减肥100斤这事儿,我也干过

因此2013年之后我的体重大部分时候都在170到190斤之间浮动,只有2016年因为肛周脓肿开刀掉到过160斤。降到160斤的那段时间,我的低血糖问题卷土重来,跑步前必须提前补充碳水化合物。否则的话,我可能就会跑到一半血糖偏低浑身无力,真的就像那句段子说的——吃饱了才有力气减肥。这种情形,难免使得跑步减重的效果大打折扣。

冬季进补要对症 各类人群的进补方案

黄茜认为,女性怕冷多是因为贫血、血压低,应补铁。补铁的食物有鸭血、蛋黄、菠菜、黄豆、芝麻、黑木耳等;补气助阳的温热食物有羊肉、鸡肉、鳝鱼、韭菜、核桃仁、桂圆、山药、枸杞、当归、红枣等。三、脾胃虚的儿童:小儿应该以健脾胃为主,可食山药、茯苓、山楂、大枣、薏苡仁等;脾胃虚消化差,可用淮山药、芡实炖...

宝宝拉稀便、不长肉、拉便哭闹、奶瓣都是奶粉的问题?换奶粉吗?

答:首先不能通过宝宝哭闹就判断是奶粉的问题。宝宝哭闹有很多原因,尤其是大便的时候哭,可能是肛门疾病,如肛周脓肿、便秘肛裂等,排尿时啼哭多由于尿道口炎症所致,男宝宝可能是由于包皮过长所致;也可能是肠胃和腹部不适,常见的有:便秘和积食。目前给宝宝喝的君乐宝优萃是有机奶粉,其配方上添加了肌醇、胆碱、牛磺酸...

太原市中医医院:厨房里的中药材——马齿苋

②焯下水,捞出,控干水分,切成小段,尽量小一点,准备一个大碗,将鸡蛋磕入碗中,加上一点食盐,用筷子将鸡蛋打散。③蛋清和蛋黄完全融合,蛋液的表面有少许的泡沫时,将切好的马齿苋放入在鸡蛋液中,混合搅拌均匀,在平底锅烧热,加上点食用油。④油烧热后,马齿苋鸡蛋液淋入在锅中,晃动锅体,让蛋液膨胀凝固,待看...

骨髓移植后,白血病患者出现这些情况仍会走向死亡!

口腔清洁也是很重要的一点,因为口腔是特别容易感染的部位,病人血小板特低的时候最好不要刷牙,要刷也用软毛的牙刷,可以用苏打、漱口水勤冲洗。病人会阴部的清洁,需要引起重视,预防尿路感染,特别是肛裂和痔疮的病人,要经常用干净的清水清洗肛门或坐浴,以防止肛周脓肿形成。