凌晨3、4点醒来久不能归梦?与这些问题有关,你注意到了吗?

2024年11月14日 - 网易

这是因为看似进入睡眠,但一直在减睡眠当中,大脑还处于活跃和运转的状态,所以会出现做梦不断,容易惊醒,这也是在提醒自己,是时候注意一下脑部的休息了,肺部供血不足在晚上睡觉过程当中,也是身体各个器官进行休息调整的阶段,肺部的排毒时间在凌晨3:00~4:00,如果没有休息好,肺部就会受到损伤,引起气血不足,影响...

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身体出现这6种异常,排查高血压!占得越多风险越高

2024年7月2日 - 光明网

所以,当发现自己出现心悸和呼吸困难时一定要查一下血压是否在正常范围之内。5.失眠、记忆力下降血压升高会使脑部的皮层出现功能紊乱或者失调,进而引起心情出现变化,症状表现为对事物没有耐心、时常烦恼、想发火、失眠、记忆力下降。这是因为血压升高,脑部的供血供氧量减少,脑部功能随之受到影响,进而出现记忆力下降等症...

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国家卫生健康委就介绍冬季呼吸道疾病防治和元旦期间健康提示有关...

2023年12月29日 - 百家号

第二，已经有心脑血管疾病病史的病人，包括冠心病、心梗、脑血栓、动脉粥样硬化或者是短时间的脑供血不足，这些患者的心脑血管系统功能本身可能已经存在一定程度的受损，寒冷天气来临以后，血管收缩、血压波动、血液黏稠，会增加心脑血管事件的风险。第三，患有其他严重基础疾病的人群，比如有慢性阻塞性肺疾病、肾脏疾病...

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心衰与午睡有关?医生再三提醒:老年人午睡时,要多留意这几点!

2024年8月11日 - 网易

复旦大学大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞表示,午饭后身体大量的血液会流向胃部帮助消化,大脑供氧量会明显下降,饭后不宜马上午睡,此时午睡容易导致大脑供血不足。一般来说,睡觉的姿势以右侧卧位为好。这个姿势可以减轻心脏负担,让肝脏血流量增加,对促进食物的消化吸收也有好处。当然了,午睡的时间比较短,也不用过...

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重要提醒!呼吸道传染病进入高发季,如何保护“一老一小”?

2023年11月29日 - 百家号

寒冷天气易引起血管收缩痉挛，血流不畅，脑、心肌、内脏血液灌流减少，心脑血管供血不足，容易突发心绞痛、心脑梗塞等。因此，老年人、心脑血管疾病患者及高危人群需注意做好相关防护。健康提示01注意保暖。老年人在冬季要注意保暖，多喝温水。患心脑血管疾病的老年人尤其应做好保暖措施，天气寒冷时减少外出，避免感冒...

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多地预警!流感势头正猛,3种可口服的抗流感药,一定要了解

2023年12月27日 - 网易

3.心脑血管疾病很多老人有三高等基础性疾病,而寒冷天气会收缩血管,导致心率加快和血压升高,心脏负荷也会增加,继而增加脑出血、心梗的风险(www.e993.com)2024年11月20日。另外,寒冷天气减少活动,体内血流灌流减少,也是导致心脑血管疾病发生的一个原因。4.呼吸系统疾病老人感知能力差,不能及时增添衣物,加上肺部抗寒能力也不佳,平日一吹冷风就...

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国家卫生健康委举行冬季呼吸道疾病防治新闻发布会

2023年12月28日 - 国务院新闻办公室

要严格值班值守,配齐配强力量,加强对低温雨雪冰冻等极端灾害天气的医疗应急救援处置工作。气温变化大、心脑血管和呼吸系统疾病患者要增强自我保护意识,注意防寒保暖、规律作息,出现不适及时就医,防范寒冷天气给健康带来的不利影响。学校、养老、托幼和社会福利机构等重点场所以及空间密闭场所,要做好个人防护、健康监测、...

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多散步真的对血管好吗?医生直言:年过45,坚持5件事或比运动好

2023年12月12日 - 网易

血液粘稠度高的人,在午饭后如果没有午睡的话,整个下午都会又累又困,身体会有明显的不适感。这是因为午饭后血液会集中在胃部进行消化,血液粘稠的人会有明显的大脑供血不足症状。3.嘴唇发紫嘴唇发紫也是血液粘稠度高的典型症状之一,这类人日常稍微干点活就会气喘吁吁。

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这3 种人真的不适合午睡!快看看是不是你

2024年8月6日 - 澎湃新闻

3.午睡姿势也非常重要,睡姿不对,不如不睡。趴着睡、枕臂睡是大多数学生党和上班族的无奈选择,然而这种睡姿会让颈椎及腰部的肌肉、韧带一直处于过度紧绷、牵拉的状态,容易引发颈椎病。同时,这个姿势非常容易导致大脑供血不足,出现越睡越晕、越睡越累的情况。

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