开学长胖校服“缩水”、BMI逼近50……什么绊住了孩子的减肥之路?|...
但是,并非所有家长都能配合孩子减肥。有的家长认为,没出现肥胖的并发症,各种检查都是正常的,还不需要控制体重;有的家长觉得孩子还在长身体,限制饮食会长不高……“胖就胖一点,只要不影响健康就行了。”这是裴医生听得最多的一句话,但是,肥胖就是一种病,并不存在“健康的胖”。儿童肥胖不仅会影响器官功能...
比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥
而且对于正在进行减肥的朋友来说,香蕉可能也并不是最好的选择。第2名芒果:芒果作为一种热带水果,口感细腻芳香。一个中等大小的芒果含糖量在20-25克左右,这已经相当于喝了一罐碳酸饮料的糖分含量了。芒果中的糖分主要来自蔗糖,对血糖调节有一定影响,建议大家在食用时要适量。二、第一种高糖水果揭秘前面我...
时节养生|中医小哥哥驾到,教你夏日怎么吃都不长胖!
若想在三伏天达到很好的减肥效果,可以吃温性的东西,多晒太阳,多晒背,不能喝冷的东西,保持运动。减肥减不下来,往往跟湿气有一定关联,若身体里面的湿气没有很好地被排出,堆积在体内就会使身体变成肥膏。对于普通人,正常的运动就能将湿气带走,而对于脾胃不好的人,因其脾胃阳气被破坏,所以正常的运动不一定...
每天多睡1小时,等于少吃3碗饭?
压力大时,体内皮质醇含量会上升,不仅干扰人体对脂肪的分解,更会阻碍好朋友“瘦素”向大脑释放信号,也影响减肥效果。因此,有效减肥首先要处理好情绪,才能为减肥之路扫清障碍。(1)接纳自己,取悦自己,与自己和解对于减肥这件事情,要知道为什么而减肥。其实胖和瘦只是一种选择,如果胖让你觉得没什么,只要不影响健康,...
每天多睡1小时会变瘦?“躺瘦”秘诀在这里
对于减肥这件事情,要知道为什么而减肥。其实胖和瘦只是一种选择,如果胖让你觉得没什么,只要不影响健康,就没必要为了减肥而减肥。真的想瘦一点点,那就做出一些改变,慢慢来。要知道,我们既独一无二又非尽善尽美。定短期减肥目标,同一时间只做一件事
减肥期间吃芒果会长胖吗
核心提示:减肥期间适当吃芒果通常不会长胖,但如果过量食用则可能增加肥胖的风险(www.e993.com)2024年9月19日。减肥期间适当吃芒果通常不会长胖,但如果过量食用则可能增加肥胖的风险。芒果是一种常见的热带水果,其含有的膳食纤维有助于促进消化,减少其他高热量食物的摄入欲望。此外,芒果还富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,这些都属于人体必需的微...
吃芒果有助于减肥吗
核心提示:吃芒果一般情况下不会发胖。吃芒果一般情况下不会发胖。芒果是一种低热量、高纤维的食物,100克可食部分仅约56千卡的能量,且含有丰富的膳食纤维,能增加胃部的饱腹感,减少其他食物的摄入,进而起到辅助减肥的作用。此外,芒果中还含有一些微量元素,适当食用对人体健康有一定的好处。但是由于芒果属于热带水果...
吃芒果后能喝茶吗吃芒果后喝茶好不好,吃芒果后可以喝茶吗?探讨...
其次,芒果和普洱茶都具有降脂减肥的平时功效。芒果中的流失热量较低,而且富含纤维素,可以增加饱腹感,减少进食量。普洱茶可以帮助分解脂肪和阻止脂肪吸收,有助于减肥。因此,吃芒果和喝普洱茶有助于控制体重,改善身体形态。此外,芒果和普洱茶都富含抗氧化物质,对抗自由基的蛋白损害,预防衰老和慢性疾病。它们还可以提供...
不吃主食就能瘦?这些误区没搞清 再努力减肥都白搭
水果对减肥有一定的帮助,但热量有很大差别。如苹果、葡萄等水果的能量相对较低,适合减肥;榴莲、芒果、荔枝等水果能量较高,过多食用会导致体重增加。点评:水果无法提供人体所需的所有营养物质,长期以水果代替正餐,会导致蛋白质、脂肪等必需营养素摄入不足。
每天多睡 1 小时,等于少吃 3 碗饭?!“躺瘦”的秘诀在这里→
当面临巨大压力、情绪低落、自我贬低、自暴自弃时,我们往往渴望通过食物来安慰自己,进而导致过度进食,引发超重肥胖问题。压力大时,体内皮质醇含量会上升,不仅干扰人体对脂肪的分解,更会阻碍好朋友“瘦素”向大脑释放信号,也影响减肥效果。因此,有效减肥首先要处理好情绪,才能为减肥之路扫清障碍。