“纯净水不适合长期喝”,那我们应该喝什么水?

有不少人觉得,纯净水除掉了所有的营养物质,喝到的只有水,会导致缺钙,严重的话甚至会造成软骨病,所以应该喝含矿物质的水补充营养。其实,不管是矿物质水还是天然矿泉水,都不足以补充人体所需的矿物质。虽然它们含有矿物质,但那些无机盐只是让水具有不同口味,喝着有不同的口感而已。水能补充的只有水而已。水不...

拿声国际丨你还在只喝纯净水吗?这些水更健康!

然而,纯净水不宜作为日常饮用水,长期饮用。充足的数据表明,长期饮用纯净水对身体的平衡机制有负面影响,会损害身体的矿物质以及水代谢功能。北京大学公共卫生学院的营养学博士柴巍中教授指出,纯净水能快速溶解并排出体内的微量元素与营养成分,导致营养失衡,影响健康。许多欧洲国家甚至明确规定纯净水不可直接作为日常饮用水。

长期喝纯净水会导致身体缺钙吗?

我们的机体是否缺钙,与多种因素有关,除了钙元素的摄入量之外,还包括年龄、雌激素水平、机体生理和病理状况、维生素D的营养状况、用药情况、膳食中是否存在抑制钙吸收的膳食因素等等。换句话说,钙的摄入量是影响钙营养状况的主要因素,但并非唯一因素。至于饮用水,虽然说对钙元素等矿物质的摄入能起到一定的贡献,但贡...

常喝纯净水导致缺钙 没有必然联系!

常喝纯净水导致缺钙没有必然联系！或是出于对自来水的口味、洁净度的担忧，或是单纯为了方便省事儿，如今越来越多的人，特别是生活在都市的年轻人，会将纯净水作为主要的饮用水来源。然而，前不久网上流行起一个说法：常喝纯净水会导致缺钙。事实真是如此吗？我国居民的饮用水主要包括以下几大类：自来水、纯净水、...

长期饮用纯净水会不会导致人体缺钙?专家建议饮用水应该这么喝

面对“长期饮用纯净水会导致人体缺钙”的观点，来自中粮营养健康研究院的贾健斌表示，人体能够从水中获得的微量元素其实很少，事实上人所需的矿物质主要是从食物中来，而不是饮用水，“人从水中摄取的钙量还不到从食物中获取的1%，一般的天然水中我们即使喝掉一升，也只有几个到几十个毫克的钙。因此建立科学的饮水...

纯净水导致钙流失?长期饮用是否真的有害健康?

其他的矿物质也都跟钙的情况差不多(www.e993.com)2024年11月28日。即便是所谓“富含矿物质”的矿泉水,对于满足人体的营养需求也都可有可无。还有一种说法是,如果用纯净水烹饪,会导致食物中更多的钙镁离子融到水中而损失。这个说法“听起来有道理”,但实际上,不管用什么水,食物中的钙镁都很不容易融到汤中。所谓“更多钙镁溶出到纯净水中”...

朋友圈十大谣言新鲜出炉:喝纯净水会缺钙?母桔子更甜?

现在越来越多的人将纯净水作为主要的饮用水来源,然而也有人担心“常喝纯净水容易导致缺钙”。真相:喝水的目的是“补水”不是补钙,饮用水不是钙元素的主要来源。要想补钙,吃比喝更靠谱。(科普中国)9、蚝油吃多了会致癌?有流言称,蚝油中含有大量的谷氨酸钠,加热超过120摄氏度时就会变成焦谷氨酸钠,吃多了会致癌...

传言:青少年不能长期喝纯净水,会导致营养缺乏?是真是假?

所以,大家也无需赋予水太过苛刻的意义,作为水,只要能够帮助机体补充水分,就是它最大的作用体现了。至于纯净水本身,是没有细菌的水,可作为日常饮用的水资源。还有其他关于纯净水的说法,如常见的常喝纯净水会缺钙,这种说法也没有相关的研究证实。而人体是否缺钙,与较多因为相关,如年龄、是否吃富含钙的食物、激素...

喝纯净水会缺钙,碳酸钙牙膏伤牙?……11月“科学”流言榜来了

长期喝纯净水会导致缺钙流言:纯净水在过滤掉有害物质的过程中,也一并将钾、镁、钙、铁和锌等人体必需的矿物质元素给去掉了,常喝会导致缺钙。真相:人们喝水的主要目的,是为了给机体补充水分,而不是补钙,目前也没有研究表明喝纯净水与缺钙之间存在着必然的因果关系。中国营养学会推荐的成人钙每日摄入量为800mg,...

总喝纯净水会缺钙吗?纯净水:谢邀,只管补水

而结石是人体代谢平衡失调造成的。反而是日常喝水太少,嘌呤摄入过多更容易结石。这条传闻在担心水中的钙,而那一条,却在担心水里的钙不够。有传闻称,“喝纯净水会缺钙”。自来水、纯净水、矿泉水、其他饮用水等,饮用水种类多,各具优缺点。但是,它们的主要作用都是一个,那就是补水,提供机体水分,纯净水也不...