研究发现:老人常吃这两种水果,或能稳定血压波动?来听医生解释

舒医生点点头,笑着继续说:“对,这就对了,香蕉又好吃,又方便,还能帮助稳定血压,简直就是血压高的老年人的好朋友。”“每天吃一两根就行,别太多,但也别少了,这样对您的血压很有好处,不过要记住啊,香蕉虽然好,但咱们也得搭配着其他水果一起吃,不能光吃香蕉。”舒医生接着聊:“咱们再来说说另一种对血压有...

老年人腿无力、使不上劲?医生建议:补充4种营养,走起路更有劲

钾和镁是神经肌肉功能运转的必要元素,两者的存在可以保持神经肌肉的兴奋,帮助神经递质的合成和传递,让肢体可以快速灵活运动,所以一旦缺少就会出现肌无力和痉挛等异常表现,建议老人日常可以多吃香蕉、菠菜、坚果等富含钾和镁的食物。3、维生素D维生素D是帮助钙吸收的重要成分,而钙又是骨骼中重要组成要素,加上维生素D...

建议中老年人:少吃香蕉,多吃3种高钾食物,腿脚有劲,精力充沛

总的来说,中老年人在日常饮食中应该少吃香蕉,多吃3种高钾食物。适量摄入高钾食物可以帮助他们保持身体健康,延缓衰老。同时,注意均衡饮食,保持适量运动,保持良好的生活习惯,都是保持健康的重要因素。对于喜欢吃香蕉的朋友,食用香蕉要注意摄入量、选择成熟度和避免空腹食用。只有正确的食用方法,才能使香蕉为老年人提供...

空腹不能喝牛奶、吃香蕉?真正不能吃的是这3种水果

答案是:健康人士都可以。喝牛奶拉肚子大多是因为乳糖不耐受,这类人群可以选择适合自己体质的酸奶、舒化奶和豆制饮品。此外。只要肾脏健康,摄入量适宜,空腹吃香蕉也不会对身体造成过多的影响。但如果是肾功能受损的病人则不建议多吃香蕉,以免因肾脏排钾功能受损,排钾能力不足而引发高血钾症。参考资料:[1]...

河南首次启动失能老年人免费上门健康服务!都服务哪些内容?记者实探

01河南省自2024年6月正式启动失能老年人免费上门健康服务,旨在为10万名中度依赖或不能自理的65岁及以上失能老年人提供健康管理、康复护理等服务。02家庭医生团队将上门为失能老年人进行用药、饮食、康复训练指导,以及谈心等综合服务。03除此之外,针对不能自理的老年人,家庭医生团队还会提供褥疮换药、坠床预防、口腔护...

常吃香蕉,易伤胃?医生提醒:若想要胃部健康,4种水果轻易别碰

这种情况在老年人或某些慢性胃疾病患者中更为常见(www.e993.com)2024年11月25日。而在具体食用香蕉时,也有几个建议可以帮助最大限度地利用其健康益处,同时减少对胃部的潜在负面影响。首先,选择成熟度合适的香蕉是关键,过绿或过黄的香蕉都可能不是最佳选择。其次,不要在空腹时食用香蕉,因为空腹时胃酸较多,香蕉进入空腹可能会引起不适。

蹊跷!昆明88岁大爹吃香蕉后,一排牙齿失踪!医院检查后惊呆…

平日里,呛一口水、一粒米饭,人们就会呛咳难受,老人家怎么会误吞一整排假牙都没有感觉呢?云南省第一人民医院消化内科主任宋正己说,老年人咀嚼功能较差,口内感觉欠灵敏,食管口较松驰,易误吞异物或假牙。另外,小儿食物未经充分咀嚼或有口含小玩物的不良习惯,也易误吞异物。还有食管本身的疾病,如食管狭窄或食管肿瘤时...

老年人便秘高发,教你几个“通畅”妙招

“我都不敢出门旅游,一改变作息,大便就几周没有……”这样的对话,在老年科的门诊十分常见。老年性便秘是一种常见的老年疾病,给许多老年人的生活带来极大的不便和痛苦。很多老年人尝试过很多方法,比如多吃香蕉、火龙果,喝盐水,都收效甚微。那么,便秘为何盯上老人,如何预防便秘,本期名家访谈,我们专访了南京市名中...

养老服务新职业成长空间广阔

收拾妥当，耿大妈指着桌子上的香蕉。“是不是想吃香蕉了？”刘驰笑着问。耿大妈点了点头。“今天只能吃一根，否则血糖要控制不住啦。”刘驰边说边喂起来。吃到一半，耿大妈又指着桌子上的香蕉，示意刘驰也吃。刘驰告诉记者，香蕉是老人的儿子这周日探望时带来的，老人心里高兴。如果儿子有事情没来，老人就会心情低落...

医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……

由于高温天气,人们的活动量也相对减少,许多人更愿意待在凉爽的空调房中,而不是在户外进行运动,这种生活方式的改变会降低肠道蠕动,使得便秘问题更加严重。05服用消食片、益生菌,多吃香蕉、芹菜,喝黑咖啡等方法真的能治便秘吗?消食片主要是消食化积,没有明显的通便作用。益生菌主要是优化肠道微生态,起到一个...