维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

研究人员发现,随着维生素B2(核黄素)摄入量升高,卵巢癌的患病风险降低,并指出,核黄素抑制肿瘤发生的机制可能与参与叶酸代谢有关。3.饮酒女性需增加维生素B的摄入降低患乳腺癌的风险。研究人员没有发现维生素B的摄入量与乳腺癌发生风险的直接联系,但是发现长期饮酒会影响多种维生素B的摄入,且会导致乳腺癌患病风险的增...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

根据该研究的内容,以每天不服用复合维生素的人群相比,每天都服用复合维生素的人反而全因死亡风险会增加4%左右,因心血管疾病死亡风险也增加4%左右,脑血管死亡风险会增加6%左右。从研究结果得出,如果是健康的成年人,反而每天服用复合维生素的人更有可能增加死亡风险,同时健康成年人也不会因为长期服用复合维生素而降低死亡...

维生素B族全了解,千万别错过!_腾讯新闻

谷物的维生素B族主要存在于胚芽中,常吃精制米及添加了碱性的面条会导致维生素B族摄入量不足。常饮酒、抽烟、喝咖啡可影响维生素吸收或增加消耗量。长期吃西药可减少维生素吸收,维生素在碱性环境下容易被破坏。例如抗生素可抑制肠道正常菌群产生内源性维生素B族。不恰当的烹调方式,如过分的焖、煎、炸、煲,都会导致...

一次性系统讲透维生素B族

核黄素自然呈现鲜明的黄色,人体对于过量摄入的B2,会通过尿液排出体外,导致尿液呈现出明显的黄色或者黄绿色。这不代表身体有任何异常。实际上,这就是身体代谢维生素B2的正常现象。②潮红反应补充B族维生素后,皮肤在半小时到一小时可能会出现发红、发烫、发痒甚至有些刺痛的反应,属于正常现象。这是因为B族里的B3(烟...

维生素C,你吃对了吗?

4、含维生素B族食物或药物:维生素B族和维生素C均是水溶性维生素,也为所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。维生素B族能制造血液所需的营养物质,维生素C有利于增强人体免疫力,两者同时服用药效更佳;5、感冒药:一般感冒期间会存在机体免疫力的下降,而维生素C可避免白细胞受到自体氧化的伤害,起到强化...

维B和维C同时服用会影响吸收吗?真相揭晓

至于维生素B与C能否同时服用的问题,程清表示,两者拮抗作用并不常见,一般不会相互影响吸收(www.e993.com)2024年11月18日。但她提醒,大量维生素C可能导致副作用,如腹泻、增加肾结石风险,并可能与其他药物相互作用。程清强调,是否需要额外补充维生素,主要看个人饮食习惯。均衡饮食,每天食用20到25种食物并注意粗细搭配,通常能满足需求。但在快节奏的现...

白头发增多不一定因为变老,头发白了还能黑回来么?

当人体长期素食,或者受到糖尿病、降糖药物等影响后,会导致体内维生素B族的缺乏,可能会影响毛囊部黑色素细胞的合成,进而出现长白发的情况。建议患者可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素B2片等药物进行治疗,同时也可以适当进食富含B族维生素的食物,如香蕉、橙子等。

不同科室的医生,为什么都用维生素B6,有这么大的神通吗?

西医肿瘤内科主治医师、临床心理治疗师吴丹介绍,除了皮肤异常,缺乏维生素B6还会引起多种症状,比如感知神经过于敏感,易受刺激、抑郁,神志可能会出现一定混乱,其次是运动不协调;另外,有的人还会出现小细胞低色素性贫血、部分免疫功能失常、高半胱氨酸血症、黄尿酸血症;...

巾帼科普行动|白发拔掉好还是剪掉好?这样做让你变成“花白头...

在我国的内陆地区,可能因为碘元素缺乏等导致头发毛囊功能下降。就算有足够的营养供给,也不能为人体合成黑色素,维持黑色的头发,女性的头发也可能因此突然变白。4、维生素B族:重要的代谢物质在维生素B族中,B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。

为什么天一冷鼻子就冻鼻子尖

维生素B族缺乏可能导致皮肤微循环障碍,影响局部血液循环,从而引起皮肤干燥、皲裂等问题,进而增加患寒冷天气时皮肤易受损伤的风险。针对维生素B族缺乏引起的皮肤问题,可通过食用富含B族维生素的食物进行改善,如燕麦片、糙米等;必要时也可遵医嘱服用复合维生素B制剂。