真有“易瘦、易胖体质”?9大体质自测来了!(附养生攻略)

在医学上并没有明确的概念如果你觉得自己天生就有变胖的“潜质”可能和这几个方面有关↓01爱吃碳水碳水进入体内后会被分解为葡萄糖,一旦摄入过量,无法被人体消耗完时,就会转化为脂肪,囤积在体内。02基因研究发现,载脂蛋白基因APOA2在不同人的体内有不同的表现,这决定了人们对脂肪、蛋白质、碳水化合物的...

它是“补钙王”比吃鸡吃鸭好,高蛋白低脂肪,简单炖一锅太香了!

羊蝎子低脂肪、低胆固醇、高蛋白,富含钙质。易于吸收,有滋阴补肾,美颜壮阳等作用。常用来做清汤,味道十分鲜美。羊蝎子有“补钙之王”之称,羊蝎子经过长时间的焖煮,可以促进钙的吸收,从而达到补钙的功效。羊蝎子老年人常吃能缓解骨质疏松,中年人常吃能养颜美容,孩子常吃能健脑增高。在寒冷的冬季最适合,羊蝎子价格...

血脂高不能喝牛奶吗?医生提醒:甘油三酯超标,这4物尽量管住嘴

羊肉汤当中不仅含有大量的脂肪,也含有大量的胆固醇和嘌呤,饮用之后会容易增加嘌呤和脂肪水平,会容易升高血脂。油炸食物在我们的日常生活当中,许多油炸食品都是深受人们喜爱与欢迎的,比如炸鸡、炸鸡柳、炸薯条、炸油条等。虽然油炸食物酥脆可口,特别美味,但是如果想要更好的去稳定控制血脂水平,平时就一定要管住自己的...

体检前这些事情不要做,否则检查就白做了

4.各类高热量、高脂肪、高嘌呤与高糖的食物都尽量避免摄入如奶茶、蛋糕、碳酸饮料等高糖食物,会影响血糖的检测,而海鲜、火锅、牛羊肉汤则会影响人的尿酸值。体检,是要检测人的身体状况,这些食物会在短时间内较快地改变身体内的某个数值,从而得出错误的结果。为了检查的准确性,在检查前三天,最好保持清淡饮食,...

国家卫健委出手教你减肥!西北地区食谱来了,收藏→

西北地区的食谱里有“羊肉汤”都是当地好找的食物西北地区四季食谱划重点时间????????????这些食物优先选择01、鼓励主食以全谷物为主,适当增加粗粮并减少精白米面摄入。02、保障足量的新鲜蔬果摄入,但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入。

晨读丨1月29日,关注健康每一天

一般来说,男性的体脂肪率在12%～20%,女性在20%～30%(www.e993.com)2024年11月13日。也有研究认为,男性体脂率大于25%,女性体脂率大于30%可以被认为是肥胖。医学探索近期体重变化快,1年内患癌症风险高《美国医学会杂志》上发表的一项研究表明,相比于近期体重无明显变化的人,过去2年内体重明显减轻的人在随后的12个月内罹患癌症的风...

冬吃萝卜赛人参,不可错过减肥护肤的白萝卜

另外,萝卜皮的营养价值也是比较高的,如果能接受带皮的口感,最好别去掉萝卜皮,可以想办法做得好吃一点,比如凉拌萝卜皮就是我们常见的一道菜。如果喜欢熟吃白萝卜,这里给大家推荐一道冬季可常吃的美味菜肴——白萝卜羊肉汤。推荐冬季健康美食:白萝卜羊肉汤...

十病有九寒,少吃这种“伪暖身”食物!记住两不吃、三常吃,温暖过冬

因为高热量食物容易造成脂肪堆积,而人体脂肪比例越大,线粒体总量就越少,这就会导致摄入的食物无法高效地燃烧释放热能,也会影响机体的正常功能。这也很好地解释了,为什么胖子并不一定就比其他人抗冻。至于冬季北方人爱喝的羊肉汤,暖中补虚、补中益气,是很不错的冬季进补食材,但也不能天天吃。而且由于羊肉温...

孕早期能否享受羊肉盛宴?好处与食用方式一网打尽!

羊肉中富含的铁质是红细胞生成的重要元素,能有效预防孕妇贫血,保障母婴健康。铁质的充足摄入还能提高孕妇的免疫力,减少孕期感染的风险。3.提供必需的脂肪酸羊肉中的脂肪酸对孕妇和胎儿的大脑发育非常有益,尤其是其中的欧米伽-3脂肪酸,对胎儿的神经系统发育有着不可忽视的作用。

浓白色的羊肉汤骨头汤里的白色主要是什么?蚂蚁庄园答案 脂肪还是...

浓白色的羊肉汤、骨头汤里,“白色”的主要是什么?A、脂肪B、蛋白质答案:A、脂肪解析:汤熬成浓白色,主要是脂肪的“功劳”,加热过程中。脂肪会被乳化,形成稳定的脂肪小液滴悬在汤中,汤就呈现出来乳白色来,通常脂肪越多汤就越白,所以经常喝这种汤很容易长胖哦。