冬季菌菇最养人,补钙、养胃、抗癌,会吃的人都这样搭配,千万别错过
2019年11月20日 - 澎湃新闻
1、香菇补钙香菇有“百菇之王”的美誉。研究显示,香菇中维生素D的含量比大豆高20倍,比海带高8倍,有助于人体钙的吸收,预防骨质疏松。香菇+油菜油菜中含有大量钙,而香菇中的维生素D能促进钙质吸收,二者搭配,补钙效果更强!干、鲜香菇哪种更有营养专家表示,从营养成分来说,二者之间差异其实并不大。只不过,...
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秋季菌菇超养人,补钙、养胃,会吃的人都这样搭配,千万别错过~
2019年11月11日 - 百家号
香菇补钙香菇有“百菇之王”的美誉。研究显示，香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，比海带高8倍，有助于人体钙的吸收，预防骨质疏松。香菇+油菜油菜中含有大量钙，而香菇中的维生素D能促进钙质吸收，二者搭配，补钙效果更强！干、鲜香菇哪种更有营养专家表示，从营养成分来说，二者之间差异其实并不大。只不过...
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新罗“丰收宴”!这16道美食,你尝过没?
2022年1月28日 - 网易
众所周知,筒骨富含磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白,可为身体提供丰富的钙质,孩子食用能促进骨骼增长。
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春天吃这4种不花钱的菜,比吃补药都好!可惜很少人知道!
2020年4月1日 - 网易
补钙佳品说到补钙,大家都知道要多喝奶。但其实,荠菜也是补钙的小能手。100g荠菜中含钙294mg,几乎是牛奶的3倍。虽说吸收率不如牛奶中的钙,但贵在量足嘛。荠菜所含的蛋白质相对较高,粗纤维、胡萝卜素和维生素B1、B2、B6、C等也多为孩子身体所需的营养物质。2扩张血管,降低血压现代药理研究证明,荠菜中所...
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