寒潮来临,冷的都紫了?小心冻出来的病!

缺铁性贫血的女士们应多吃含铁量丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。维生素C可以促进铁的吸收,因而新鲜绿叶蔬菜和水果必不可少。孕期的女性更要在医师...