10月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处

4、此处敲黑板,加入料酒爆炒,通过料酒的水蒸气加热花菜,也可以加一点点水,注意水要少,不然花菜会变软不脆;建议花菜别直接过水再炒,容易煮软也不入味;5、加入五花肉和芹菜段,芹菜这绝对是这道菜的灵魂;调味:加蚝油、酱油、鸡精、少许盐、胡椒粉翻炒;关火装盘,大功告成,记得备上两碗米饭。三、豆芽——...

叶酸是苹果38倍,养胃健脾比小米还好,润肠通便,不吃肉也要吃它

每次外面小饭馆里吃饭,最喜欢的就是手撕包菜,一个人能干完一盘,下饭程度不用多说了,懂的人都懂,做法分享给大家。食材:包菜半颗(看大小、看家里人口)五花肉一小块、蒜末、一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、一勺红油豆瓣酱、一勺糖、一丢丢鲜鸡汁、一丢丢醋(喜辣加一小撮干红辣椒)做法:1、锅中入油煸炒...

夏天出汗多,注意要补钾,建议多吃6种高钾蔬菜,腿脚有劲精神足

5、将胡萝卜丝和干黄花菜放入锅中,加入料酒、生抽和糖,翻炒均匀,加入一大勺开水,盖上锅盖,用中火煮约两分钟。6、将白玉菇段放入锅中,翻炒均匀,再盖上锅盖,继续焖煮两分钟,最后,加入葱段,翻炒一下,盛出即可享用。三、包菜推荐食谱:手撕包菜食材:包菜1颗、五花肉1小块、大蒜3瓣、干辣椒2个、生抽1勺...

谷雨将至,宁愿不吃肉也要吃5种蔬菜,鲜嫩营养正当季,健康入夏

主要食材:芹菜,虾米,食盐,大蒜,香葱,料酒。操作步骤:1,芹菜摘洗干净,放入篮子中控干水分。虾米用开水浸泡一会后挤干水分备用。大蒜切末,香葱切葱花备用。2锅中加入清水烧开,水开后放入芹菜焯水煮熟,捞出后放入凉开水中过凉,然后再挤干水分,切成小段,放入碗中。3,然后加入虾米、葱花和姜末,再撒上食盐,淋...

春天,建议多吃这种“天然养肝”菜,价格便宜好处多,越吃越健康

加酱作色，调香后再将炒蛋加油揉匀，香香浓是色泽。盛锅盛盘，色色可口。2、手撕包菜：将包菜手撕成小块，配以五花肉和各种调味料，烹饪出一道色香味俱佳的手撕包菜。烼炼肥瘦相间的五花肉，炸出脂香馥郁的油烟，与包菜的清脆爽口相得益彰。姜丝和葱花的香气悠悠，花椒和料酒的醇香交织，勾勒出一幅色香味俱全的...

冬天吃菜,叶酸是苹果20倍!5毛一斤“菜王”,随手一炒,好吃

1、将包菜洗净，切成细丝(www.e993.com)2024年11月9日。将猪肉切成丝，并用料酒、生抽和淀粉腌制10分钟。2、在热锅中加入植物油，爆香大蒜和生姜。加入腌制好的肉丝，翻炒至变色。3、加入包菜丝和青椒丝，继续翻炒。加入盐和生抽，根据口味调整咸淡。4、焖煮2分钟后，用淀粉勾芡，翻炒均匀即可出锅。手撕包菜这是一道色香味俱全的名菜，...

你还在天天炒手撕包菜吗?圆白菜这样做,也超级好吃

可能大家在饭店或者在家里,一般都会炒手撕圆白菜,但是炒手撕圆白菜,一般会用干辣椒,一点都不能吃辣的,可能吃不习惯。手撕圆白菜也是我的最爱,但是呢,今天换个口味,吃一个清淡的粉丝包菜。一般在地摊吃炒面,甚至炒饭都会放一些包菜丝。朋友们好,我是老师付,我在这里分享日常生活家常菜,记录生活点滴。希望大家...

手撕包菜吃腻了,换种做法5分钟端上桌,简单快手酱香味浓超下饭

包菜1/4个,五花肉100克,蒜2瓣,生姜1小块,干红辣椒3个,黄豆酱2勺(平时喝汤的小勺),番茄沙司2勺,料酒1勺,熟的白芝麻步骤1、包菜洗净撕或切小片,五花肉温水清洗,切薄片,留一小块肥的切小丁,姜洗净不去皮切片,蒜切碎末,干红辣椒切小段2、炒锅烧热,先放入肥肉丁小火煸出油,接着加入五花肉片煎两面微黄...

4月,“叶酸”高的菜要敞开吃,5种做法,鲜嫩营养,常吃少生病

4.包菜丝塌软、断生以后加入食盐2克、蚝油5克增鲜、生抽10克、老抽2克提色,开大火翻炒均匀。最后倒入饼丝,淋入少许料酒,翻炒入味后即可装盘上桌。六、香煎包菜饼1.首先,我们准备半颗包菜,洗干净以后切成短一点细丝,方便烙熟。2.把切好的包菜放入盆中,加入食盐2克,鸡粉2克,十三香1克,蚝油5克增...

6道家常菜,家有孩子的要多吃,低脂健康,多吃不长肉

五,手撕包菜。食材:包菜,大蒜,干辣椒,葱,生抽,香醋,蚝油,盐,白糖,鸡精。做法:1.首先准备一个包菜,把它清洗干净,然后把每一片叶子撕成小块,放入一个盆中备用。2.准备一个小碗,在里面加入两勺生抽,一勺香醋,一勺蚝油,少许盐和白糖,搅拌均匀做成料汁。3.锅中倒油,放入葱蒜,干辣椒爆香,再放入包菜,把它炒...