糖尿病不能吃香蕉?医生多次告诫:不想血糖越吃越高,几物要少碰

医生开口道:“大妈,您听人说糖尿病不能吃香蕉,这话不全对。香蕉的糖分确实比苹果、草莓这些水果高一点,但也没到完全不能吃的地步,关键是吃的量和时机。如果您空腹吃一大堆香蕉,那血糖肯定会飙得高,如果是一顿饭后,吃一小段来补充点维生素C,其实问题不大。”他说着,翻开手边的一本书,指着上面的数据给宫...

血糖与饮食相关,高升糖食物要避免

但现代人饮食习惯西化，高热量、高糖、高脂肪的饮食成为日常，出现三高导致代谢异常，进而影响到胰岛素的分泌，而且不良饮食造成人们普遍肥胖，出现严重的胰岛素抵抗，所以，糖尿病跟人们的饮食有较大的相关性。控制血糖，调整饮食，这7类食物尽量少吃或避免对于糖尿病患者来说，健康的饮食首先是要均衡，各类营养素都要...

糖尿病患者,不想血糖失控,尽量少吃3种食物

有很多糖尿病人认为香蕉含糖量高不敢食用、望而却步,糖尿病人到底能不能吃香蕉?我的观点是:适当的时候可以适量吃的,因为香蕉的含糖量虽然为19.5%,升糖指数Gl是52,属于高升糖指数食物。但香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、粗纤维以及各种维生素、钾离子等,是人体必须要的营养元素,适当食用对身体会有一定的好处。

香蕉香甜软糯,糖尿病人能吃?答案有两种,不妨看看!

所以从严格意义上来讲,糖尿病患者不适合吃香蕉,因为香蕉的热量和糖分都很高,就算是没有糖尿病的人群,平时也不能一次性吃太多香蕉,不然就会导致血糖指数偏高,对于身体健康有很大的危害。所以糖尿病患者在吃水果的时候,应该尽量挑选含糖量少、容易消化的水果,这样才能避免体内血糖指数升高。2、可以吃之所以说糖尿...

南昌一男子突然出现这些症状……家人直呼“受不了!”

年龄饮食偏好激素分泌都会影响身体的气味但当身上异味久不能去已不仅是个人卫生问题更有可能是健康出了问题为什么随便动一动就有体味?狐臭到底该怎么解决?多吃香蕉、菠萝真的能变香吗?本期《天下赣医》特别邀请到了江西中医药大学附属医院...

运动降压实锤!英国研究:这种运动降血压最佳,不是走路和慢跑

香蕉的水分含量较低,吃一根香蕉就能获得较高的饱腹感,在饥饿状态下可以快速帮助补充能量和糖分,恢复身体机能(www.e993.com)2024年11月27日。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞提醒,香蕉虽好却不适合所有人。本身罹患肾脏疾病的人,要控制钾的摄入量,所以不宜多吃香蕉;香蕉是个含糖量不低的食物,糖尿病患者也要控制摄入;且香蕉味甘性寒...

糖尿病患者不能吃香蕉?医生告诉你,常食香蕉有这10个好处

首先需要肯定的是,高血糖患者是可以吃香蕉的,而且香蕉对高血糖患者大有裨益。但是糖尿病病人吃香蕉要适可而止,不能太多。如果血糖太高就不适合吃香蕉了!香蕉的营养价值都有哪些,你真的了解吗?1.降血糖、抗糖尿病1)香蕉花的提取物具有低血糖指数和高膳食纤维含量,可使血糖显著降低,具有抗高血糖的作用;...

糖尿病的饮食,糖尿病能吃这三类食物

水果中的香蕉可以说是含糖量之王,所以大约百分之九十的糖尿病患者都不能吃香蕉,或者吃的话,一次只能吃一小块,大约在50克左右。糖尿病患者可以吃西瓜和桃子的,西瓜带皮称一斤,患者一天可以吃这些,也就是一斤的量,桃子的含糖量不是很高,居于水果中的中等,所以可以每天吃半个桃子,另外葡萄的含糖量也是中等,所以...

糖尿病人饮食实操指南,赶快学起来

不合理的饮食结构也会导致糖尿病的发生，对于糖尿病患者来说，一提到某些食物就提心吊胆不敢吃，实际上这也是一些误区，比如下面这三大类食物，就是典型的“日常不敢吃，但万万不能少”的食物。第一种：主食不能少即使对于糖尿病患者，主食也是一个“好帮手”，而非“破坏王”。没有主食，能量就有一个大的...

“1234567”糖尿病患者应牢记的饮食口诀!

《中国居民膳食指南(2022)》指出,每天应摄入200-350g的水果来保证健康,建议可以吃一些含糖量低的水果,下面给大家科普一些你觉得好像糖不高,但是含糖量并不低的水果,来作为一个参考:香蕉:22.0g/100g,香蕉看着不起眼,糖分是真了不起,而且吃香蕉不治便秘,没熟的香蕉反而还会加重便秘情况的发生。