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长期吃维生素补剂不安全

研究发现,多种维生素、维生素D、钙和维生素C是4种最常用的补充剂,但没有一种补充剂对心血管结果有显著影响,尤其是对死亡没有影响。维生素D补充剂被推荐用于改善骨骼健康,以往发表的有关补充维生素D对骨折影响的研究结果不一致,有益、无影响或有害的证据均有。《新英格兰医学杂志》发表的纳入2.5万健康的中老年人...

老年人都需要吃点钙片,是这样吗?专家给你讲解清楚

与是否应当补钙一样,服不服用维生素D片,应当由阳光转化和食物摄入的维生素D是否足以满足身体需要决定。马冠生说,人体对钙的吸收与年龄、机体的生理状况等有关,婴儿钙的吸收率约为75%左右,儿童约为40%,成年人只有20%,40岁以后钙的吸收率逐渐下降,到老年时仅在15%左右。哪些年龄段需要补钙呢?北京朝阳医院...

哪种补钙产品效果最好?斯维诗钙片以品质见证卓越

每粒钙片富含220mg的钙和3.3μg的维生素D3。维生素D作为促进钙质吸收的关键营养素,能够显著提升钙质的吸收率,帮助钙质更好地沉积到骨骼中,从而维护骨骼的健康与强度。这种科学的配方设计,确保了钙剂的有效摄入与利用,进一步提升了斯维诗钙片的补钙效果。

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不想骨头又脆又软,常吃4类食物、做4件事,到老不容易骨质疏松!

除了补钙,饮食中还需要注意什么?1.多吃富含这3类营养素的食物中国《原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识》建议,骨质疏松症患者及高风险人群遵循以下膳食原则:(1)维生素D维生素D是人体必需的营养素,其活性产物能促进小肠对钙的吸收,有利于骨骼的正常矿化。

涨知识:猛长期儿童青少年选择D3钙还是维生素K2钙?

猛长期儿童青少年补钙，是选择维生素D3钙好，还是选择有维生素K2的DK钙呢？钙吸收效率差异大由421位医药专业背景的编辑组成的小荷医典这样介绍维生素D3和维生素K2的作用：维生素D3可以促进小肠结膜、肾小管对钙、磷的吸收，还可促进骨的代谢，维持血钙、血磷平衡。而维生素K2可以促进骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，...

晒太阳”有这5大好处!隔着玻璃晒太阳能补钙吗?专家给出答案

阳光照射还可以改善一些皮肤病,比如银屑病、湿疹等。关于隔着玻璃晒太阳是否能补钙的问题,我们专家给出的答案是:能,但效果不如直接暴露在阳光下。玻璃可以阻挡紫外线B波(UVB)的进入,而这种紫外线是使皮肤产生维生素D的波段。因此,即使隔着玻璃,阳光中的紫外线A波(UVA)也能穿透玻璃,而且大部分的红外线和可见光...

健康导医 | 婴幼儿怎么补充维生素D

在医院出生的宝宝,医生会开出维生素D的处方,保证宝宝们能及时得到补充。04母乳喂养和配方奶喂养的婴儿都需要补充维生素D吗我们知道母乳营养丰富,能基本满足宝宝成长所需,但乳汁里维生素D含量很低,就算哺乳期妈妈大剂量补充维生素D,宝宝获取到维生素D还是不足的(大概母亲摄入10份的维生素D,婴儿通过母乳获得的只有1...