脂肪肝与长期吃瘦肉鸡蛋有关?新罪魁祸首被揪出,你可能每天都吃

吃太多果糖会增加肝脏的负担,容易引发脂肪肝,还可能让你血脂升高和体重增加。小张的经历并非个例。很多人误以为脂肪肝只是“吃太油”导致的,于是走上了极端节食的道路,甚至完全断绝肉类摄入。因此长期高蛋白饮食,即使是瘦肉、鸡蛋等“优质蛋白”,也可能增加脂肪肝的风险。而小张的饮食习惯虽然减少了脂肪摄入,却增加...

坚持素食,会有哪些伤害?新研究发现:多吃肉的老人可能更长寿

这个时候不仅会增加脂肪的含量,还会影响到胰岛功能,妨碍胰岛素的工作,影响体内糖分代谢,从而转化成脂肪,引起肥胖。文章转载:[30fzq.tianfengtc)因缺乏维生素B12,增加患老年痴呆风险文章转载:[30fzq.qarea)虽然维生素B12也属于维生素的一种,但是这种维生素主要在肉中,长期不吃肉便会导致维生素B12不足。然...

别一心想瘦,体重有这个特点更长寿!特别是这个部位不能胖

中山大学附属第一医院营养科主任隋昳2022年接受光明日报采访时表示,一般来说,因为一些代谢特点,老年人会比较容易形成腹部肥胖。“很多人对腹部肥胖不以为意,其实腹部肥胖比全身性肥胖危害性更大。”隋昳医生解释,“大肚子”里主要是脂肪,包括皮下脂肪和内脏脂肪,其中,内脏脂肪分布在脏器周围,对脏器有物理性的保护作用。

吃肥肉的人,健康指数是吃瘦肉的人的10倍不止?

张医生笑着摇摇头，"也不能这么说。关键在于适量和平衡。过量食用肥肉仍然会导致肥胖和其他健康问题。浙大的研究强调的是适量食用肥肉的好处，而不是鼓励人们无限制地吃肥肉。"他接着解释，研究中那些健康指数较高的人，通常是将肥肉与其他食物搭配食用，而不是单纯依赖肥肉。例如，他们会在饮食中加入大量的蔬菜、水果...

国庆聚餐吃啥肉?“腿的数量越少肉越好”是真的吗?

畜肉的不足之处是脂肪含量较高而且饱和脂肪酸多,脂肪含量一般为15%,猪肉脂肪含量最高。饱和脂肪酸摄入过多会增加肥胖、心血管疾病等的患病风险。建议每天摄入畜肉要适量,并注意选择瘦肉。“两条腿的禽肉”:脂肪含量较低两条腿的禽类包括鸡肉、鸭肉、鹅肉等。禽肉也富含蛋白质,蛋白质含量一般为16%-20%;而且...

每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

2.可能会发胖如果蜂蜜水调得过浓,或者喝的量大,摄入了较多的糖分,引起胰岛素分泌增快,脂肪囤积量也会增加(www.e993.com)2024年11月3日。时间一长,自然会令肥胖的风险更大,甚至可能会增加我们患脂肪肝的几率。3.可能会影响其他营养素吸收蜂蜜中除糖之外的各类营养素含量少之又少,如果早起喝大量蜂蜜水,会占据胃部空间,可能会影响我们摄入...

瘦肉含有脂肪吗

核心提示:瘦肉中含有微量脂肪。瘦肉中含有微量脂肪。瘦肉主要由肌肉组织构成,其中含有少量脂肪用于营养供应及能量储备。尽管瘦肉中的脂肪含量较低,但由于个体差异以及饲养方式的不同,仍可能存在脂肪含量较高的情况。不同部位的瘦肉其脂肪含量也有所不同,如里脊肉、鸡胸肉等脂肪含量相对较低;而腱子肉、猪颈背肉等...

中国癌症高发,是猪肉吃多了?食用提醒:猪的2个部位,尽量少吃

还有一些人认为猪油对皮肤很好,吃它能美容。诚然,脂肪是皮肤和人体健康的必需成分,所以我们没必要为了瘦身或者维持形体而过分追求水果蔬菜。但是,包含脂肪的食物太多了,瘦肉、蛋黄、坚果等都是脂肪大户。然而这些食物在含有脂肪的同时,也含有维生素E、卵磷脂等同样优秀的健康成分,为什么一定要吃脂肪含量很大的猪油来保养...

快快帮|既能减肥又能治病,美容院的这些项目靠谱吗?

肥胖是指身体脂肪的过度增多,并对健康造成了严重的危害。所以肥胖是一种疾病,而不仅仅是一种症状,在这里我们称之为“肥胖病”。人体局部的脂肪减少,大部分是依靠脂肪细胞数目的减少。市面上这些仪器减肥的理念就是高温促进脂肪细胞的凋亡。目前,还不能确定有仪器加热就能使脂肪细胞凋亡,现在让局部脂肪细胞减少的办法...

减重期间该如何吃?明星的减肥食谱你能“抄作业”吗?

此外,减重人群还要警惕食物中那些“看不见”的脂肪。很多人认为烹调用油是膳食脂肪的唯一来源,其实日常食用的很多食物中都含有脂肪,却常常容易被忽视。肉类、动物内脏、坚果中均含有较多“看不见”的脂肪。这些“看不见”的脂肪容易导致膳食脂肪过量摄入,进而造成肥胖。