长肉“最猛”的5大素菜!热量比红烧肉还高,难怪很多人喝水都胖

看起来好像挺健康的,结果几个月过后,我们冷不丁发现建国是真胖了,脸都比以前大了一圈。周六晚上,石头把我和建国约出来一起去吃自助餐。吃自助餐的时候我们闲聊家常,这才晓得,建国长胖是有原因的。他虽然吃的都是素菜和蔬菜,可做法不对,结果油脂和热量比红烧肉还高。建国在家吃的都是蔬菜,可那些素菜并不...

适合夏季吃的“金黄食物”,高纤维低热量,5种做法,老少皆宜

7、汤色浓白、排骨软烂的玉米山药排骨汤就做好了,南方人在夏季对汤汤水水是情有独钟的,所以这一锅玉米山药排骨汤也特别受欢迎。三、奶香玉米汁原材料大米20g、玉米一根、牛奶400ml、清水400ml、白糖适量做法1、准备好需要的原材料,甜玉米一根,大米20g,大米能增加米香味还能增加粘稠度,牛奶...

热量超级低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃真的亏了!

虽然个头儿长得有点大,但对需要控体重的小伙伴们却非常友好,热量低、水分足,猛吃不胖人。关键是“冬瓜”的名字,给人的感觉就很清爽。虽然它的名字叫“冬瓜”,但却是夏秋时节成熟的蔬菜。那为啥会叫“冬瓜”呢?有说法称是因为冬瓜外皮上白白的蜡质很像冬天的白霜,并且这层蜡质可以保护冬瓜越冬不坏,更耐贮藏,...

冬瓜排骨汤减肥吗

核心提示:冬瓜排骨汤对于减肥可能有一定效果,但具体效果因人而异。冬瓜排骨汤中的冬瓜含有丰富的维生素C、钾等营养物质,能够促进新陈代谢,减少脂肪堆积;同时,其低卡路里特性也有助于控制热量摄入。但是,单纯依靠某种食冬瓜排骨汤对于减肥可能有一定效果,但具体效果因人而异。冬瓜排骨汤中的冬瓜含有丰富的维生素C、...

一张神奇的纸,帮你减少热量摄入!

2.口味清淡但偶尔会接触油腻食物的成人、老人、小孩3.钟爱炖品,常常在家炖鸡汤、排骨汤等的煲汤一族戳图立即get同款4袋到手200枚仅需35.9元吸浮油、去浮沫煲汤、炖菜、涮锅……都能用到它这小玩意的强大吸油能力,直接表演给大家看看～水里的油,轻松就被吸附走了。

九月,喝排骨汤不如喝这汤,低脂低热量,味道鲜美营养,还不长胖

九月,喝排骨汤不如喝这汤,低脂低热量,味道鲜美营养,还不长胖!进入九月,有种秋高气爽的感觉了,早晚凉爽了很多,中午还是有些热,气候变得也有点干燥了,一定要多喝水多喝汤,不然很容易上火,尤其是孩子们,要多吃些润肺的食物(www.e993.com)2024年11月20日。最近经常煲汤喝,这个季节喜欢一些比较清淡有营养的汤,不喜欢特别油腻而且热量又高的汤...

板栗是高热量食物,堪比大米饭?究竟能不能吃?你的认知可能错了

板栗是高热量食物,堪比大米饭?究竟能不能吃?你的认知可能错了随着冬天的到来,板栗深受人们的众望,在众多坚果中可以脱颖而出。中医养生中讲究的“敛阴养阳”,忌吃生冷食物,板栗却能当作食疗以及药膳的主要食材。还有很多地区的小吃美食,包括板栗老婆饼、桂花板栗、板栗排骨汤、板栗山鸡、板栗烧鸡,猪肉板栗饭,有...

鸡汤鱼汤排骨汤,千熬万炖的肉汤真的营养丰富吗?

对于想要减肥的人群而言,喝汤往往会带来越喝越胖的结果。而对于三高人群,大量饮用会增加热量的摄入,不利于控制血糖和血脂。另外,炖汤时会加入调味料,盐含量相对比较高,汤喝多了也可能影响血压的稳定。因此,三高人群、高尿酸人群或者是有减肥需求的人,应当少喝肉汤,可以适当喝一些蔬菜汤。

春节吃不胖指南,看这一篇就够了

像五花排骨汤、老母鸡汤、羊肉汤等听起来就很美味,但脂肪、亚硝酸盐、嘌呤等含量较高,不仅容易长胖,还会导致各种各样的代谢性疾病。喝汤前,先观察下汤的成色:漂油脂的红色汤不要喝;汤里有肥肉的不要喝;透明色蔬菜汤、乳白色的鱼汤,可以适量喝。

这几种水果不甜却容易胖!一文揭示水果的“含糖真相”

吃起来甜,但含糖量不高有些水果吃起来甜滋滋的,其实含糖量不超过10%,热量每100克不超过36千卡。代表水果:2吃起来不甜,但含糖量高有些水果吃起来不怎么甜,甚至还很酸,含糖量却不少,悄悄让人长胖。代表水果:尤其是山楂,明明吃起来酸酸的,含糖量却超过20%,每100克热量高达95千卡。