马拉松猝死与体质无关 经常跑步也可能心脏猝死

从心脏疾病来说,患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外,近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人,或是在做轻微活动时感到胸痛,运动中脸色发白发青的人,都不适合长跑。最糟糕的是,有的心脏疾病平时没什么症状,连病人自己都不知道自己心脏有隐疾,这类人跑长跑最危险。所以许多医生建议...

心衰患者也能锻炼?这项训练让心脏重获新生!

调节自主神经功能:运动训练可以改善心率变异性,优化交感-副交感神经平衡,有利于心脏功能的调节。减轻炎症反应:慢性炎症是HFpEF的重要病理机制之一,而适度运动有助于抑制炎症反应,改善全身代谢状态。改善心肌代谢:虽然目前研究结果不一致,但有证据表明长期运动训练可能改善心肌细胞的能量代谢,提高心脏工作效率。值得注意的是...

速效救心丸不止“救心”,3个作用别忽视,心脏病人能天天吃吗?

锻炼身体:适量运动有助于保持心血管健康。控制血压、血糖和血脂水平。定期体检:及时发现心脏问题并采取措施治疗。保持良好的生活习惯,如充足睡眠和情绪管理。

健康科普 | 心脏病人如何选择合适的运动方式

在传统观念中,大家认为心脏病人就应该多休息、少活动、以静养心,但是事实上,合适的运动训练不仅可以减少胸痛、胸闷、气促等症状的发作,还能减轻压力,提高生活质量。如何选择合适运动方式?1.刚出院时,改善生活方式,将运动融入到生活中参与慢走、散步、做家务、逛街等活动,既可以丰富自己的活动内容,又能增加信心,更...

心脏病人不要怕“运动”!这几项“护心”运动,心脏最爱

在传统观念中,认为心脏病人就应该多休息,少活动,以静养心,但是事实上,合适的运动训练不仅可以减少胸痛、胸闷、气促等症状的发作,还能减轻压力,提高生活质量。如何选择合适运动方式?湖南省直中医医院来教您~一、刚出院时,改善生活方式,将运动融入到生活中...

心血管锻炼的重要性:如何通过运动维护心脏健康?

生命在于运动,进行适量的运动可以提高心肺功能,增强心脏的供血能力,现在很多年轻人的心脏功能在降低,患心血管疾病的概率也在提升,其实锻炼心脏的方法很简单,通过体育锻炼就可以维护心脏健康(www.e993.com)2024年11月19日。1.心血管锻炼的重要性长期的运动会使自身的神经敏感程度降低,导致心跳可以逐渐地减慢,心脏的收缩能力得到提高,不需要频繁的心...

40岁男子肩痛一周后猝死!家属崩溃大哭:谁能想到这是心脏在求救?!

如果是心、肺功能都正常的人,可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是,从220减去年龄数,再乘以0.75。例如您今年60岁,那么(220-60)×0.75=120次,如果超过120次,则会对身体产生不良影响。03不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造...

寒冬季节老年心脏病人如何保养和康复

很重要的一点，锻炼不能终止，坚持运动可以促进血液循环提高血液速度，改善血管弹性，抑制动脉粥样硬化进展，提高缺血阈值，促进侧支循环，改善心脏功能，改善心绞痛心力衰竭症状。需要特别注意，冬季的锻炼要在适宜的环境下、做好保暖措施后才能进行。此外，大家还需要了解，心脏康复治疗能降低心肌梗死后患者的死亡率，能...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

研究表明,大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性,能较好地反映机体的肥胖程度。但在具体应用时还应考虑到其局限性,如对肌肉很发达的运动员或有水肿的病人,体重指数值可能过高估计其肥胖程度。老年人的肌肉组织与其脂肪组织相比,肌肉组织的减少较多,计算的体重指数值可能过低估计其肥胖程度。相等BMI值...

心血管“抽筋”?心脏病人运动需谨慎↘

心脏病人运动需谨慎↘日常生活中,抽筋很常见,但很多人可能不知道,血管也会抽筋。当负责心脏血液供应的冠状动脉血管“抽筋”时,便可能可能会引发心绞痛、心梗,严重的甚至会致命。近日,哈尔滨市第二医院心血管内三科就收治了一位因长期吸烟、饮酒、熬夜加之剧烈运动,导致心血管“抽筋”的患者。