肝不好能吃香蕉吗?医生忠告:若想养肝,这 4 类水果应多吃
肝不好的可适量吃。香蕉中蕴含的抗氧化成分,像维生素C、维生素B6以及各类多酚类化合物,可以抵御自由基的损害,降低肝脏的氧化应激程度,对抑制炎症反应有帮助,且利于促进肝脏细胞的修复和再生。不过,并非所有患有肝病的人都适宜吃香蕉。例如,患有急性肝炎或者严重肝功能衰竭的患者,或许需要严格把控糖分的摄取,以免...
今日科普 | 秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
另外,吃香蕉也有相似功效。相关统计数据表明,每周吃3-6根香蕉的高血压患者,和一个月都吃不到一根的患者相比,全因死亡率低了24%。做熟之后钾、膳食纤维不会损失糖分还能因此形成有益低聚糖很多朋友有这种困扰:我吃新鲜苹果吃不下,一吃肚子就不舒服。如果吃烤苹果、蒸苹果、煮苹果、苹果干,还能获得这些健康好...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险或能降低40%!
网传打蜡的苹果、催熟的香蕉等水果,食用后会增加致癌风险,但其实正规场所买到的苹果、香蕉,一般食用后并不会增加致癌风险。适当食用水果好处不少,不过不同人群适合食用的水果不同,一定要多注意。参考资料:[1]《最新研究发现:多吃这两种水果,大幅降低高血压死亡风险!》.梅斯心血管新前沿.2024年04月12日[2]《...
3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了
网传打蜡的苹果、催熟的香蕉等水果,食用后会增加致癌风险,但其实正规场所买到的苹果、香蕉,一般食用后并不会增加致癌风险。适当食用水果好处不少,不过不同人群适合食用的水果不同,一定要多注意。参考资料:[1]《最新研究发现:多吃这两种水果,大幅降低高血压死亡风险!》.梅斯心血管新前沿.2024年04月12日[2]《...
苹果+香蕉 这样吃有助降低高血压患者的死亡风险
此外,苹果吃得太快,咀嚼不充分,保护胃肠道的作用也会打折扣,所以建议吃苹果时慢一点。糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。糖尿病患者摄入葡萄糖容易升高血糖,但香蕉中的糖含量并不一样,蔗糖排在第一位,果糖排在第二位,葡萄糖排在第三位,因此糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。
苹果打蜡吃了会危害健康?关于水果的八大谣言,你信了几条?
只有熟透的香蕉才有此功能,因为香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动,加快排出(www.e993.com)2024年10月27日。但是,市场上我们买到的香蕉都是未熟透就被运到市场上催熟后的,所以我们吃的有种涩的感觉。其实这都是香蕉中的鞣酸成分惹的祸,它还会加重便秘。便秘并非一件简单的小事,我们不...
医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……
香蕉能通便,主要原因是这一类水果里边有可发酵的糖类,能改变结肠内的pH值环境,刺激肠道的蠕动。实际上牛奶、蜂蜜、苹果、柑橘可能比香蕉的作用更强。芹菜、韭菜这些含有粗纤维的食物也有助于丰富大便的量,有利于排便。06“宿便”到底有没有危害?宿便是存在体内的粪便,也就是积存在体内尚未排出的粪便。宿便不属...
杨梅里的虫子竟然也可以吃!19个水果的真相让你惊掉下巴
每100克香蕉皮含240毫克的钙和镁,比100克牛奶的含量都高。是不是把你说心动了?别闹,香蕉皮都是拿去喂鸡的!11.苹果不削皮也能吃无论是苹果自带的「天然果蜡」,还是果农打的食品级果蜡,都是安全的,直接吃没问题。不过WHO(世界卫生组织)特地温馨提示中国的朋友:考虑到农药残留问题,还是勤快点,把...
我国学者研究发现:多吃香蕉或苹果,高血压死亡风险或降低43%
得知刘大爷的降压“偏方”后,医生无奈地表示:想要靠香蕉来防治血压并不科学,像刘大爷这样每天吃太多香蕉,反而容易会导致肥胖,加重心血管的负担。一、国内研究:多吃香蕉、苹果可以降低高血压患者死亡风险?关于香蕉的神奇功效,网上一直流传着各种各样的说法,其中通便是最广为人知的作用之一,不过近年来也有种说法称吃...
奥运会比赛间隙,运动员为何爱吃香蕉?
也可能会加重便秘一提到香蕉,很多人还会马上联想到“香蕉通便”“吃香蕉可以缓解便秘”。但据相关统计,每100克香蕉中仅含1.2克的膳食纤维,因此吃香蕉其实对缓解便秘并没有很大作用。而且现在市面上的绝大部分香蕉是还未完全成熟时就已经摘下,运输到销售点后再人工催熟的。这样的香蕉虽然表皮已经变黄,但里面的果...