这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

只要有口电饭锅,就能煮青稞粥。如果担心吃不惯,可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是,青稞米属全谷物,相比大米,需要更多的水分才能煮到软糯香滑。或者提前用清水将洗净的青稞米浸泡2～5小时再煮粥,也能让口感更佳。2、青稞牛奶如果喜欢弹牙的口感,还可以用蒸熟后软糯弹牙的青稞米来作为牛奶的“...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

蛋挞、千层酥、牛角面包、酥饼、曲奇、桃酥等酥性食物,其中含有很多动物油脂,热量高,吃多了会增加肥胖、血糖升高、心脑血管疾病风险等。得了糖尿病不要过于担心,其实糖尿病控制得好和正常人没什么区别,不过日常的饮食确实要控制,但不代表不能吃馒头,主食还是要吃的。一般建议糖尿病患者少吃一些勾芡的菜、酥性食物...

认真的!没要紧事别来潮州!230+种小吃,暴走7天胖10斤!

在潮汕地区强推吃牛肉火锅肉质鲜嫩,就是胖几斤都愿意~潮汕卤味除了牛肉火锅,卤味也好评如潮!卤味通常有鹅、鸭、猪脚、猪头皮、猪肠、鸡蛋...小编很喜欢卤味下饭,味道浓郁~潮式烧鹅(溪口鹅肉)潮州溪口卤鹅远近出名以狮头鹅原料,用南姜、红蒜、白糖等原料卤制鹅翅、鹅掌都好美味鹅掌巨大分量很足,吃过...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

别再只会燕麦粥了!路一大厨更有超新颖搭配:能从甜丝丝的酒酿燕麦,吃出芝士甜品般的满足感...是比包子馒头都低卡的早餐!我知道,你就是不爱喝白开水还有很多自制低卡无糖快乐水可以选夏天无糖0卡快乐水第一名,是香气扑鼻的冷泡茶。比热泡有更舒适的甜感,但怎么泡好喝?不同茶叶的冷泡时间都得你准备好...

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

一种被严重忽视的优秀粗粮，好吃不胖还能控糖！可替代米饭馒头一提到青稞，你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑……虽然听说过，可似乎离我们的日常饮食十分遥远，像是藏族地区人民的专属食物。不过，你要因此错过了青稞，那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂，是妥妥的低GI食物...

中国哪个地方最会吃牛?

·吃牛没那么容易,每一片肉都有它的脾气·坊间有言:没有一头牛能看见广东的日落(www.e993.com)2024年11月16日。牛杂、牛腩煲、滑蛋牛肉饭、窝蛋牛肉粥……吃牛,广东人绝对是第一。尤其是以牛肉火锅闻名全国的潮汕。在这里,每一块牛肉都有它的脾气,你要吃得鲜,时机要领先。

为了一顿吃,我们可以从潮州开车1个多小时过去!

??早餐一碗牛奶蛋,简单又吃不胖说到早餐,除了白粥肠粉外,必然不能错过牛奶蛋,在公园前跟花园路口可以吃到。几个小铁锅炖出鲜白喷香的牛奶蛋,喜欢简单的爱好者别错过!??中午时分,不能错过粿,这个时候吃刚刚好棉湖人爱吃粿汁可不是普通的爱,那吃一碗老式粿汁的同时,也不要错过这家菜头粿汁啦,午饭就得...

可替代米饭馒头!这种被忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖

吃青稞就更简单啦,非常建议用它替代目前的白米饭、白馒头这些精制主食,做成青稞粥、青稞馒头、青稞面条、青稞面包等等,安排进日常饮食中。1、青稞粥只要有口电饭锅,就能煮青稞粥。如果担心吃不惯,可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是,青稞米属全谷物,相比大米,需要更多的水分才能煮到软糯香滑。或...

吃板栗的季节到了,这3类人吃了对身体有好处

除了糖尿病患者要少吃板栗之外,高血脂患者同样不建议多吃板栗,不然会产生不好的后果。还有高血压患者,也要少吃板栗。吃太多板栗会容易导致肥胖,而肥胖对于这些慢性疾病都会有影响。640px*431pxpng2)便秘人群:板栗的膳食纤维含量很丰富,所以在进入到肠道中之后,会很难消化掉,因此,医生建议,便秘人群不宜多...

千万级美食博主来打卡!会跳动的高明牛肉,你吃过了吗?

没有人会拒绝“跳动”的牛肉左一口粥水浸右一口碳火烤简直不要太舒爽~要想吃到最正宗的高明牛肉就必须要去到高明宁汇肉联厂这边刚屠宰好那边牛肉就切片上桌只有这样“和时间赛跑”才能吃到最鲜嫩的牛肉!为了保证牛肉的品质高明宁汇肉联厂...