越吃越胖的4道“素菜”,每一口都在帮你长肉,难怪体重不减反增

然而在炸制的过程中,豆腐中吸入了大量的油脂,并且在后边烹炒的时候也更容易吸收各种调味料,其中的糖分和盐分都会比较高,这些都是引起发胖的常见因素。而这样处理过的豆腐,营养也会有明显的折损,所以想要减肥的朋友,尽量少碰。第2道:酸辣土豆丝土豆是一种非常神奇的食物,几乎所有人都喜欢吃,眼下正是新土豆上市...

吃米饭,最好不要配土豆

吃米饭时,最好少搭配这这5类蔬菜,否则容易长胖,营养也不均衡。常见菜品:酸辣土豆丝、干锅土豆片、红烧土豆说土豆丝和米饭是绝配,没人反对吧?但这样几乎相当于吃了两份主食。因为土豆中碳水化合物含量(15.3%)真的很高,是南瓜(5.3%)的近3倍[1]。在能量上,土豆蒸熟之后的热量(69千卡/...

酸辣土豆丝减肥可以吃吗

核心提示:酸辣土豆丝在减肥期间可以适量食用。酸辣土豆丝在减肥期间可以适量食用。酸辣土豆丝中富含膳食纤维及多种维生素,有助于促进消化与代谢,改善便秘症状。其低脂低卡的特点使其成为减肥期间的理想食品选择之一。但需注意适量摄入,避免因过多摄入而引起肥胖或其他健康问题。如果自身对于土豆存在过敏反应,则不建议...

1周长胖1斤?这类你常吃的食物,不止让你变胖,还更容易患病、减寿

结果发现,其中一组的人比另一组的人,每天平均多摄入了508千卡的热量;2周内体重平均增加了约1公斤,相当于1周胖了1斤。究竟是什么食物这么增肥?根据研究信息,体重增长的那组参与者,他们吃的是超加工食品,另一组食用的则是没有深加工的食物。生活中,我们常见、常吃的超加工食品有哪些?里面都含有什么成分?常...

土豆不是菜,吃错了容易发胖,这3种做法美味低脂,减肥放心吃

我在头条更新过200多道减脂食谱,全部热量可控,三大营养素均衡,点击头像关注后,就可以查看具体的做法啦说土豆丝是国民菜,应该没人反对吧,青椒土豆丝,酸辣土豆丝,清炒土豆丝,剁椒土豆丝……南方人,北方人,就着一碗米饭,太下饭了,几乎是人人都喜欢这一盘儿美味。

这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃

如图,一份中等份量的酸辣土豆丝,热量大约是136千卡/100g,比一份100g米饭的热量还高!爱吃土豆的朋友,警惕这种“碳水+碳水+油脂”的组合,它们可都是不起眼的热量“炸弹”(www.e993.com)2024年10月31日。不仅会引起餐后血糖迅速上升,让人疲惫、犯困;长期这么吃还会增加糖尿病、肥胖的风险。

健康真相NO.235丨这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃...

图源:电商平台某品牌酸辣土豆丝预包装菜爱吃土豆的朋友,要警惕这种“碳水+碳水+油脂”的组合,它们可都是不起眼的热量“炸弹”。不仅会引起餐后血糖迅速上升,让人疲惫、犯困;长期这么吃还会增加糖尿病、肥胖的风险。土豆作为蔬菜营养较单一但作主食好处有很多...

这些家常菜配米饭,营养低还易长胖!米饭这么吃秒变长寿米!

1马铃薯加大米,不吃不喝反而会发胖吃饭总是要有蔬菜的,那么你们常用的是什么呢?有酸辣土豆丝,有干锅土豆,有麻辣毛豆。你知道吗,这样的搭配,就像是两顿饭一样。就拿最普通的马铃薯来说:大米被归为谷物,是精细的谷物;马铃薯是一种杂粮,是一种薯类。两者均为淀粉。而且,这东西非常的吸油,所以,油炸的时候,还会...

很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!

图源:电商平台某品牌酸辣土豆丝预包装菜爱吃土豆的朋友,要警惕这种“碳水+碳水+油脂”的组合,它们可都是不起眼的热量“炸弹”。不仅会引起餐后血糖迅速上升,让人疲惫、犯困;长期这么吃还会增加糖尿病、肥胖的风险。土豆作为蔬菜营养较单一但作主食好处有很多...

生活_农视网

图源:电商平台某品牌酸辣土豆丝预包装菜爱吃土豆的朋友,要警惕这种“碳水+碳水+油脂”的组合,它们可都是不起眼的热量“炸弹”。不仅会引起餐后血糖迅速上升,让人疲惫、犯困;长期这么吃还会增加糖尿病、肥胖的风险。土豆作为蔬菜营养较单一但作主食好处有很多...