有些人喝咖啡成瘾,减少咖啡因对健康有哪些好处

WHO建议成年人每天摄入咖啡因不应当超过400毫克(约四杯咖啡),否则可能出现咖啡因过量而导致肌肉震颤、恶心、头痛、心跳加速,甚至在极端情况下可能致命。即使每天只喝几杯咖啡或茶的人也可能会感觉不适等副作用,包括烦躁、入睡困难和紧张不安。越来越多的人考虑戒掉或减少咖啡因摄入。以下是戒掉咖啡因的几个好处:1...

哪种饮料对牙齿危害最大?如何饮用可以减少危害?

另外,啤酒虽然不甜,但是它也是酸性的,大量饮用也可能危害牙釉质;鲜果汁中西瓜汁最好;咖啡,酸奶,运动饮料等是弱酸性,对牙齿影响不大。当然,最鼓励大家饮用的还是纯净水(或白开水)、茶(或不含糖的茶饮料)、牛奶、苏打水等。如何饮用可以减少饮料对牙齿的伤害?如果确实想要享受饮料带来的快感,我们在喝这些酸性...

天天喝咖啡有一个被忽视的坏处

长期喝咖啡可能会出现牙齿变黄的情况,这是因为咖啡豆中的单宁酸可能会造成一定色素沉淀于牙齿表面,大家可以在咖啡中加入纯牛奶或尽量不加糖,减少色素沉淀,同时要勤刷牙(简单粗暴)!(梁枫、夏玉洁,温州医科大学附属第一医院检验科)#中产爱上9块9咖啡星巴克急了#...

不只可乐,这些腐蚀牙齿的饮料,你可能每天都在喝!

长期高频率的饮用酸性饮料会对牙齿造成很大的伤害。龋病会导致牙齿形成空洞破坏,严重的发展为牙髓炎和根尖周炎,引起剧烈疼痛和牙齿功能丧失;酸蚀症则会导致整个牙齿的釉质外壳被溶解变薄,牙齿体积不断变小,对牙本质和牙髓的保护能力降低。牙釉质一旦损失,则不可再生的。严重的酸蚀症会使得整个口腔咀嚼功能下降,咬合垂...

喝茶会使牙齿变黑吗为什么,茶喝多了牙齿真的会变黑?原因解析

口腔清洁:长时间喝茶口腔清洁不到位,可能会导致牙渍附着在牙齿表面,引起牙齿变黑。牙齿为什么变黑?牙齿变黑属于牙齿颜色改变的一种类型,最常见的原因是因为饮用了带有色素的饮料,比如说长期喝茶、喝咖啡,以及含色素类的饮料。2024-02-09方敏宜2024-02-09...

速来!一个简单省钱不伤牙的白牙小技巧(建议收藏)

我们的牙齿上会沉积色素、软垢,经常喝咖啡、茶、吃酱油较多的食物,抽烟,就容易造成“牙齿外源性着色”(www.e993.com)2024年11月17日。市面上很多清洁牙膏,就是依靠摩擦剂+活·性剂来去除污渍色素,就好比磨砂纸一样来回刷,把牙齿抛光。而有些摩擦剂颗粒比较大,当你刷牙比较急、使劲用力刷,这些颗粒就像“缝里的刀子”磨伤牙釉质,划出一道一道...

损害你牙齿的食物

咖啡的高酸度也意味着它会影响你的牙釉质，导致侵蚀。可以理解的是，放弃咖啡的想法对很多人来说并不是最有吸引力的。相反，使用专业牙膏或家庭美白试剂盒等美白方法可以是一种美学解决方案，也可以让牙医帮你的牙齿美白或清洁。用吸管喝咖啡，或者在喝了一杯咖啡后再加一杯水，也是减少与牙齿接触的有用方法，最...

喝豆浆、咖啡会引起乳腺癌?经常中招的健康谣言,快转给妈妈看!

流言内容:经常喝咖啡,会导致乳腺癌。真相:每天适量喝咖啡并不会导致乳腺癌。我国科学家对饮食习惯与乳腺癌发病率的关系做过研究,结果发现,喝咖啡的人群乳腺癌发病率与不喝的人群没有差异,甚至略低于不喝的人群。国外也有大量的流行病学调查显示,喝咖啡并不会增加乳腺癌风险。国际癌症研究机构(IARC)的评估结果...

“补血”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂

另外也想提醒一下,因为咖啡因和单宁与矿物质结合,阻碍铁元素的吸收,如果是平时每天喝咖啡或者喝浓茶的姐妹,可能缺铁的机率更高,一定要重视起来。而对于成长中的儿童来说,因为各种挑食,缺失铁的可能性也非常大。一旦身体缺铁,不仅影响部分身体机能的发育,还很容易没有胃口、情绪不稳定、注意力不集中、易怒等等。

喝豆浆、咖啡会引起乳腺癌?这些常见的健康谣言,快转给妈妈看

流言内容:经常喝咖啡,会导致乳腺癌。真相:每天适量喝咖啡并不会导致乳腺癌。我国科学家对饮食习惯与乳腺癌发病率的关系做过研究,结果发现,喝咖啡的人群乳腺癌发病率与不喝的人群没有差异,甚至略低于不喝的人群。国外也有大量的流行病学调查显示,喝咖啡并不会增加乳腺癌风险。国际癌症研究机构(IARC)的评估结果...