中国人最爱吃的 4 种早餐,正在伤害你的身体…
这类油炸食物营养成分比较单一,以碳水化合物为主,油脂、热量偏高,长期吃容易增加肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险。油炸食物还被国际癌症研究机构列为2A类致癌物,反复高温油炸会产生多种有害物质,如苯并芘、丙烯酰胺等[1],对人体造成危害。改善建议:油条最好少吃,1周最好不超过一次。吃油条的时候,配一些深色...
笑麻!女子吐槽跟团旅游,净吃包子白粥榨菜!网友:这减肥团咋报
但是遇到一些不太靠谱的团,旅行体验就变得比较差劲了,比如吃不好,睡不好,有些甚至强制购物的。有位网友晒出了自己跟团旅行的伙食,光是包子白粥和榨菜,这得饿一路吧。这粥看起来很稀啊,能吃饱吗?[尬笑]好家伙,你们是想方设法地减肥啊。很想问一句,豪华在哪里,肉都没有,光是一些比较便宜的素菜[捂脸]...
多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些
当然光喝白粥确实少了一些滋味,所以医生建议喝粥的时候可以搭配上一些榨菜,这样会让营养加倍。榨菜当中含有蛋白质、胡萝卜素和膳食纤维等一些营养物质,这些营养物质是人体所需要的。适当的吃一些榨菜能够让老年人的食欲增强,而且还能够促进肠道的蠕动,让身体新陈代谢加快。有时候我们错误的以为饮食营养搭配是要顿顿...
豆浆油条、白粥馒头…...这4种“假早餐”,你吃了吗?
白粥馒头里全是碳水化合物,人体需要的蛋白质、钙质、膳食纤维等都摄入不足,营养严重“偏科”,只吃这两样是肯定不行的。如果家里已经习惯了早上喝粥,那该怎么办?想办法让粥的营养丰富起来,往里面加肉沫、粗粮、红薯、蔬菜...让粥的营养更丰富,营养价值才能上来。2豆浆+油条,千万要警惕!豆浆+油条,是...
涪陵榨菜最高涨价19%!你喝白粥时还配它吗?
对许多人来说,白粥配榨菜超级“下饭”,但是榨菜突然涨价了。11月14日,涪陵榨菜发布公告称,对部分产品出厂价格进行调整,各品类上调幅度为3%-19%不等。对此,网友抛出“灵魂拷问”,工资什么时候涨?业内人士分析认为,此次涪陵榨菜涨价跟业绩下滑有关。可能受涨价消息影响,涪陵榨菜11月15日涨停。扬子晚报/紫牛新闻记者...
张文宏提醒家长:孩子早餐不许吃粥!讲真,白粥没那么“有营养”
很多人吃粥的标准配置就是一碗清粥,一碟榨菜(www.e993.com)2024年9月16日。当然也有些地方会用腐乳,或者其他重口味酱菜来搭配白粥。这样吃根本没有什么营养。可以根据营养搭配的原理,给孩子做一些蔬菜、高蛋白的肉,让孩子多吃菜,粥没吃完不要紧,菜和肉一定要吃够,最好还加一个鸡蛋。
中式早餐如何吃?营养均衡元气满满不长胖
营养均衡元气满满不长胖在减肥路上,有句流传很久的话“早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少”。早餐要吃饱?这下好了,我好像可以在早上多吃一点了!可是,吃饱不等于胡吃海喝,早餐对减肥影响很大,只有营养全面的早餐,才能为你开启活力满满的一天。因为,经过一宿的消耗,为了迎接新的一天,早上起床后必须要用早餐...
一起吃榨菜白粥、在宿舍楼顶乘凉的兄弟,我找你23年了
培训期间每个月8号发工资,工资300元,除去交通费,每到月底时,几人便基本没钱了,“当时我们有3个人关系最好,没钱的时候我们一起吃白粥或者面条配榨菜,3个人的钱放一起用。大家一起吃苦,感情很纯真,我们都过得很开心。”在徐新武的心里,谭宝东为人忠厚老实、讲义气,还有点才能。“他口琴吹的很好。”夏天没有...
孩子白白胖胖,居然是营养不良?宝宝胖点要紧吗?
1、剩饭剩菜(包括菜泡饭、煮面条)——蔬菜可能产生亚硝酸盐,有致癌风险。2、豆浆油条——油条热量高油脂高,营养素被破坏。3、白粥榨菜馒头——营养单一。4、水果蔬菜牛奶等轻食——长期不吃主食营养不良,有些水果还不宜空腹吃。5、煎鸡蛋培根汉堡等西餐——热量高,缺乏维生素矿物质,营养不均衡。
中国65岁以上的老人有50%营养不良,都是喝白粥喝出来的
白粥也和白米饭一样,热量低、碳水高、糖分高,经常喝白粥很容易使人体内血糖水平短时间内提高,进而刺激胰岛素分泌,促使热量转换为脂肪。而且,白粥消化快,很容易就饿了,这样也就无形中增加了多吃多胖的风险。那么到底是什么让白粥、白米饭的营养成分流失了呢?