香蕉到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能不能吃?医生告诉你真相
接下来,李主任耐心地解释了一番:“咱们平常吃的香蕉啊,其实糖分并不算少,尤其是那种熟得黄澄澄的香蕉,糖分最高。不过要说到底糖尿病人能不能吃呢,这就要看量了。您要是真喜欢吃香蕉,那就别把它当成日常主食,可以当成点心、小零嘴儿,偶尔吃上一根也没啥大问题。不过可千万记住,不能因为它好吃就猛吃不止呀。
高血压脑出血吃什么恢复快些
核心提示:高血压脑出血患者可以适量食用燕麦、芹菜、菠菜、香蕉、核桃等食物,有助于促进恢复,但食物并无治疗作用,患者仍需在医生指导下进行治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升高血压脑出血患者可以适量食用燕麦、芹菜、菠菜、香蕉、核桃等食物,有助于促进恢复,但食物并无治疗...
晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这几类水果才不能碰
比如柿子、香蕉和番茄等在未成熟时鞣酸含量较高,可导致口腔刺激和消化不良。而未成熟的木瓜中含有一种叫做胰蛋白酶的酶,可能会导致胃肠不适。因此,这些水果最好在成熟后食用。有部分人吃菠萝时会觉得扎嘴或者舌头发麻,这是因为菠萝含有草酸钙结晶、生物甙和蛋白酶等,没有正确处理时,这些物质会刺激粘膜,引起嘴...
喝普洱茶时能吃水果吗:女生、为什么、可以吃水果吗、不能和什么...
喝普洱茶时,适量吃水果是可以的。但要关注以下几点:1.选择合适的水果:尽量选择性质和、营养成分互补的水果,如苹果、香蕉、橙子等。2.控制摄入量:水果中的糖分较高过多摄入可能造成血糖波动,因而要适量摄入。3.关注时间:在喝普洱茶后1-2小时再吃水果,以免影响茶的风味和口感。内容:普洱茶具有消食去...
石榴能美容抗癌吗?糖尿病人可以吃吗?
血糖高能吃石榴吗?石榴的糖含量还是挺高的,为13.7%,比香蕉的总糖还高一点,某些品种的石榴糖含量更高。石榴果实的糖组分主要有蔗糖、葡萄糖、果糖和山梨醇,其中葡萄糖和果糖含量最高,果糖含量占总糖的9.18%~50.67%,葡萄糖含量占总糖的43.84%~48.36%,蔗糖和山梨醇仅为少量。
香蕉虽然常见,您却未必了解,关于香蕉的3个重要作用,请查收
在中医理论中,香蕉属于性寒的食物,如果平时就有消化道慢性疾病或是胀气、反酸等状况的话,应该注意控制香蕉的食用量,以免加重胃酸过度分泌或是腹泻状况(www.e993.com)2024年10月23日。脾脏虚弱的朋友同样应该减少香蕉的食用。2.高血糖患者血糖浓度过高的朋友同样不适合食用香蕉。虽然香蕉本身的碳水含量在水果中并不算特别高,但由于其糖分大多为...
秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
另外,吃香蕉也有相似功效。相关统计数据表明,每周吃3-6根香蕉的高血压患者,和一个月都吃不到一根的患者相比,全因死亡率低了24%。做熟之后钾、膳食纤维不会损失糖分还能因此形成有益低聚糖很多朋友有这种困扰:我吃新鲜苹果吃不下,一吃肚子就不舒服。如果吃烤苹果、蒸苹果、煮苹果、苹果干,还能获得这些健康好...
柚子有3个显眼的好处,能常吃吗?以下3种人并不适合吃柚子,很多人还...
那么柚子吃多了,是不是也会达到较高的血糖负荷呢?这里和香蕉做个比较。比如,香蕉的GI值为52,含碳水22克/100克。如果一次只吃1根香蕉(120克),GL是13.7,属于中等GL;但如果嘴馋吃了2根,GL是27.4,就已经达到了高GL。柚子的GI值为25,前面已经提到含碳水9.5克/100克。要想达到GL=20,得一次吃20*100/(0....
练后不吃,等于白练?!
运动强度不大,时间不长,也没有明显饥饿感或出现低血糖——不用补充,坐等先一顿正餐,或者洗洗睡觉吧。而对于>1小时的中高强度运动后的练后餐,相对公认的合理补充范围是:每1公斤体重摄入0.8~1.2克碳水化合物+0.2~0.4克蛋白质[5]碳水化合物可以选择馒头、面包、香蕉、小米糕等等;也可以选择液体的,...
血糖高便秘吃什么最快排便
血糖高且便秘的患者可以食用燕麦、红薯、芹菜、香蕉、火龙果等食物来促进排便。需要注意的是,虽然这些食物有助于缓解便秘,但并不能直接治疗高血糖。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,其非水溶性纤维会刺激消化系统蠕动,而可溶性纤维能够吸收水分并形成黏液状物质,有助于软化大便。适量摄入燕麦可以促进肠道运动,改善便秘症状。