睡觉时腿突然抽筋,是缺钙吗?提醒:可能是这3个原因,提前了解

在睡觉时腿部出现抽筋的现象,我们最先想到的就是缺钙,这是有科学依据的,在临床上,缺钙的患者确实会出现腿抽筋的现象。一般来说,因为缺钙而导致的腿周期是有特定人群的,比如青少年处于生长发育的迅速阶段,如果营养跟不上就会出现抽筋的情况。再比如老年人的胃肠道功能减弱,钙的吸收能力下降,体内的钙质不断流失,也...

腿抽筋就是缺钙吗?别慌!试试这几招来缓解

一提到腿抽筋,大多数人的第一反应就是:“缺钙了,得补钙。”其实,腿抽筋的原因不是只有缺钙。肌肉抽筋也就是肌肉痉挛,表现为肌肉突然、不自主地强直收缩,可造成肌肉僵硬、疼痛,常见于小腿、腹部等。肌肉痉挛的原因有哪些肌肉痉挛在临床上很常见,可能与以下因素有关:寒冷刺激肌肉可因寒冷引起兴奋性增高,导致局...

腿抽筋就是缺钙?还有这几个原因,千万别忽视了

4.动脉硬化老年人腿脚抽筋除了受凉或缺钙、镁外,还要注意查查是否因动脉硬化引起。因为动脉硬化会导致腿部血液循环不畅,血液供应减少,局部组织出现缺血缺氧,肌肉产生的代谢产物不能被及时带走,当达到一定浓度时,会刺激肌肉收缩而引起抽筋。另外,对于在运动中经常抽筋的患者,运动前要做好充分的热身运动,运动中和运动后出...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警晚上睡觉睡得好好的,突然小腿传来一阵抽痛……人立马就醒了,只能蜷缩着身体按着小腿,忍受着这一“酷刑”。很多人初次体验腿抽筋,是在十几岁青春期长身体的时候。“这是缺钙,得多喝牛奶!”虽说抽筋的痛十分难耐,但大部分时候转瞬即逝,很多人都不当回事...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与3个疾病有关,别忽视

很多人认为抽筋就是缺钙造成的,只要补钙就可以了,其实抽筋不一定就是缺钙的原因。1.哪些原因能引起腿抽筋?在临床上并没有抽筋这个词语,它只是肌肉痉挛的一种俗称而已,抽筋主要好于小腿以及足部,发作的时候多伴有疼痛感。缺钙是腿抽筋常见的一个原因,其实能引起腿抽筋的常见原因还有几个。对于儿童以及孕妇来说,...

补钙,您补对了吗?

儿童、青少年这期间需要补充足够的钙来满足身体的发育和生长,如果缺钙,常表现为:不易入睡、腿软、抽筋、发育不良、免疫力低下、“X”型腿、“O”型腿、鸡胸等(www.e993.com)2024年10月31日。孕妇、哺乳期、绝经期妇女这三个阶段的妇女是缺钙的高发人群,必须重视身体的“缺钙信号”,比如:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节骨盆...

抽筋=缺钙?也可能是这些疾病在“捣乱”!

缺钙是导致抽筋的一种可能。钙离子是人体必需的元素,它对维持神经肌肉的正常工作非常重要。如果钙离子缺乏,神经肌肉可能会出现异常兴奋,导致不自主抽筋。此外,还有以下原因:01寒冷刺激肌肉是受神经系统支配的,当肢体受到寒冷的刺激时,肌肉内的血管迅速收缩,大脑拼命通过神经来指挥肌肉快速收缩从而产热。这种突然变...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙

很多人初次体验腿抽筋,是在十几岁青春期长身体的时候。“这是缺钙,得多喝牛奶!”虽说抽筋的痛十分难耐,但大部分时候转瞬即逝,很多人都不当回事,觉得可能只是缺钙。但其实,有时候抽筋也是一些疾病的预警,需要引起我们的警惕!首先,抽筋并不是咱们身体里的“筋”在抽搐,而是由于肌肉不自主收缩,无法放松所导致...

脚抽筋一般是什么原因引起的,是缺钙的症状吗?

当钙离子缺乏到一定程度时,就可能引发低钙血症,使得神经对肌肉的控制能力降低,导致肌肉产生异常的兴奋性收缩,也就是我们通常所说的腿抽筋现象。对于生长发育关键期的青少年、孕妇和中老年女性来说,应该及时将补钙纳入生活习惯的一部分,我国成年女性中,仅有不到4%的人的钙摄入值可以达到推荐值,尤其对于孕期或更年期...

睡觉腿抽筋,不一定是缺钙

睡觉腿抽筋,不一定是缺钙很多人在睡觉时都经历过突然腿抽筋,大家普遍都会认为是缺钙引起的,然后开始吃钙片。但是睡觉时突然腿抽筋,也有可能是这些原因:1、白天进行高强度的体力劳动、长时间运动或工作过于繁忙,导致腿部肌肉过度使用且未得到充分休息,肌肉处于紧张状态,容易在睡觉时出现抽筋;...