减肥会导致缺钙吗
对于存在长期节食或厌食症的人群而言,由于饮食不均衡可能导致维生素D缺乏,进而影响钙吸收,从而引起缺钙。在减肥过程中,应关注营养均衡,避免盲目追求低热量饮食而忽视了身体所需的各类养分。同时,适度运动有助于增强肌肉力量,提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
小婴儿骨密度低,是缺钙吗?需要补钙还是维生素D?
缺乏维生素D,即使补再多的钙,由于钙的吸收率低,还是会“缺钙”。通常所说的佝偻病,往往不是缺钙,而是缺乏维生素D。维生素D的活性形式包括维生素D2和维生素D3。维生素D是种脂溶性维生素,可由储存在身体皮下的胆固醇衍生物经过紫外光照射转化而成,也可从一些饮食中如蘑菇、鱼油、肝脏、蛋黄等获得一定量的维生素D...
想要孩子长高,维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?
维生素D缺乏会使肠道对钙和磷的吸收减少,长期缺乏就会影响孩子的生长速度和骨骼健康,甚至引起骨骼改变,如佝偻病、骨软化症等。维生素D缺乏性佝偻病,弓形腿的症状根据严重程度,患儿可能没有症状,也可能表现出不同程度的疼痛、易激惹、运动发育延迟和生长不良。年龄较小的儿童可能表现出囟门闭合延迟、颅骨软化、额部...
大人缺维生素d的症状
缺乏维生素D会影响钙和磷的吸收利用,导致血钙降低,进而影响神经和肌肉功能,出现乏力的现象。这种无力感可能出现在身体各个部位,但通常不是由于过度劳累引起的。2.食欲减退维生素D能够促进小肠黏膜刷状缘顶端双糖酶活力,有助于钙和磷的吸收。当机体缺乏维生素D时会导致消化系统受到影响,从而引发食欲不振的情况发生。...
缺D3会多汗夜惊吗
核心提示:维生素D3即促进钙和磷代谢的主要生化活性物质之一,可以有效预防因缺钙导致的佝偻病、手足抽搐症等。如果婴儿体内缺乏维生素D3,可能会出现多汗、夜惊等症状,而成人则不会出现上述症状。维生素D3即促进钙和磷代谢的主要生化活性物质之一,可以有效预防因缺钙导致的佝偻病、手足抽搐症等。如果婴儿体内缺乏维生素D...
长期吃复合维生素,真的健康吗?
补铁、钙、维生素B12、DHA素食里只有腐乳、豆豉、臭豆腐、豆瓣酱、纳豆等发酵豆制品才含有维生素B12(www.e993.com)2024年7月26日。植物性食物中铁的吸收率远低于动物性食物中铁的吸收率,所以素食者比较容易缺乏维生素B12和铁。如果是全素食也很容易缺钙。建议素食者服用维生素B12、铁、钙、DHA制剂或者复合营养素与矿物质制剂。减肥者最好补点...
防晒会导致“缺钙”吗?医生说出真相
因此,防晒并不会造成缺钙。出现缺维生素D、缺钙的情况,不要只依赖晒太阳补充,否则紫外线带来的可能是晒伤、光老化、皮肤癌等“大麻烦”。日常应注重饮食均衡,还可遵医嘱适当补充维生素D和钙制剂。劝你从春天就开始防晒浙江大学附属第二医院整形外科主治医师钱欢曾在接受采访时表示,经常裸露肌肤晒太阳的人,不仅皮...
幼儿体检时是否有必要检查维生素D水平?(附补充维生素D的方法)
A:很多孩子日常饮食里钙含量其实不低,但由于很少晒太阳导致孩子体内通过晒太阳才能合成的维生素D严重不足。而维生素D类似于钥匙,可以打开钙吸收的“通道”。缺乏了维生素D,钙就无法好好吸收。我们通常所说的“佝偻病”,并不是缺钙,而是由于缺乏维生素D。维生素D可以促进肠道对钙和磷的吸收,以及肾小管对钙和磷...
防晒会导致“缺钙”吗?这些真相你需要知道
有研究表明,做到极致程度的防晒可能会影响维生素D的合成。但我们日常防晒并没有那么严格,除非把自己的每一寸皮肤都包裹起来,长时间完全屏蔽紫外线,否则不会造成维生素D的合成不足。因此,防晒并不会造成缺钙。温馨提醒:涂完防晒霜后,大约需要30分钟左右才能起效,所以出门前就要提早擦好。一般来说,涂抹防晒霜用量至少...
买到假货?有补维生素D,为什么还是骨密度低?
最后强调一下:维生素D只是促进钙的吸收,本身不是补钙的,所以你的钙质不足,依然会缺钙,会骨密度低。追身高的孩子建议D2D3和K2混合补充,有的孩子确实某种D不吸收,或者因为用过抗生素菌群紊乱导致K缺乏也会导致钙不能被吸收。维生素D成本并不高,国外经常几千单位的都是一年下来才一两百块,所以不属于高溢价产品(相...