劲松健康科普号:为什么吃糖能让人感觉到快乐?

这些神经递质与情绪调节有关,它们能够减轻焦虑、压力和抑郁等负面情绪,使人感到快乐和满足。2、血糖水平的变化:糖分的摄入会导致血糖水平迅速上升,随后又逐渐下降。这种血糖的波动会刺激大脑中的奖励机制,让人产生愉悦感。然而,这种愉悦感只是暂时的,当血糖水平下降时,人们可能会感到疲倦和情绪低落。3、肠道菌群的影...

又快乐了!这几种水果糖分低,控糖的人也能吃!

自然成熟的水果口感更好,糖分分布也更均匀。03品种不同品种的水果在营养成分和含糖量上可能存在差异。例如,富士苹果相对较甜,而国光苹果则甜度稍低;普通香蕉糖分较高,而芭蕉则相对较低。糖尿病患者可以根据自己的口味和需求选择合适的品种。适合控糖人群吃的水果食谱01蓝莓山药泥材料:蓝莓20颗、山药...

中国发酵茶打败欧美快乐水?控糖人又爱疯了

康普茶能在国外走红，最重要的原因无疑是“健康”。这款微微冒着气泡的发酵茶饮口感类似碳酸饮料，但含糖量却远远低于可乐。已经被可口可乐收购的MOJO曾是澳大利亚最大的康普茶品牌，MOJO旗下康普茶每瓶含糖量仅6-9.4g（330ml/瓶），而可口可乐的含糖量是每罐40g（375ml/罐）——对控糖人士来说，这就是完美的...

健康吃月饼 快乐过中秋

侯桂英表示,通常正常人每日食用月饼量不宜超过100克,而糖尿病、高血压、高血糖、高血脂等患者,则建议在身体条件允许下,不超过50克。吃月饼的最佳搭档侯桂英说,吃月饼的最佳搭档是富含维生素C的蔬果,如西红柿、青椒、绿叶蔬菜、奇异果、石榴、猕猴桃、柚子、香蕉等,蔬果中的膳食纤维,可以有效减缓身体对糖分、胆固醇...

上海试行“营养选择”分级标识,你爱喝的“快乐水”是A级吗

朱加进认为，整体来说，营养分级对公众来说是一个好的发展方向和趋势，或许可以尝试进一步拓展到其他食品饮料领域，但是在这个过程中，还存在进一步完善的空间。“其实从营养角度来说，ABCD的分级未必完全科学。”比如，对于一个很瘦的人来说，摄入一些非乳源性糖，未必对身体有害；又或者，对于乳糖不耐的人，即使选择...

别再贪吃甜食了!摄入太多糖分,身体会吃不消

大多数人觉得:吃甜食,是为了让自己快乐!殊不知,糖分的摄入也是有标准的,若是摄入过量的话,就会导致血糖波动,出现情绪异常的情况(www.e993.com)2024年11月10日。轻则,可能会出现焦虑、抑郁等心理方面的问题;重则,可能会影响神经系统,这也是为何大人常说“吃糖多会变傻”的原因。

网友三个月喝了近1000元的奶茶 医生提醒:长期摄入过多糖分容易...

为何喝奶茶让人上瘾?1.甜味的满足感香甜的奶茶都是高糖饮料,糖可以促使大脑多巴胺分泌,产生积极的情绪、愉悦的感觉,尤其是心烦、焦虑、紧张的时候,大脑会更需要直接的能量来源,糖恰恰是最直接的能量供给者。2.人体对能量的自我选择有研究表明,消化系统对摄食后的营养感知能够促发多巴胺相关的神经兴奋,促使生命体...

你以为奶茶带给你的只有快乐,它的危害你了解吗?

但是过度启动多巴胺奖赏环路会使人对糖的耐受性增强,想要感到快乐和满足,就不得不吃更多的糖。慢慢地,大家就容易陷入多喝甜甜的奶茶就等于快乐的上瘾循环。奶茶真的健康吗?你以为奶茶真的是健康的“奶+茶”?那你就太天真啦。目前市面上可见的奶茶,一类是由奶茶店现配置的,另一类是经过预加工的速溶或瓶装奶茶...

含糖饮料“续命”的年轻人 你将如何拥有健康未来?

“大家常言‘快乐肥宅水’,在这些饮品中,糖扮演着举足轻重的作用,”敖建如是说。“糖能给人带来愉悦,提供人体70%的能量,是维持人体代谢和免疫功能不可或缺的重要物质,适量饮用未尝不可。记者走访超市看到,如今市面上销售的各类无糖饮料中是否真正含糖的情况有所不同。许多饮料不仅含蔗糖或含有代糖,也有一部分饮...

夏天真的不建议用吸管喝水!尤其这两类人

尤其这两类人转自:科普中国随着天气越来越热,吸管,又成了很多人的“最佳上班搭子”。一方面,用吸管一杯冰爽饮品,简直是一天中最快乐的时光,另一方面,还有很多人信奉用吸管喝水,能让人喝更多的水,满足一天所需要摄入的喝水量。但,你可能不知道的是,从健康角度,其实不建议大家长期用吸管喝水。