课堂丨总感到疲劳乏力?来试试这6种食物!

脑疲劳:吃核桃大脑疲劳了,工作就会显得力不从心,记忆力也会下降。在工作时间,每隔1小时起来走动一下,放松脑神经。另外,在上午10点或者下午3点左右,可以吃一把核桃仁,其含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有助于修复脑力。胃疲劳:吃小米有些人整天大吃大喝,三餐不规律,胃难免会受累。中医认为,小米是一款...

胃出血可以吃什么补肾

牡蛎中含有锌元素,该物质参与了多种酶促反应,有助于促进伤口愈合,因此胃出血患者可以适量食用以促进胃黏膜修复。胃出血患者通过食用牡蛎来补锌,进而达到补肾的目的。但是要注意的是,如果对海鲜过敏则不能食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。5.核桃核桃仁中含有的亚油酸甘油酯和亚麻酸甘油酯是人体必需的脂肪酸,能...

小米营养又健康,常吃有3大好处

04然而,喝小米粥并不会导致发胖,发胖主要是由于能量过剩,与摄入量和活动量有关。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考今天4月9日是国际护胃日,今天就谈一谈小米这种养胃的食物。小米又叫像粟、粱、狗尾草、黄粟、粟米,名字听着挺接地气,但是大家熟知的江山社稷,其中稷也就是小米的另一个雅号了,当然和小...

食聊| “小雪”节气到了,有16种食物不能错过!但这两样不能一块吃!

提醒大家板栗和山楂不要一起吃随后杭州市卫健委也发布提醒不要一起吃板栗和山楂同食为什么对胃部伤害这么大?板栗中含有大量淀粉、蛋白质山楂中含有较多的果酸在消化的过程中这些物质会与胃酸结合再和食物中的果胶、食物纤维、蛋白质形成螯合物...