从高血压患者宜少吃酱菜谈起
营养素包括两大类:生能营养素和非生能营养素。前者指蛋白质、脂肪和糖类(或称碳水化合物),它们进入人体经消化坡吸收后,经过一系列的生化代谢,能产生能量(或称热量),提供人体各项生理活动、包括构建人体组织之用;后者指各种维生素、矿物质、纤维素和水,他们在人体内并不能产生能量,但也是人体各项生理活动所必须的...
乌江榨菜热量高吗减肥可以吃吗
核心提示:乌江榨菜热量不高,减肥期间可以适量食用。乌江榨菜热量不高,减肥期间可以适量食用。乌江榨菜是一种以青菜头为原料发酵制作而成的食物,其热量相对较低。减肥人群在控制每日总能量摄入的前提下,适当食用一般不会影响减脂效果。但因其属于腌制品,长期大量食用可能增加患胃癌的风险,因此不宜过量食用。如果个人...
这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!
可能会长胖常见腌菜包括盐渍菜、酸渍菜和糖渍菜,其中糖渍菜的糖含量可不低,一般可达到60%~65%,[4]碳水化合物含量高、热量也高,吃多会增加长胖风险。4可能会中毒如果短时间摄入较多短期腌制蔬菜,还可能会亚硝酸盐中毒,诱发中毒性高铁血红蛋白症,出现胸闷、呼吸困难、头晕、头痛、呼吸急促、恶心、呕吐腹泻等...
看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。
红葱香气惹味香浓,吃起来又比传统卤肉饭更加清爽(还没有那么胖)。天热没胃口的时候,很推荐试试这样的主食!要是给我15分钟,我可以端出一碗越南风鸡肉粉。一般的越南鸡肉粉高汤,是通过长时间炖煮洋葱和各种香料,吊出鲜甜味,没个两三个小时是做不出来的。还记得刚刚做盐曲鸡胸肉时剩下的汤汁吗?好巧,也是浓缩...
这类“下饭神器”真的可能致癌,建议少吃!
可能会长胖常见腌菜包括盐渍菜、酸渍菜和糖渍菜,其中糖渍菜的糖含量可不低,一般可达到60%~65%,碳水化合物含量高、热量也高,吃多会增加长胖风险。可能会中毒如果短时间摄入较多短期腌制蔬菜,还可能会亚硝酸盐中毒,诱发中毒性高铁血红蛋白症,出现胸闷、呼吸困难、头晕、头痛、呼吸急促、恶心、呕吐腹泻等症状,严...
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
白粥也和白米饭一样,热量低、碳水高、糖分高,经常喝白粥很容易使人体内血糖水平短时间内提高,进而刺激胰岛素分泌,促使热量转换为脂肪(www.e993.com)2024年10月20日。而且,白粥消化快,很容易就饿了,这样也就无形中增加了多吃多胖的风险。那么到底是什么让白粥、白米饭的营养成分流失了呢?
6部高质量健康饮食纪录片!快来收藏你的电子榨菜~
实验中,每天摄入的糖所产生的热量与实验前所进食的热量差不多,但60天后糖分摄入会损害肝脏:蔗糖进入人体后分解为葡萄糖和果糖,葡萄糖可在肝脏转化为能量,而果糖无法被肝脏处理,会转化为脂肪堆积在肝脏和身体其他部位,进而可能发展为脂肪肝甚至糖尿病。
多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些
这些油炸类的菜肴虽然能够满足我们的味蕾,但是由于热量高比较油腻,进入到身体当中不容易消化。这类炒菜吃多了很容易脂肪量增高,让堆积在身体当中的垃圾排不出去造成身体肥胖。肥胖会导致整个身体免疫系统发生改变,随之出现血脂、血压和血糖升高的情况。血液循环缓慢,无法向身体各个部位输送营养,无论瘀堵在哪里都会造...
减肥能吃榨菜吗
因为榨菜属于低热量食物,每100克榨菜中大约含有84大卡的热量,所以减肥人群在减肥期间是可以吃的。而且榨菜中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素,能够增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,有利于减肥。但是要注意的是,如果摄入过多可能会导致热量摄入超标,从而影响减肥效果。因此,在减肥期间要合理控制榨菜的摄入量,同时还要...
连炫好几个,杭州大伯痛到满地打滚!医生提醒:再香也别多吃!
但热量很高,最好别多吃!尤其是这类人!热量炸弹试试这些月饼“搭子”榨菜鲜肉月饼和其他月饼一样热量高、糖盐高,而且黏滞油腻,难以消化,吃多了就容易伤脾胃,导致食积、湿热内生,出现心神不安、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状。据统计,大部分月饼的热量都在400~500Kcal/100g之间,相当于4~5碗白...