这种高蛋白高钙食物正应季,错过还要再等一年

再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶高,蛋白质和猪腿肉差不多;蟹黄(蟹膏)中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以减肥完全可以吃螃蟹。二、孕妇能吃螃蟹吗?▲图:摄图网传说孕妇不能吃螃蟹的理由是会导致流产。流产哪有这么容易?临床上的流产尤其是孕早期...

这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!

再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶高,蛋白质和猪腿肉差不多;蟹黄(蟹膏)中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以减肥完全可以吃螃蟹。三、孕妇能吃螃蟹吗?▲图:摄图网传说孕妇不能吃螃蟹的理由是会导致流产。流产哪有这么容易?临床上的流产尤其是孕早期...

它含“18”种氨基酸,DHA含量高,儿童孕妇多吃,健脑益智强免疫

孕妇每天需要的营养更多,像基础的蛋白质、钙、铁、维生素等,一旦缺乏,就会马上有反应。比如缺钙,孕妇就会抽筋,这个时候,就要多吃鸡蛋、鱼肉,喝牛奶补充。DHA是一种“脑黄金”营养素,它是大脑发育所需的营养,日常饮食中,可以从鸡蛋和海鲜等食物中获取。DHA不需要额外补充,日常饮食就够了,但是我们可以特意多吃一些...

“补血”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂

这款钙维生素D3软糖,钙D同补,一颗有150mg的钙含量,2μg的维生素D3。除此之外,由于选用磷酸钙,所以成分中还含有磷。因为磷也是构成骨骼和牙齿的成分之一,2:1的钙磷比例,与人体骨骼以及母乳中的钙磷比例接近,也能帮助促进钙的吸收。建议大家每天吃2粒就好,无论大人还是小朋友,在饮食之外...

健康小站丨怀孕了,DHA如何补充?选对这一步至关重要!

3.DHA补充剂的生物利用度直接影响其功效，建议选择高生物利用度的产品。藻油DHA通常被认为具有较高的吸收率，更有利于准妈妈吸收。虽然DHA对胎儿发育非常重要，但孕期的营养需要全面均衡。确保饮食中含有其他关键营养素，如叶酸、铁、钙和维生素D，与DHA补充剂相辅相成。除补充剂外，还可通过食用富含DHA的食物获取...

儿童补充「DHA和EPA」,最新、最重要的10个问题

在之前的「中国居民膳食营养素参考摄入量」中,对孕产妇和婴幼儿,我们有很明确的DHA及EPA推荐量,这两个阶段的人群也都很重视这类脂肪酸的补充[2](www.e993.com)2024年11月10日。不知道大家发现了没,在最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》(DRIS2023)中,又明确增加了「3-17岁」儿童「DHA+EPA」的推荐量[3]。

备战中高考,“脑黄金”DHA是智商税吗?

随着新奶粉国家标准的执行（提升婴儿和较大婴儿食品中DHA添加量要求：由0-0.5mg/100kJ提升至3.6-9.6mg/100kJ），越来越多的消费者开始注重给宝宝补充DHA，市场上甚至出现含有高剂量DHA的孕产妇奶粉。其次，由于DHA是一种必需脂肪酸，意味着人体不能自身合成，而必需由食物中摄取。研究表明，高水平的DHA，对维持...

DHA真的有用,但怎么选要注意!

而市面上鱼龙混杂,这时候,怎么选DHA就成了关键的问题。今天给大家介绍一款品健DHA:1、藻油配方鱼油和藻油相比之下,藻油来源更加安全。深海鱼油中提取的DHA产品,EPA(二十碳五烯酸)含量高,不适合婴幼儿和孕妈使用;藻类通过自身发酵、自身加工、制造来合成DHA,相对比较纯杂质少,无异味、不含EPA,食物链...

紧急提醒:这种海鲜近期别吃,容易毒素超标!很多家长却把它端上餐桌

藻油DHA:它是直接从微藻中提取的,相对来说更加纯净。比较适合孕妇、哺乳期妈妈、婴幼儿、素食者、对海鲜过敏的人食用。鱼油DHA:藻油DHA通常不含EPA或含量极低,而鱼油中除了DHA外,通常还含有一定量的EPA。EPA具有降血脂、稀释血液的作用,对中老年人比较有益。

补钙、鱼油、维生素……应该怎么选?营养专家教你3个小技巧!

吴佳表示,鱼油是富含Omega-3脂肪酸的保健品,对于预防心脑血管疾病和改善胆固醇水平具有重要作用。其中的EPA对于心血管保护作用显著,而DHA对胎儿和婴幼儿的神经系统和视力发育有益。孕妇和儿童可选择DHA含量较高的产品。此外,鱼油的纯度越高,其品质越好,但也需要考虑性价比。早些时候,一说到鱼油,大家想到的都是国外...