5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

空心菜的茎部富含粗纤维,能有效清除肠道积存的毒素和废物,还具有清热解毒的功效,非常适合在夏季食用。推荐食谱:空心菜虾仁鸡蛋汤食材:空心菜200克、粉丝50克、虾仁100克、鸡蛋1个、盐、胡椒粉适量详细做法:1.粉丝泡软,空心菜洗净切段;鸡蛋打散成蛋液备用。2.锅中加水烧开,放入虾仁煮熟,再加入空心菜。倒入...

萝卜鸡蛋汤能减肥吗

萝卜鸡蛋汤不能直接起到减肥的作用,但有利于辅助减肥。萝卜鸡蛋汤主要是由萝卜、鸡蛋为主要原料制作而成的一种食物,其中萝卜中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素成分,而鸡蛋属于一种营养价值较高的食物,其中含有大量的蛋白质以及矿物质元素。适当吃萝卜鸡蛋汤能够增强饱腹感,并且还可以加快肠胃蠕动速度,从而达到辅助减...

临近夏天太难“瘦”?这几道低卡减脂汤还不快学起来!

1.可根据个人口味加入鸡蛋、魔芋丝、虾仁等低脂食物丰富汤品。2.虽然是减脂汤,但也建议吃到八分饱,不要吃撑。3.瘦身是一个持续的过程,合理饮食配合运动,瘦身效果会更佳。五月不减肥八月徒伤悲这几道简单又低卡的减脂汤鲜香可口好喝到停不下来赶快动手学起来吧!报送:顾林美(南桥镇)编辑:何海丹...

萝卜丝鸡蛋汤减肥吗

两者结合在一起食用,不仅不会导致身体发胖,还有助于减肥成功。如果在制作萝卜丝鸡蛋汤的过程中添加了高油、高盐等调味品,则不利于减肥。在饮食管理过程中,应尽量选择清淡低脂的食物,同时配合适当运动,以达到健康减肥的目的。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

用筒子骨和荷包蛋来做一道全家喜欢的汤菜,肉香汤鲜,吃过还会想

8、在煲汤的时候,我们可以把荷包蛋煎好,把锅烧热,加1勺油润锅,只要锅够热,再加油进去润锅,这样我们在煎荷包蛋的时候就绝对不会粘锅。油热后把油倒出,接着加入60克食用油进去,等油热后改中火,接着打1个鸡蛋进去,可以用铲子把蛋黄戳破,这样煎出来的蛋黄就没那么鼓,在后期炖煮的时候也就没那么容易散。

越吃眼睛越亮的菜,不是胡萝卜而是它,低脂低卡,养肝明目护视力

2、少油爆香蒜末、小米辣,加入菠菜、鸡蛋,加1勺蚝油,少许盐调味(www.e993.com)2024年11月28日。3、菠菜、鸡蛋都是家里常备的食材,不知道吃什么的时候,不妨试试这道家常菜吧!鸡蛋滑嫩,菠菜翠绿不涩,低脂低卡,做法也超级简单,减脂期也可以放心吃哦!五、菠菜汤食材:皮蛋1个、咸鸭蛋1个、午餐肉、菠菜、姜片、蒜片...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

8.完成:取出蒸好的红糖发糕,待其冷却后切块即可食用。风味特点:1.香甜浓郁:红糖的独特风味为发糕增添了香甜的口感,带有浓厚的红糖香气。2.软糯可口:由于酵母的发酵作用,红糖发糕口感松软、细腻,入口即化。3.营养丰富:红糖富含各种营养成分,搭配鸡蛋、面粉,使发糕成为一种既美味又有营养的糕点。

夏天这5菜敞开吃,人称“解毒王”,一祛湿二解毒,三通便四降火

盛夏时节,丝瓜会大量上市,它是我们餐桌上常见的蔬菜,在瓜类蔬菜中,它的营养较为丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素C等多种营养物质,具有润肠通便,延缓衰老,清热解毒,提高免疫等作用。推荐菜品:丝瓜鸡蛋汤主要食材:丝瓜,海鲜菇,鸡蛋。

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

在各种肉类中,羊肉性温味甘、不腻不燥、驱寒暖身,很适合在寒冷的冬季多吃,既能抵御寒风又能滋补身体,特别是老年人和怕冷的女人,一周要记得多吃几次。推荐做法:羊肉胡萝卜汤准备食材:羊肉、胡萝卜、姜、小茴香。1、羊肉切块洗净,放入清水中浸泡10分钟,捞出控水后,倒入加有少量油的炒锅中,翻炒至羊肉变色出...

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

鲫鱼萝卜汤原材料鲫鱼、鸡蛋、萝卜、生姜、食盐、白胡椒粉、枸杞、葱花;(1)准备需要的原材料,处理好的鲫鱼、鸡蛋、萝卜和生姜,想要鲫鱼汤没有腥味,鲫鱼的处理很重要,一定要将鲫鱼肚子中的血水和表面的黏液完全清洗干净,这样能很大程度的减少鲫鱼汤的腥味,处理好的鲫鱼要用厨房纸擦干表面的水分,还有就是...